Ежедневно принимаемые в качестве тонизирующего средства, натуральные масла способны обеспечить защиту здоровья и улучшить качество нашей жизни сегодня, завтра и в будущем. Поэтому давайте исследуем масло хельбы и масло семян тыквы, чтобы увидеть, какую пользу они могут принести.
Что такое масло хельбы?
Хельба имеет долгую историю в качестве лекарственного растения. Древние документы свидетельствуют о том, что она использовалась в Древнем Египте как часть процесса бальзамирования, а также для стимуляции родов и лактации. Известное в Северной Африке и Индии, масло хельбы получают из семян путем холодного отжима, что позволяет сохранить все питательные вещества и полезные свойства растения.
Что такое масло семян тыквы? 
Тыква родом из Северной Америки (Мексика и Техас), она является одним из старейших культивированных растений, обгоняя даже такую культуру, как кукуруза, причем первая запись датируется примерно 7500 годом до нашей эры. Тыква была завезена в Европу Христофором Колумбом в 15 веке, а австрийские фермеры 18 века в Штирии обнаружили, что из семян можно извлекать масло. В 1773 году австрийская императрица Мария Терезия, признавая ценность тыквенного масла для терапевтического использования, заявила, что это масло слишком ценно, чтобы его можно было употреблять в пищу, и что оно должно использоваться химиками для производства мазей и перевязочных средств.
Почему масло хельбы и масло семян тыквы рекомендуются для укрепления здоровья?
Масло хельбы содержит широкий спектр мощных соединений, таких как белки, аминокислоты, алкалоиды, сапонины, кумарины, стероидные сапогенины и флавоноиды, а также питательные вещества, включающие кальций, железо, калий, витамины А, группы В, В9 (фолиевая кислота), C, D и K плюс жирные кислоты, такие как олеиновая кислота (омега-9), линолевая кислота (омега-6), линоленовая кислота (омега-3), пальмитиновая, стеариновая, арахидиновая, гадолеиновая и бегеновая кислоты.
Масло семян тыквы также является богатым источником витаминов, минералов, включая кальций, железо, магний, фосфор, калий, цинк, витамины С и Е, жирных кислот (омега-6 и омега-3), а также каротиноидов (известных как антиоксиданты), токоферолов и стеролов. Богатое содержание полезных веществ в этих маслах придает им существенные преимущества для здоровья. Но чем одно лучше другого? Оба являются достойными претендентами на то, чтобы быть ежедневной добавкой, обеспечивающей общую пользу для здоровья, но одно или другое может лучше подходить для ваших конкретных потребностей.
Детоксикация, укрепление и защита организма.
Хельба содержит большое количество антиоксидантов, а также обладает противовоспалительными свойствами, помогая избавить организм от вредных свободных радикалов, защищая от повреждения белков, ДНК и липидов, а также помогая защитить организм от окислительного стресса и некоторых хронических заболеваний, таких как диабет, рак, болезнь Альцгеймера и снижение иммунитета. Витамины и питательные вещества укрепляют естественную иммунную систему организма, подготавливая его к борьбе с распространенными инфекциями, вирусами и болезнями. Как известно, хельба является иммунорегулятором. Кроме того она также может подавлять заболевания головного мозга. Антибиотические, антимикробные и противовирусные свойства масла хельбы помогают уменьшить и защитить от вирусных и бактериальных заболеваний, а также отлично подходят для здоровья полости рта, помогая защитить от заболеваний десен, таких как гингивит и периодонтит, и устраняя неприятный запах изо рта. Кроме того, хельба содержит мощное соединение под названием тригонеллин, которое укрепляет мозг и, согласно исследованиям, может замедлить возрастную потерю памяти, а также снизить риск таких заболеваний, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Масло семян тыквы богато антиоксидантами для защиты от воспалений и хронических заболеваний, которые, если их не лечить, могут привести ко многим хроническим, дегенеративным и часто изнурительным проблемам со здоровьем, включая рак, диабет, сердечно-сосудистые заболевания и снижение когнитивных функций. Его антиоксидантные агенты могут очищать организм от вредных молекул, оставшихся в организме после пищеварения и после воздействия вредных факторов окружающей среды, тем самым уменьшая повреждение клеток и вредные последствия окислительного стресса. Множество питательных веществ, содержащихся в масле семян тыквы, помогают укрепить иммунную систему, а также, помимо прочего, имеют ранозаживляющие, антибактериальные и противовирусные свойства.
Укрепление здоровья сердца.
Масло хельбы укрепляет сердечную мышцу, позволяя крови двигаться легче, помогая контролировать артериальное давление, а также снижая уровень холестерина и сахара в крови. Это помогает снизить риск атеросклероза, сердечных приступов, тромбов и инсультов.
В равной степени масло семян тыквы способствует укреплению здоровья сердца, улучшая кровообращение и снижая риск образования тромбов, а также снижая высокое артериальное давление и уровень холестерина и глюкозы в крови, защищая от атеросклероза, инсультов, сердечных приступов и сердечных заболеваний.
Улучшение здоровья печени.
