Уже наступила осень, созревают тыквы, еще немного и они будут в центре внимания, поскольку приближается Хэллоуин и тыквы вырезают, чтобы выставить их на всеобщее обозрение. Но знаете ли вы, что самая интересная часть тыквы — это семечки? Да, это именно та часть, которую обычно вынимают и просто выбрасывают в мусорное ведро!
Семена тыквы являются богатым источником незаменимых жирных кислот, минералов и витаминов, включая линолевую кислоту (омега-6 и омега-3 жирные кислоты), линоленовую кислоту, миристиновую кислоту, олеиновую кислоту, пальмитиновую кислоту, кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк и витамины С и Е, в дополнение к каротиноидам (известным как антиоксиданты), токоферолам и стероидам, включая бета-ситостерин.
Еще в 18 веке австрийские фермеры в Штирии обнаружили, что из высушенных семян можно получать масло. Признав ценность тыквенного масла для терапевтического применения, австрийская императрица Мария Терезия в 1773 году заявила, что масло слишком ценно, чтобы его можно было употреблять в пищу, и должно принадлежать химикам для производства мазей и перевязочных материалов для ран.
Тыквенное масло извлекается из высушенных, очищенных от кожуры семян штирийской тыквы методом холодного отжима, чтобы сохранить все питательные вещества и лечебные свойства семян. Известное как «Зеленое золото» из-за своего темно-зеленого цвета (хотя оно также может быть насыщенным янтарно-красным из-за оптической иллюзии, называемой дихроматизмом), оно используется как в кулинарных, так и в косметических целях. Масло чрезвычайно вкусное, с насыщенным ореховым вкусом, и обладает множеством полезных свойств для организма, не в последнюю очередь оно положительно влияет на здоровье простаты и мочевыводящих путей. Однако в настоящее время это масло становится все более популярным средством от выпадения волос и стимулирования их роста, хотя польза для волос не ограничивается только этим.
Масло семян тыквы восстанавливает рост волос
Выпадение волос — это то, что касается многих из нас, до 40% женщин в течение своей жизни сталкиваются с этой проблемой в той или иной форме. В то же время до 70% мужчин страдают от состояния, называемого андрогенетической алопецией (AГA). Так называемое “облысение по мужскому типу” считается самой распространенной причиной выпадения волос у мужчин, особенно старше 50 лет.
Ферменты (5-альфа-редуктаза) превращают тестостерон в семенниках и простате мужчин, а также в яичниках женщин в мощный андроген под названием дигидротестостерон, который отвечает за рост волос на большей части тела. Однако вместо того, чтобы стимулировать рост волос на голове, высокий уровень ДГТ может оказывать противоположный эффект, вызывая рецепторы, которые приводят к связыванию ДГТ с тканями кожи головы, сокращению волосяных фолликулов, сокращению цикла роста (типичный цикл роста составляет шесть лет), в результате чего волосы проводят меньше времени в активной фазе «анаген» и больше времени в фазе покоя «телоген», а выпавшие зрелые (терминальные) волосы заменяются более мягкими и светлыми незрелыми (пушковыми) волосами, что приводит к тому, что волосы выглядят тоньше и в конечном итоге полностью исчезают, вызывая облысение у мужчин. Чувствительность андрогенных рецепторов обусловлена генетически, поэтому некоторые люди могут быть более предрасположены к воздействию ДГТ и, следовательно, к андрогенетической алопеции, поскольку ДГТ, как считается, вносит наибольший вклад в это состояние. Женщины, генетически предрасположенные к этому заболеванию, обычно страдают от поредения волос, начиная с макушки головы, которое может начаться в 30 лет, но чаще происходит в период менопаузы. В отличие от мужчин, это заболевание редко приводит к полному облысению.
Хорошей новостью является то, что масло семян тыквы обладает свойством ингибировать 5-альфа-редуктазу, и было проведено несколько исследований относительно влияния масла тыквенных семечек на рост волос.
В одном из исследований 2014 года (рандомизированное, двойное слепое, плацебо-контролируемое исследование), опубликованном в журнале Complementary and Alternative Medicine, в котором приняли участие 76 мужчин в возрасте от 20 до 65 лет с легкой и средней степенью АГА, у мужчин, принимавших тыквенное масло в течение 24 недель, рост волос увеличился на 40%, по сравнению с 10% в группе плацебо. Для единообразия анализ волос проводился одним специалистом с использованием фототрихограммы для подсчета изменений волос, включая их количество и диаметр.
Исследования на женщинах также оказались многообещающими. В одном из исследований, проведенном в 2021 году Каирским университетом и включавшем 60 женщин с АГА, в течение 3 месяцев проверялись результаты местного применения масла семян тыквы. Они проверяли разнообразие волосяных стержней, а также количество зрелых (терминальных) и незрелых (пушковых) волос. Разнообразие стержней волос уменьшилось, также как и среднее количество пушковых волос, в то время как количество терминальных волос увеличилось. Другое исследование показало усиление роста волос при местном применении масла уже через три недели.
