Потливость – не особенно приятная, но нормальная и необходимая функция организма. Это механизм охлаждения тела, без которого организм не смог бы поддерживать оптимальную температуру около 37 градусов по Цельсию, и мы подверглись бы риску теплового удара, потенциально опасного для жизни состояния, которое, если его не контролировать, может привести к отказу жизненно важных органов.
У нас примерно от двух до четырех миллионов потовых желез, основные из которых эккриновые и апокриновые железы. Эккриновые железы распределены по всему телу, в большом количестве в подмышках, на подошвах ног, ладонях, на лбу и щеках, и выделяют прозрачную жидкость без запаха, состоящую на 99% из воды и оставшегося 1% – это натрий, хлор, калий, кальций, магний, белок, мочевина и аммиак. Именно эта секреция, известная нам как пот, испаряется, чтобы охладить тело. Наиболее распространенными местами для потоотделения являются подмышки, лицо, ладони рук и подошвы ног.
Апокриновые железы расположены только в подмышечных впадинах, молочной, анальной и половой областях. Они выделяют через каналы волос более густую маслянистую жидкость, состоящую из липидов, белков и стероидов, и реагируют на эмоциональные стимулы, такие как страх и беспокойство. Эта секреция апокриновых желез, вступая в контакт с бактериями, живущими на нашей коже, становится неприятным запахом тела. Эти выделения усиливаются с началом полового созревания, поэтому маленькие дети не страдают от этого.
Внешние воздействия играют огромную роль в том, как сильно мы потеем – очевидно, что высокие летние температуры приводят наши потовые железы в овердрайв, наряду с физическими упражнениями, конечно. 
Кстати, во время упражнений при умеренной температуре средний человек теряет примерно 1,5-2 литра жидкости через пот, при высоких температурах это может удвоиться, поэтому важно восполнять жидкость, чтобы предотвратить обезвоживание.
Диета также может увеличить потоотделение, например, когда мы едим острую пищу, она может заставить организм думать, что повысилась внутренняя температура тела. Алкоголь увеличивает частоту сердечных сокращений и расширяет кровеносные сосуды, происходит та же реакция, что и при физических упражнениях, что снова заставляет организм потеть.
Но есть и другие факторы, которые влияют на то, как сильно мы потеем:
Размер тела – более высокая масса тела означает больше тепла для его перемещения и большую площадь поверхности для охлаждения; Возраст – толерантность к теплу уменьшается с возрастом;Здоровье – медицинские условия и даже психическое здоровье могут увеличить потоотделение; Гормональные изменения – колебания гормонов, такие как менструация, менопауза и беременность, могут повысить температуру тела; Мышечная масса – мышцы выделяют больше тепла, чем жир.
Некоторые люди страдают от состояния, называемого первично-очаговым (эссенциальным) гипергидрозом, вызывающим повышенное потоотделение примерно в четыре раза больше, чем у среднего человека, из-за гиперактивных нервов, которые стимулируют потоотделение без видимой причины, хотя такие эмоции, как нервозность или стресс, могут усугубить проблему. Обычно это происходит на ладонях, подошвах ног, подмышках, лице и коже головы. Существует также вторичный гипергидроз, который обусловлен такими заболеваниями, как менопауза, диабет, беременность или инфекции. Хотя это состояние может быть психологически вредным, но до тех пор, пока потерянная жидкость, питательные вещества и электролиты адекватно заменяются (попробуйте спортивный напиток!), проблем со здоровьем нет, хотя кожа может быть подвержена большему количеству инфекций.
К сожалению, медицинского лечения гипергидроза не существует, но есть доступные решения, которые включают: антиперспиранты, отпускаемые по рецепту; ботокс для временной блокировки нервов, вызывающих потоотделение; кремы по рецепту для блокирования нервов; микроволновая терапия для разрушения потовых желез; или, в худшем случае, медикаментозное лечение для удаления потовых желез или постоянной блокировки нервов.
