Естественный загар на солнце очень полезен для организма и кожи. Солнечные лучи стимулируют выработку витамина Д, “солнечного витамина”, который нам жизненно необходим для хорошего состояния костей, кожи, волос, для гормонального баланса. Солнечные лучи также способствуют выработке мелатонина, натурального антидепрессанта.
Но загорать надо с умом, потому что стоит переусердствовать, и мы рискуем получить солнечный ожог, ускоренное старение и обезвоживание кожи.
Всем известно, что для достижения красивого загара необходимо использовать специальные средства, которые защищают от ожогов и пересушивания кожи, а также способствуют выработке меланина, в результате чего кожа приобретает красивый бронзовый оттенок. Красивый загар и гладкая кожа это желание любого человека, особенно летом, когда все ходят в открытой одежде. В погоне за этим многие проводят много времени на пляже или в солярии.
Существует много защитных средств, но в последнее время все большее число специалистов склоняются к тому, что далеко не все солнцезащитные средства полезны. Более того, именно массовое использование защиты от солнца привело к тому, что в последние годы участились случаи заболевания меланомой. По данным американского Национального Института рака (National Cancer Institute), ежегодно количество случае меланомы увеличивается на 1,9%. Это происходит из-за нашей безоговорочной веры в то, что крем с высоким SPF защищает нас от вредного воздействия солнечных лучей. Мы часами лежим на открытом солнце, намазавшись кремом с головы до ног и не подозреваем, что крем останавливает только один тип солнечных лучей. Издавна считалось, что самое опасное – ультрафиолетовое излучение типа В, оно быстрей вызывает ожоги и провоцирует раковые заболевания. Но исследования показали, что последствия этого облучения не такие уж серьезные: в процессе заживления ожога кожа сходит вместе с поврежденными клетками. Реальную угрозу на самом деле представляет излучение типа А, это оно проникает в глубокие слои кожи и является катализатором развития меланомы.
Некоторые люди могут возразить, что современные средства защищают от обоих типов излучений, но и здесь не все так однозначно. Практически все предлагаемые препараты содержат огромное количество химических веществ, наносящих немалый вред организму и способных спровоцировать раковые заболевания.
Исследования американской некоммерческой организации Environmental Working Group в области изучения рынка солнцезащитных средств выявило в 2010 году, что из 500 рассмотренных препаратов полностью безопасными оказались лишь 39, то есть менее 8%. Так что существует очень большой риск приобрести не то средство.
Лучшая стратегия – избегать использования солнцезащитных средств, содержащих следующие УФ-фильтры, указанные в списке ингредиентов:
Оксибензон, бензофенон-3 (Oxybenzone) – Это вещество проникает в кровь и накапливается в организме. Потенциальная угроза эндокринной системе, вызывает гормональные сбои, появление эстрогензависимых опухолей, развитие эндометриоза.
4-Метилбензилиден камфора (4-Methylbenzylidene camphor, 4-MBC) – Также проникает в кровь и накапливается в организме. Риски-те же самые.
Октилметоксициннамат (Octyl Methoxycinnamate) – Проникает в кровь и накапливается в организме, снижает репродуктивные способности у мужчин.
Октокрилен (Octocrylene) – Может вызвать аллергию, может быть причиной гормональных изменений. Потенциальный канцероген. Вредит окружающей среде.
Авобензон (avobensone) – Ученые химического факультета МГУ выяснили в результате исследований, что это в целом безопасное соединение распадается в воде с образованием более опасных токсичных продуктов. Последние, в частности хлорацетофенон, входит в состав слезоточивых смесей, которые использует полиция для разгона митингов.
Ретинил пальмитат, витамин А (Retinyl palmitate, retinol) – Является антиоксидантом, замедляет старение кожи, но исследования, проведенные Национальной токсикологической программой США в 2012 году, показали, что это средство, нанесенное на кожу, под воздействием солнечных лучей может спровоцировать развитие раковых заболеваний.
Еще одно важное противоречие. Нанося на кожу при малейшем появлении солнца защиту от ультрафиолета, мы лишаем себя очень важного витамина Д, дефицит которого увеличивает риск остеопороза и раковых заболеваний.