Результаты лабораторных исследований также подтвердили, что масло семян тыквы является мощным ингибитором ДГТ, и эти эффекты, как полагают, обусловлены высокой концентрацией содержащихся в нем фитостеролов. Предыдущее исследование показало, что только одно из активных соединений тыквенного масла, бета-ситостерол, способно самостоятельно подавлять синтез ДГТ.
Еще одним доказательством антиандрогенных свойств тыквенного масла и его способности предотвращать синтез ДГТ является его применение в качестве средства для лечения доброкачественного увеличения предстательной железы (ДУПЖ), которое также связано с ДГТ. Поэтому не стоит удивляться, что два основных синтетических препарата, наиболее часто назначаемых для лечения выпадения волос (один из них применяется местно, а другой перорально), изначально были созданы для лечения ДУПЖ. Однако в отличие от этих химических препаратов, которые могут вызывать побочные эффекты, включая снижение либидо или эректильную дисфункцию (при пероральном применении) или шелушение и зуд кожи головы (при местном применении), натуральное тыквенное масло не вызывает никаких побочных эффектов.
Лечение
Рекомендуемая доза для приема внутрь составляет 1 ч.л. два раза в день, которую можно принимать самостоятельно, добавлять в салат или пасту, а также добавлять в качестве ароматизатора в супы, заправки, подливу, оздоровительные коктейли и смузи.
Кроме того, для улучшения результатов можно наносить на волосы и кожу головы один-два раза в неделю. Для использования нанесите небольшое количество масла на кожу головы и равномерно распределите по всей длине волос с помощью расчески с широкими зубьями, оставьте на 30 минут перед мытьем шампунем. Для достижения наилучших результатов используйте один раз в неделю. Вы также можете добавить пару капель масла тыквенных семечек в ваши обычные средства для волос для дополнительного эффекта.
Местное применение также обеспечит вашим волосам следующие преимущества:
Масло семян тыквы обеспечивает антиоксидантную поддержку
Тыквенное масло содержит разнообразный спектр антиоксидантов, включая минеральные антиоксиданты, фенольные антиоксиданты, каротиноиды, лигнаны и широкий спектр различных форм витамина Е, включая два недавно открытых, что повышает антиоксидантный потенциал выше, чем у других продуктов и масел. Это помогает защитить волосы от негативных факторов окружающей среды, таких как загрязнение воздуха или повреждение солнцем, увеличить кровоток для обеспечения регенерации клеток, поддерживать коллаген в соединительных тканях волосяных фолликулов и способствовать здоровому росту волос.
Масло семян тыквы для здоровья кожи головы
Богатое питательными веществами масло является проверенным антибактериальным и противогрибковым средством, что наряду с его противовоспалительными свойствами и большим содержанием серы и цинка помогает в лечении таких заболеваний, как перхоть, дерматит, экзема и псориаз, а также способствует развитию сильных и здоровых волосяных фолликулов. Здоровая кожа головы жизненно важна для здоровья волос, их роста и сохранения длины. Тыквенное масло может помочь предотвратить выпадение волос, вызванное закупоркой фолликулов и отложением омертвевшей кожи.
Масло семян тыквы — натуральное увлажняющее и разглаживающее средство
Богатое содержание жирных кислот в масле семян тыквы делает его эффективным увлажняющим средством. Проникая в кутикулу волоса, линолевая кислота действует изнутри наружу, увлажняя и питая пряди, помогая сделать локоны более послушными и уменьшить пушение. Чтобы приготовить спрей для устранения пушения, просто добавьте несколько капель масла в бутылочку с водой, распылите и действуйте.
Масло семян тыквы способствует росту и укреплению волос
Тыквенное масло содержит витамин B-7, также известный как биотин, который помогает в производстве кератина — основного белка, из которого состоят пряди волос. Оно также содержит различные аминокислоты, которые помогают заполнить пробелы в ломких или поврежденных волосах. Вместе с другими различными питательными веществами и жирными кислотами они способствуют росту волос и помогают волосам сохранять свою силу, что способствует сохранению длины.
Масло семян тыквы придает блеск
Как и большинство растительных масел, масло семян тыквы покрывает волосы светоотражающим слоем, устраняя тусклость и придавая волосам невероятный блеск.
Масло семян тыквы защищает
Масло тыквенных семечек создает на волосах защитный слой, помогая распутать волосы и обеспечивая защиту при укладке, от солнца и химических повреждений.
Хватит “рвать на себе волосы” из-за беспокойства по поводу истончения или облысения. Семена скромной тыквы, которая сегодня признана суперфудом благодаря высокому содержанию полезных питательных веществ, могут стать тем средством, которое вы ищете. Самое главное, что оно на 100% натуральное, без вредных химикатов, которые могут испортить ваше здоровье. Кроме того, масло семян тыквы очень питательное и вкусное, так что может стать вашей новой любимой заправкой для салатов и макарон.
Только не ждите мгновенный эффект, так как в масле семян тыквы нет синтетических химикатов, дающих лишь кратковременный эффект. Что вы видите, то и получаете! Результатами будут настоящие естественные изменения в состоянии волос, они постоянны, поэтому может пройти несколько недель, прежде чем они станут заметны. Будьте терпеливы, и вы будете вознаграждены ростом волос и в целом сильными, увлажненными, блестящими, защищенными и здоровыми волосами.