Потоотделение само по себе, как уже говорилось, является важной функцией организма, без которой мы не смогли бы выжить. Проблема возникает, когда пот взаимодействует с бактериями на поверхности кожи и вызывает ужасный запах. Это также вызывает проблему запаха ног, особенно если ноги становятся влажными от пота и являются питательной средой для бактерий и грибков!
Для подмышек у нас есть дезодоранты, которые содержат антимикробные агенты или этанол, чтобы уничтожить бактерии и, таким образом, предотвратить любой запах, плюс они обычно содержат ароматизатор, маскирующий запах тела, а также антиперспиранты, которые зачастую содержат алюминий, чтобы блокировать потовые железы и предотвратить выделение влаги через потоотделение. Большинство продуктов, которые вы видите на полках, на самом деле являются комбинациями дезодоранта и антиперспиранта.
Проблема в том, что эти продукты полны искусственных ингредиентов, включая парабены и диэтаноламин (оба вызывают рак), фталаты и триклозан (оба связаны с нарушением гормонального фона), а также алкоголь и ароматизаторы, которые могут быть опасны в долгосрочной перспективе.
Организму не нужен алюминий, и было много дискуссий о связи между использованием алюминия в антиперспирантах и раком молочной железы, и хотя ученые
выдвигают гипотезу об этой связи, American Cancer Society категорически заявляет, что для подтверждения этого недостаточно научных доказательств. Алюминий также ответственен за желтые пятна, которые мы можем обнаружить на подмышках на белой одежде – это вызвано химической реакцией между солью в поте и алюминием.
Итак, что еще мы можем сделать, чтобы помочь избавиться от запаха пота? Регулярно принимайте ванну и хорошо вытирайтесь, особенно под мышками и между пальцами ног. Носите свободную одежду из натуральных материалов, подходящую для той деятельности, которой вы занимаетесь. Существует специальная спортивная одежда, предназначенная для отвода влаги от тела.
Выбирайте обувь из натуральных материалов, чтобы ноги могли дышать, меняйте носки по крайней мере каждый день или чаще, если возникает проблема с запахом, также тщательно вытирайте ноги, если меняете носки в течение дня, и используйте порошки для ног, впитывающие пот. Проветривайте ноги как можно чаще. Проветривайте и сушите обувь и по возможности меняйте ее ежедневно.
Между тем, природа также предоставила нам целый ряд решений, которые могут помочь охладить тело:
Чай шалфей
Чай из шалфея имеет долгую историю использования для уменьшения потоотделения. Он фактически одобрен органами здравоохранения Германии для лечения гипергидроза и является жизненно важным ингредиентом во многих препаратах для облегчения ночного пота и приливов во время менопаузы. Листья содержат дубильную кислоту, которая придает им вяжущие свойства, тем самым эффективно сужая потовые железы и уменьшая потоотделение. Он также обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Лучше всего его пить холодным, чтобы уменьшить потоотделение, и ежедневно следует употреблять не менее трех чашек. Попробуйте чай Мармария – пустынный шалфей, произрастающий в районе гор Святой Екатерины на Синае в Египте.
Примечание: Не подходит во время беременности, так как может вызвать сокращения матки.
Алоэ Вера
Алоэ вера может помочь мгновенно охладить кожу и, следовательно, уменьшить тепло тела, эффективно предотвращая выделение пота, а также способствует сужению пор и уменьшению секреции пота. Он также обладает антибактериальными свойствами. Наносите местно на все “горячие точки”.
Эфирные масла
Существует ряд эфирных масел, которые могут помочь предотвратить потоотделение, даже интенсивное, несколькими способами. Например:
Эфирное масло лаванды
Согласно Аюрведе, оно уменьшает тепло в организме и обладает антибактериальными свойствами. Научные исследования показали, что вдыхание этого масла снижает температуру кожи из-за его воздействия на нервную систему. Обладает чудесным мягким пудровым цветочным ароматом, который успокаивает разум.