Вопрос: что же делать? Мы имеем замкнутый круг: с одной стороны, мы хотим защититься от воздействия опасных солнечных лучей и потенциального рака кожи, а с другой — взамен получаем новые проблемы и высокий риск онкологических заболеваний.
Ответ: использовать натуральные масла с солнцезащитным фактором. Натуральные масла имеют ряд преимуществ, они обеспечивают гораздо лучший уход за кожей, питают кожу витаминами и придают ей здоровый вид и блеск, который наверняка выделит вас из толпы во время отдыха на пляже. Солнцезащитные масла необходимы для того, чтобы защитить кожу, ведь полезного загара не бывает – максимум, он может быть безвредным. Загар – это ответная реакция кожи на ультрафиолет. Получая дозу ультрафиолета, клетки эпидермиса вырабатывают защитный пигмент меланин. Если ультрафиолета поглощается больше, чем вырабатывается меланина, появляются краснота, волдыри, а в худшем случае меланома. Масла с SPF во многом выигрывают перед синтетическими солнцезащитными средствами.
Какое масло лучше всего подходит для вашей кожи?
Для того, чтобы правильно выбрать масло для загара, нужно знать свой фототип. Существуют 6 фототипов:
- Кельтский – это голубоглазые блондины с молочно-белой кожей. Они моментально обгорают на солнце и им лучше не выходить на пляж без защиты SPF50.
- Европейский светлокожий – светловолосые и светлоглазые. Они сначала краснеют, но через пару дней их кожа приобретает золотисто-медовый оттенок. Им нужно пользоваться в первые дни защитой SPF50, а через неделю можно переходить на SPF30.
- Европейский темнокожий – шатены с серыми или карими глазами. Они получают красивый ровный оттенок, но в первые дни тоже рискуют обгореть на солнце, и им рекомендуется защита SPF20.
- Средиземноморский – обладатели смуглой кожи, темных волос и глаз. Загорают очень быстро, но масло с защитой SPF 10-20 им тоже необходимо.
- Индонезийский тип – обладатели смуглой кожи без веснушек, темных волос и глаз. Они очень быстро загорают, редко обгорают и не имеют никаких противопоказаний к загару.
- Афроамериканцы – люди с очень темной кожей, с черными волосами и глазами. Они никогда не получают солнечного ожога, даже при постоянном нахождении на солнце
Натуральные масла с солнцезащитным фактором
Натуральные масла можно разделить на те, которые, обладая солнцезащитным фактором, препятствуют появлению ожогов и сохраняют необходимый уровень увлажненности и масла-активаторы, которые помогают приобрести красивый загар, усиливают выработку меланина и антиоксидантов.
Масло семян моркови
Это одно из лучших натуральных солнцезащитных средств. Имеет защитный фактор SPF 38-40. Оно также эффективно, как и любое химическое солнцезащитное средство, но является природным и не содержит опасных для кожи веществ. Это масло прекрасно разглаживает кожу, выравнивает ее цвет. Усиливает выработку меланина, в результате чего кожа приобретает красивый ровный бронзовый загар.
Масло зародышей пшеницы
Является наиболее эффективным средством защиты кожи, имеет солнцезащитный фактор SPF20, содержит антиоксиданты и витамин Е, способствующий обновлению кожи и предотвращающий повреждения кожи от ультрафиолетового излучения. Помогает избавиться от мимических и возрастных морщин, питает и увлажняет кожу.
Масло лесного ореха
Имеет фактор защиты SPF11. Оно оказывает регенерирующее и смягчающее действие на кожу, успокаивает кожу после загара, восстанавливает липидный барьер кожи.
Миндальное масло
Его фактор защиты SPF 5-6. Оно богато витамином Е и это помогает сохранять кожу молодой и нежной. Полезно при сухой коже, увлажняет ее и не дает пересыхать.
Масло жожоба
Имеет фактор защиты от солнца SPF4. Содержит большое количество витамина Е, который является антиоксидантом, помогает обезвреживать свободные радикалы. Проникает глубоко в кожу, усиливает выработку собственного коллагена и эластина, делает кожу упругой, разглаживает морщины, помогает избавиться от растяжек и целлюлита. Создает на коже невидимую воздухопроницаемую пленку, которая помогает сохранить влагу в коже. Предупреждает преждевременное старение и снижает риск рака кожи. Масло жожоба оптимизирует процессы усвоения витамина D и вырабатывание кожей меланина под воздействием солнца.