Полифенольные соединения в масле хельбы продемонстрировали гепатопротекторные свойства, в частности защиту клеток и функции печени от токсического воздействия алкоголя и предотвращение вызванного алкоголем повреждения печени.
Различные исследования масла семян тыквы показали, что оно также обладает гепатопротекторным действием. Способствует очищению печени от вредных токсинов, выводит тяжелые металлы, мелкие образования и песок. Масло семян тыквы активизирует клетки печени, улучшая их биохимические процессы и улучшая регенерацию. Исследования показали, что масло семян тыквы способно защищать от гепатита А и цирроза печени, от вторичных вирусных инфекций, останавливать прогрессирование цирроза, улучшать дислипидемию и предотвращать прогрессирование неалкогольной жировой дистрофии печени в стеатогепатит, а также уменьшать неалкогольный стеатогепатит(НАСГ) и индуцированную алкоголем гепатотоксичность.
Противораковый потенциал.
Хельба продемонстрировала противораковые свойства благодаря соединению под названием протодиосцин. В исследованиях оно ингибировало рост клеточных линий рака молочной железы и поджелудочной железы, а также уменьшало рост опухолевых клеток. Но требуются дополнительные исследования.
Масло семян тыквы продемонстрировало противораковые свойства и было связано со снижением риска рака молочной железы, толстой кишки, легких, простаты и желудка. Было показано, что лигнаны и флавоны в масле оказывают положительное влияние на гормонозависимые опухоли, а исследования показывают, что масло семян тыквы может играть роль в профилактике или лечении рака молочной железы. Большое обсервационное исследование женщин в постменопаузе отметило снижение риска рака молочной железы.
Влияние масла семян тыквы на здоровье простаты хорошо изучено и задокументировано, что подтверждает его способность сдерживать рак простаты.
Между тем исследование 2018 года, проведенное в Индии Manipal College of Pharmaceutical Sciences, показало многообещающие результаты в снижении риска рака толстой кишки.Исследования In vitro на сегодняшний день были очень многообещающими в отношении противораковых свойств и продемонстрировали, что масло семян тыквы может уничтожать определенные раковые клетки, такие как клетки рака молочной железы и лимфомы, хотя необходимы дополнительные исследования.
Польза для мужчин.
Масло хельбы повышает уровень тестостерона у мужчин, противодействует бесплодию, улучшая количество сперматозоидов, либидо, настроение и уровень энергии. Исследования показали, что соединения, содержащиеся в хельбе, называемые фуростаноловыми сапонинами, повышают уровень тестостерона у мужчин. Мужчины продемонстрировали увеличение силы во время тренировок с отягощениями и усиление полового влечения более чем на четверть. Дефицит тестостерона, также известный как гипогонадизм, может повлиять на здоровье, а также известно, что диабет и ожирение напрямую связаны с низким уровнем тестостерона независимо от возраста. По оценкам, более 39% мужчин старше 45 лет страдают от снижения уровня тестостерона, который влияет на либидо, уровень энергии, здоровье костей, настроение, когнитивные функции и многое другое. Одно исследование показало повышение уровня тестостерона на 46% у 90% участников, улучшение либидо и настроения, увеличение количества сперматозоидов, что позволило хельбе зарекомендовать себя как научно доказанный афродизиак.
Тыквенное масло имеет множество преимуществ для мужчин. Оно особенно эффективно для укрепления здоровья и обеспечения здоровой функции предстательной железы и защиты от риска возникновения проблем с предстательной железой, таких как: доброкачественная гипертрофия предстательной железы (ДГПЖ), нераковое состояние, вызывающее увеличение предстательной железы, нарушающее функцию мочеиспускания и вызывающее неспособность к мочеиспусканию, слабый поток мочи или даже потерю контроля над мочевым пузырем; хронический небактериальный простатит; хронический бактериальный простатит, бактериальная инфекция, часто встречающаяся у пожилых мужчин и рак простаты.
В одном исследовании 47 мужчин, страдающих ДГПЖ, ежедневно принимали масло из семян тыквы в течение 12 месяцев и сообщили об уменьшении симптомов, включая увеличение потока мочи, а также общее улучшение качества жизни. Другое исследование привело к выводу, что масло семян тыквы улучшает максимальную скорость мочеиспускания.
Масло из семян тыквы богато цинком, который стимулирует организм вырабатывать больше тестостерона, тем самым улучшая качество сперматозоидов, увеличивая производство и фертильность сперматозоидов, а также помогая нарастить мышечную массу. Исследования подтвердили способность масла семян тыквы улучшать фертильность и эректильную функцию.
Семена тыквы традиционно использовались для борьбы с эректильной дисфункцией, и исследования подтвердили способность масла семян тыквы противодействовать эректильной дисфункции благодаря своему составу. Масло семян тыквы содержит аминокислоту аргинин, которая в организме превращается в азотную кислоту и улучшает кровоток. Эрекция контролируется нервной системой и вызывает повышение уровня оксида азота в артериях и мышцах полового члена. Расширение артерий позволяет наполнять кровью эректильную ткань, которая удерживается на месте группами мышц. Аргинин также улучшает подвижность сперматозоидов. Аналогично аргинину действует хорошо известный химический продукт для лечения эректильной дисфункции.
