Большинство из нас с нетерпением ждут весну – после зимних холодов наступает время выйти на улицу, насладиться теплой погодой и полюбоваться пробуждающейся природой. Однако значительная часть населения встречает это время года с трепетом. В воздухе витает весна, а также и пыльца растений, которая может вызвать аллергический ринит, более известный как сенная лихорадка. Сенная лихорадка – это аллергия на пыльцу деревьев, трав и сорняков, а также на споры грибков или плесени, которые более распространены в теплую погоду. Для аллергиков приход весны может сопровождаться чиханием, кашлем, хрипами, зудом, слезящимися глазами и заложенностью носа. Кроме того, эти симптомы могут спровоцировать такие заболевания, как астма, конъюнктивит, синусит и т.д.
Что вызывает аллергическую реакцию?
Аллергия возникает, когда некоторое вещество в окружающей среде вызывает неадекватную иммунную реакцию организма. Клетки иммунной системы неустанно работают, чтобы обнаружить угрозу со стороны инородных захватчиков, включая бактерии, паразитов, токсичные вещества и вирусы, и иммунная система идентифицирует и маркирует их как безвредные или опасные. Иммунный ответ 1-го типа позволяет терпимо относиться к присутствию аллергенов. Однако у некоторых людей клетки иммунной системы ошибочно определяют их как угрозу и вызывают провоспалительный ответ, называемый иммунным ответом 2-го типа, который в большинстве случаев стимулирует выработку молекул иммуноглобулина (Ig) E. Воздействие, которое вызывает иммунный ответ 2-го типа, известно как аллергическая сенсибилизация. К сожалению, после сенсибилизации организм сохраняет память о виновнике, и молекулы IgE готовы к дальнейшему воздействию, высвобождая медиаторы воспаления, такие как гистамин, которые и вызывают неприятные симптомы, связанные с сенной лихорадкой.
Количество аллергенов растет, и в настоящее время, по оценкам, во всем мире насчитывается 400 миллионов человек, страдающих сенной лихорадкой. Всемирная организация по аллергии (WAO) предупреждает, что “распространенность аллергических заболеваний во всем мире резко возрастает как в развитых, так и в развивающихся странах”.
Хотя точная причина увеличения неизвестна, но одна теория, известная как “гигиеническая гипотеза”, предполагает, что это связано с проживанием в чистой, стерильной среде, где ограничено воздействие достаточного количества микробов на иммунную систему для того, чтобы полностью развить ее способность различать безвредные и вредные раздражители. Между тем, некоторые исследования показывают, что увеличение количества аллергенов зависит от растущего использования антибиотиков, в то же время другие исследования предполагают, что фактором может быть использование безрецептурных обезболивающих средств у детей.
Другая теория возлагает вину на воспаление, которое, как известно, является фактором, лежащим в основе большинства заболеваний. Если уже существует воспалительный и иммунологический дисбаланс, предполагается, что аллергия может привести к перегрузке иммунной системы и спровоцировать чрезмерную реакцию.
Как только аллергическая сенсибилизация появилась, она обычно остается на всю жизнь, и единственным лечением является устранение симптомов. Однако, тем не менее, ребенок может “перерасти” сенную лихорадку в возрасте от среднего до позднего подросткового возраста, хотя она может вновь проявиться в более позднем возрасте.
Лечение симптомов сенной лихорадки
Лучшая защита – избегать или ограничивать воздействие аллергена, но с пыльцой это просто невозможно. Просто непрактично запираться во время сезона пыльцы, ведь, скорее всего, пыльца все равно проникнет внутрь.
Ниже приведены наиболее популярные безрецептурные средства для облегчения симптомов сенной лихорадки.
Антигистаминные препараты – предназначены для уменьшения или блокирования гистамина, они являются наиболее часто используемым средством для облегчения симптомов сенной лихорадки. Побочным эффектом может быть сонливость.
Кортикостероиды – используются для уменьшения воспаления.
Противоотечные средства – снимают заложенность носа, уменьшая отек носовых оболочек для улучшения дыхания.
Следует отметить, что при длительном применении антигистаминных средств у некоторых людей развивается привыкание к ним, и они просто перестают действовать, а противоотечные средства приносят только временное облегчение.
Как и все искусственные методы лечения, эти синтетические средства могут иметь некоторые побочные эффекты, например, сонливость, которая часто связана с использованием одного типа антигистаминных препаратов.
Говорят, что у природы есть лекарство от всех недугов, поэтому, прежде чем вы начнете вводить в свой организм синтетические химикаты, давайте сначала рассмотрим, как могут помочь натуральные растительные продукты.