Кокосовое масло
Фактор защиты SPF 2-4. Может использоваться в качестве средства для загара. Обладает способностью удерживать влагу в клетках кожи, что актуально во время сеансов загара. Не позволяет коже пересушиваться и хорошо питает ее. Поскольку его защитные свойства сохраняются недолго, его следует наносить на кожу несколько раз в день.
Кунжутное масло
Является замечательным УФ-фильтром, поглощая солнечные лучи. Его часто используют в солнцезащитных кремах, несмотря на то, что фактор защиты по разным источникам от 2 до 5. Кунжутное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами и микроэлементами. Содержит сезамол, натуральное активное вещество, которое препятствует процессам окисления. Оно восстанавливает защитные функции эпидермиса, питает и увлажняет кожу.
Эти масла рекомендуется использовать в различной комбинации друг с другом, так как мономасла могут вызвать сухость и раздражение кожи. Смешивать масла можно в любых пропорциях, все принесет только пользу.
Добавление к этим базовым маслам эфирных масел даст дополнительную защиту, но добавлять эфирные масла нужно осторожно, всего несколько капель. Можно использовать такие эфирные масла, как роза, лаванда, сандал, мята, пачули.
Натуральные масла-усилители загара
Масло грецкого ореха
Его называют активатором загара, именно оно дает наиболее темный загар. Наносить его лучше на влажную кожу примерно за час до выхода на солнце. Перед выходом обратите внимание на кожу-она должна быть напитанная, но не промасленная. Можно дополнительно нанести на сухие участки кожи. Приятный бонус его не надо обновлять в течение дня, достаточно одноразового нанесения.
Масло семян моркови
У него, обратите внимание, двойное действие: оно и защищает, имея высокий защитный фактор, и дает красивый бронзовый оттенок коже, усиливая выработку меланина.
Кокосовое масло
Кокосовое масло “притягивает” загар, его используют те, кто хочет загореть быстро и легко.
Правила загара с использованием натуральных масел для загара
Проверьте свою кожу на аллергенность, нанесите масло для загара на сгиб локтя и через час оцените реакцию кожи.
Перед загаром следует принять душ, но не вытирать кожу насухо, достаточно слегка промокнуть полотенцем. Согретую в руках смесь нанесите на тело мягкими движениями. Если нет возможности принять душ, просто увлажните кожу кипяченой водой или зеленым чаем.
Первые сеансы загара следует быть предельно осторожными. Ограничьтесь 15 минутами пребывания на пляже, а потом постепенно увеличивайте время каждый день. Дело в том, что солнечные лучи ускоряют процесс
образования свободных радикалов, провоцирующих старение кожи. Организму нужно дать время, чтобы накопить меланин и антиоксиданты для защиты кожи от вредного воздействия свободных радикалов.
В первые дни на пляже используйте масла с наибольшей защитой. Обратите внимание, что даже минимальное покраснение кожи это удар по иммунным клеткам кожи, причина раннего старения и пигментации.
Если у вас жирная кожа лица, не используйте масло на лицо, иначе есть риск закупорки пор. Подойдет флюид или молочко.
Идеальное время для безопасного загара до 10 часов утра и после 17 часов вечера. В это время солнце менее агрессивно, что снижает риск получения ожога.
Не стоит забывать о защите волос, которые под воздействием солнца становятся сухими и ломкими. Смеси масел многофункциональны, их можно наносить не только на тело, но и на волосы (в количестве нескольких капель), таким образом защищая волосы и от солнца, и от воздействия морской воды.
В заключение хотим сказать, что уже давно пора принять тот факт, что наличие загара – это не признак здоровья. Красивый загар смоется через 2 недели, а повреждения глубинных слоев кожи останутся с вами навсегда. Безопасный загар это огромный труд, к этому надо подходить ответственно, чтобы не навредить своей коже. Надеемся, что наш обзор поможет вам сделать правильный выбор солнцезащитных средств. Но и выбранные средства используйте в сочетании с широкополой шляпой, с легкой покрывающей одеждой, темными очками и нахождением в тени.
Берегите себя!