Эфирное масло мяты перечной
Содержит ментол, который обеспечивает мощный охлаждающий и освежающий эффект и может изменять восприятие мозгом тепла тела, заставляя мозг думать, что оно холоднее, чем есть на самом деле, тем самым уменьшая выработку пота. Его охлаждающее и обезболивающее действие было подтверждено наукой. Это антибактериальное и противогрибковое средство с мятным освежающим ароматом. Широко используется в средствах для ног, чтобы оживить уставшие, больные ноги. Стимулируя ментально, мята успокаивает нервы, повышает концентрацию и сосредоточенность.
Эфирное масло эвкалипта
Содержит эвкалиптол, который действует аналогично ментолу, изменяя восприятие мозгом тепла тела и уменьшая выработку пота. Оно также улучшает кровообращение, что помогает снизить температуру тела. Это масло обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Эвкалипт обладает мятным, камфорным ароматом, который стимулирует чувства, успокаивает и расслабляет разум, одновременно заряжая энергией и освежая тело.
Эфирное масло сандалового дерева
Согласно Аюрведе, оно может “остановить чрезмерное потоотделение” и, как говорят, охлаждает Питта-дошу (проблемы, связанные с чрезмерным теплом и кислотностью в уме и теле, включая приливы жара). Оно имеет долгую историю в качестве охлаждающего агента для уменьшения потоотделения. Сандаловое дерево обладает тонким теплым древесно-землистым ароматом и уменьшает беспокойство, страх и приступы паники.
Обратите внимание, что эфирные масла не следует наносить на кожу в неразбавленном виде, их следует сначала разбавить маслом-носителем, таким как жожоба, сладкий миндаль или даже алоэ вера.
Вы обеспокоены влиянием синтетических дезодорантов/антиперспирантов, но нуждаетесь в чем-то, что поможет контролировать запах тела? Почему бы не сделать свой собственный натуральный дезодорант в соответствии с вашими конкретными потребностями:
Ингредиенты:
3 столовые ложки кокосового масла
2 столовые ложки масла ши (или просто 5 столовых ложек кокосового масла, если хотите)
3 столовые ложки пищевой соды
2 столовые ложки порошка корня стрелы или кукурузного крахмала
Эфирные масла по вашему выбору
Контейнер для дезодоранта
Руководство по изготовлению дезодоранта с эфирными маслами:
Растопите кокосовое масло и масло ши в пароварке (или поставьте стеклянную миску над кастрюлей с горячей водой).
- Снимите с огня и добавьте разрыхлитель и порошок корня стрелы (или кукурузный крахмал).
- Добавьте эфирные масла по выбору.
- Переложите в пустой контейнер для дезодоранта или чистую банку.
- Дайте застыть. Поскольку кокосовое масло и масло ши могут растаять при более высоких температурах, его рекомендуется хранить в холодильнике.
Какие еще свойства эфирных масел подойдут для вашего домашнего натурального дезодоранта?
Вяжущие – помогают сужать поры и уменьшить количество пота, проходящего через них:
Бергамот, грейпфрут, лимон, розмарин
Антибактериальные – необходимы для уничтожения бактерий, вызывающих неприятный запах:
Мята перечная, чайное дерево, лаванда, эвкалипт, лемонграсс, лимон, цитронелла, герань
Успокаивающие – для успокоения раздражения и зуда:
Бергамот, корица, гвоздика, эвкалипт, лаванда, лемонграсс
Снижающие беспокойство -для уменьшения потоотделения из – за психологических факторов:
бергамот, эвкалипт, герань, грейпфрут, ладан, жасмин, лаванда, лемонграсс, майоран, апельсин, пачули, мята перечная, роза, розмарин, шалфей, сандаловое дерево, иланг-иланг.
Только краткое примечание – следует понимать, что при переходе на натуральный дезодорант организму потребуется некоторое время для детоксикации, поэтому может потребоваться повторное нанесение несколько раз в день. Помните, что весь тот алюминий, который ранее закупоривал ваши потовые железы, а также попавшие в ловушку бактерии, должны быть сначала удалены организмом, это может занять до трех недель. Но стоит делать ставку на здоровое решение, поскольку дезодорант не только помогает контролировать запах, но и одновременно приносит пользу для здоровья кожи..
Так что выбирайте свои любимые масла и сделайте свой собственный натуральный и здоровый дезодорант уже сегодня!