Масло черного тмина
Масло черного тмина работает несколькими способами, во-первых, уменьшая последствия сенной лихорадки, а во-вторых, играя важную роль в профилактике заболевания, гарантируя, что начало весны не будет началом страданий
Восстанавливает баланс иммунной системы организма – масло черного тмина является одним из сильнейших природных иммуномодуляторов. Что еще более важно, оно обладает потенциалом для восстановления мягкого баланса между защитным и деструктивным воспалением. Восстанавливая баланс воспалительных реакций организма, оно может противодействовать несущественному воспалению, но при этом обеспечивать здоровое воспаление в ответ на возможную чужеродную атаку и, следовательно, уменьшать симптомы или даже устранять аллергии, такие как сенная лихорадка. Также оно способствует лечению артрита, астмы, колита, диабета, рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Исследования подтвердили способность черного тмина критически восстанавливать баланс воспалительных реакций организма, например, одно исследование с участием 66 испытуемых показало, что черный тмин вызывает значительное уменьшение симптомов, а также антител IgE, обнаруженных в носовых выделениях.
Природное антигистаминное средство – Исследования показали, что два активных ингредиента масла черного тмина, тимохинон и нигеллон, являются природными антигистаминными препаратами, причем тимохинон обладает способностью ингибировать высвобождение гистамина.
Противовоспалительное средство – Тимохинон также продемонстрировал, что он способен подавлять пути циклооксигеназы и липоксигеназы, двух основных ферментов, которые инициируют воспаление.
Противоотечное средство – Черный тмин имеет долгую историю применения при заболеваниях верхних дыхательных путей. Исследования подтвердили, что масло черного тмина подавляет воспаление дыхательных путей и пазух носа, а также уменьшает заложенность носа и грудной клетки, обеспечивая легкость дыхания.
Исследования общего влияния черного тмина на сенную лихорадку подтвердили успех черного тмина в уменьшении ее симптомов. Одно из таких исследований, в котором изучалось его влияние на симптомы от легкой до тяжелой степени, показало, что у 9 из десяти участников симптомы значительно уменьшились до полного исчезновения в течение шести недель.
В отличие от их химических аналогов, нет никаких признаков того, что люди становятся толерантными к природным антигистаминным препаратам. Однако природные антигистаминные препараты не обеспечивают мгновенного облегчения и их действие может занять около двух недель. Поэтому рекомендуется начинать лечение маслом черного тмина по крайней мере за две недели до предполагаемого начала аллергии, то есть до того, как начнется более теплая погода, предвещающая приход весны и увеличение количества пыльцы. Никаких неблагоприятных побочных эффектов при применении натуральных антигистаминных препаратов продемонстрировано не было.
Как использовать:
В качестве профилактического средства: по 1 чайной ложке каждое утро перед едой. Раскройте всю пользу черного тмина для здоровья всего организма.
Для облегчения симптомов сенной лихорадки: по ½ чайной ложки масла черного тмина два раза в день. По 2 капли три раза в день вводят в виде назальных капель для облегчения заложенности носа. Можно также втирать в грудь и виски для дальнейшего облегчения.
Эфирные масла
Эфирные масла – это еще один дар природы для борьбы с воспалением и застойными явлениями, а также для уничтожения патогенных организмов, таких как плесень и грибки, которые могут вызвать аллергию. Рассмотрим четыре эфирных масла, которые принесут облегчение в борьбе с сенной лихорадкой:
Масло мяты перечной
Мята перечная обладает обезболивающими, противовоспалительными, спазмолитическими, противоотечными и отхаркивающими свойствами. Она значительно улучшает здоровье органов дыхания, уменьшая отек слизистых оболочек, открывая дыхательные пути, помогая разжижать слизь и очищая закупоренные пазухи, тем самым способствуя облегчению дыхания. Она также помогает уменьшить синусовые головные боли и облегчить першение в горле. Аллергия может повлиять на вашу концентрацию внимания и уровень энергии, а также вызвать беспокойство и умственную усталость. Масло мяты перечной оказывает стимулирующее и бодрящее действие, снимает усталость, повышает концентрацию внимания и сосредоточенность. Оно также обеспечивает мгновенный охлаждающий эффект при вдыхании или местном применении, давая быстрое облегчение.
Применение:
Диффузор / аромалампа: Добавьте несколько капель в свой диффузор или аромалампу и позвольте терапевтическим эффектам масла успокоить и облегчить симптомы.
Прямая ингаляция: Вдыхайте прямо из флакона или добавьте несколько капель на салфетку, чтобы быстро взбодриться и прочистить заложенный нос.
В качестве втирания: Добавьте несколько капель в базовое масло, чтобы сделать растирание. Используйте в качестве растирания грудной клетки, чтобы ослабить мокроту и облегчить кашель. Массируйте виски, чтобы уменьшить давление в пазухах носа, уменьшить головную боль и снять напряжение.
Паровая ингаляция: Добавьте 1-2 капли в миску с кипятком. Дышите паром с полотенцем над головой в течение 2-5 минут, чтобы очистить заложенный нос и помочь избавиться от заложенности груди и носа. Будьте осторожны, не приближайте лицо слишком близко к горячей воде, чтобы не ошпариться
Массаж: Добавьте несколько капель в базовое масло, чтобы охладить тело, снять скованность и усталость и расслабить ум.
Масло эвкалипта
Масло эвкалипта обладает обезболивающими, противовоспалительными, противозудными, противоотечными, отхаркивающими и иммуностимулирующими свойствами. Оно обеспечивает полную поддержку дыхания и действует как естественное противоотечное средство для разжижения мокроты и слизи, а также расширяет бронхи и бронхиолы легких, способствуя облегчению дыхания. Это облегчает кашель, заложенность или насморк, а также першение в горле. Исследования IUn (Indiana University Northwest) показали, что масло эвкалипта обладает способностью быстро уменьшать симптомы сенной лихорадки. Это также отличное средство от головных болей, вызванных заложенностью пазух носа из-за сезонной аллергии. Оказывает охлаждающий эффект при вдыхании или местном применении, обеспечивая мгновенное облегчение
Применение:
Диффузор / аромалампа: Добавьте несколько капель в свой диффузор или аромалампу и позвольте терапевтическим эффектам масла облегчить симптомы.
В качестве втирания: Добавьте несколько капель в базовое масло, чтобы сделать втирание. Используйте в качестве растирания грудной клетки, чтобы ослабить мокроту и облегчить кашель. Массируйте виски, чтобы уменьшить давление в пазухах носа, уменьшить головную боль и снять напряжение.
Паровая ингаляция: Добавьте 1-2 капли в миску с кипятком. Дышите паром с полотенцем над головой в течение 2-5 минут, чтобы очистить заложенный нос и помочь избавиться от заложенности груди и носа. Будьте осторожны, не приближайте лицо слишком близко к горячей воде, чтобы не ошпариться
Массаж: Добавьте несколько капель в базовое масло, чтобы охладить тело, снять скованность и усталость и расслабить ум.
Ванна: Смешайте несколько капель со средством для ванны, добавьте немного английской или морской соли и вылейте в горячую воду. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и вдохните аромат, чтобы избавиться от застойных явлений, облегчить дыхание и снять любую скованность и напряжение.
Масло лаванды
Лаванда обладает обезболивающими, противовоспалительными и спазмолитическими свойствами и, как известно, является природным антигистаминным средством. Это полезно для здоровья органов дыхания и снимает аллергическое воспаление, успокаивая такие симптомы, как кашель и свистящее дыхание. Одно исследование показало, что лаванда может предотвратить воспаление и рост клеток слизистой оболочки. Это масло успокаивает и рассеивает беспокойство, а также способствует более глубокому спокойному сну, что может быть чрезвычайно полезно для тех, кто страдает аллергией.
Применение:
Диффузор / увлажнитель / аромалампа: Добавьте несколько капель в свой диффузор, увлажнитель или аромалампу и позвольте терапевтическому эффекту масла облегчить симптомы, способствовать расслаблению и улучшить сон.
Массаж: Добавьте несколько капель в базовое масло, чтобы расслабить тело, снять воспаление и расслабить разум.
Ванна: Смешайте несколько капель со средством для ванны, добавьте немного английской или морской соли и вылейте в горячую воду. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и вдохните аромат, чтобы улучшить здоровье дыхательных путей, расслабить разум и тело.
Для сна: Добавьте несколько капель в распылитель, наполненный водой, и используйте для разбрызгивания на постельное белье, чтобы облегчить симптомы, расслабить разум и улучшить качество ночного сна
Масло лимона
Масло лимона обладает обезболивающими, противовоспалительными, отхаркивающими и муколитическими свойствами, а также является природным антигистаминным средством. Оно отлично подходит при кашле и респираторных заболеваниях, а исследования доказали его эффективность при лечении аллергического ринита. Масло лимона способствует облегчению дыхания, уменьшая заложенность носа и избыточное выделение слизи. Это также благотворно влияет на лимфатическую систему и стимулирует лимфодренаж, что полезно при лечении респираторных заболеваний. Устраняет токсины, патогенные микроорганизмы и аллергены из воздуха и поверхностей.
Применение:
Диффузор / увлажнитель / аромалампа: Добавьте несколько капель в свой диффузор, увлажнитель или аромалампу и позвольте терапевтическому эффекту масла облегчить симптомы, способствовать расслаблению и улучшить сон.
Массаж: Добавьте несколько капель в базовое масло, чтобы расслабить тело, снять воспаление и расслабить разум.
Ванна: Смешайте несколько капель с средством для ванны, добавьте немного английской или морской соли и вылейте в горячую воду. Сядьте поудобнее, расслабьтесь и вдохните аромат, чтобы улучшить здоровье дыхательных путей, расслабить разум и тело.
Освежитель воздуха / очиститель поверхности: Добавьте несколько капель в распылитель, наполненный водой, и используйте в качестве освежителя воздуха / очистителя поверхности, чтобы очистить воздух и поверхности от патогенов и возможных аллергенов.
В этом году не дайте аллергии испортить вам удовольствие от созерцания пробуждающейся природы. Позвольте природе позаботиться о вас, выйдите на улицу и оцените, наконец, радости Весны.