Масло семян тыквы также содержит триптофан, аминокислоту, которая вырабатывает серотонин, гормон счастья, который улучшает сексуальное желание и функцию, и магний, который помогает успокоить нервы.
Преимущества для женщин.
Хельба имеет долгую историю в качестве лекарственного растения, особенно для женского здоровья.
В хельбе содержится встречающееся в природе соединение под названием диосгенин, которое имитирует гормон эстроген, вырабатываемый организмом, помогая сбалансировать гормональный дисбаланс и регулировать менструальный цикл. Он может уменьшить менструальные спазмы во время ПМС, в то время как алкалоиды, содержащиеся в хельбе, помогают блокировать болевые сенсорные рецепторы в головном мозге. Это также отличная помощь для женщин, испытывающих симптомы менопаузы.
Исследования сообщили о значительном уменьшении приливов, одного из основных симптомов менопаузы, что помогает дополнительно улучшить гормональный фон, уменьшая перепады настроения. Хельба также уже давно считается стимулятором выработки грудного молока у кормящих женщин, и различные исследования подтвердили его способность значительно увеличивать выработку молока и, следовательно, способствовать быстрому набору веса у детей.
Масло семян тыквы может помочь восстановить гормональный баланс и способствовать нормальной овуляции, тем самым регулируя менструацию и улучшая фертильность. Помогает уменьшить симптомы ПМС, дисменореи и менопаузы. Исследование женщин в постменопаузе подтвердило, что ежедневное потребление масла показало заметное уменьшение приливов, головных болей и болей в суставах. Также говорят, что масло из семян тыквы блокирует дигидротестостерон (ДГТ), который является гормоном, ответственным за выпадение волос, наиболее заметное в период менопаузы и постменопаузы. Ранозаживляющие и противовоспалительные свойства масла семян тыквы полезны при лечении гинекологических заболеваний, таких как вагинит, эрозия шейки матки и эндоцервицит. Масло семян тыквы также богато бета-каротином, который содержится в высоких концентрациях в яичниках. Нехватка бета-каротина в организме в целом оставит недостаточное количество и в яичниках, которые будут менее приспособлены для борьбы с инфекциями. Бета-каротин также необходим для нормального роста тканей влагалища. Масло семян тыквы может также ингибировать грибок Candida albicans, ответственный за инфекции слизистых оболочек, такие как молочница и вагинальные дрожжевые инфекции.
Польза для пищеварительной системы.
Масло хельбы давно известно как средство для пищеварения. Его часто включают в курс лечения язвенного колита.
Исследования показали, что масло хельбы, длительное время используемое в качестве вспомогательного средства для пищеварения, уменьшает симптомы изжоги так же эффективно, как известные антацидные фармацевтические препараты. Оно поддерживает нормальное функционирование пищеварительной системы, поддерживая здоровый микробный баланс в кишечнике, улучшая пищеварение и уменьшая боли в желудке, вздутие живота, расстройство желудка, запоры, колики и воспаление желудка (гастрит), помогает предотвратить повышенную кислотность, покрывает стенки желудка и кишечника защитной слизью, которая очищает их от токсинов, а также оказывает целебное действие на существующие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. Известно, что оно является отличной диетической добавкой для пациентов, страдающих СРК и язвенным колитом, и его рекомендуется принимать сразу после еды.
Масло семян тыквы богато цинком, а также жирными кислотами омега-3 и 6, обладает ранозаживляющими и противовоспалительными свойствами, помогает защитить и успокоить пищеварительный тракт, а также способствует лучшему усвоению питательных веществ, при регулярном приеме помогает уменьшить симптомы синдрома раздраженного кишечника и нормализует кислотность желудка. Исследователи из Центра неврологии им. С. Н. Прадхана Университета Калькутты подтвердили, что масло семян тыквы может защитить от пептической язвы.
Польза при воспалении суставов.
Масло хельбы обладает способностью уменьшать воспаление как внутри, так и снаружи. Считается, что хроническое воспаление является ключевым фактором многих хронических и дегенеративных заболеваний, включая артрит. Как сильный антиоксидант, масло хельбы помогает уменьшить окислительный стресс и вызванное им воспаление. Линоленовая и линолевая кислоты, содержащиеся в масле хельбы, могут значительно уменьшить боль в суставах и воспаление, связанное с артритом, что подтверждено научными исследованиями. Кроме того, оно обладает способностью блокировать болевые рецепторы головного мозга, тем самым еще больше уменьшая боль и дискомфорт. Для облегчения боли в суставах, мышечной боли и ригидности мышц из-за дегенеративного воспалительного заболевания или спортивных травм принимайте внутрь и наносите масло в качестве массажа (при желании можно смешать в равных пропорциях с маслом-носителем, таким как масло жожоба, миндальное масло , и т. д). Массаж с маслом пажитника уменьшит боль и воспаление, расслабит напряженные мышцы и успокоит нервную систему. Несколько капель также можно капнуть на теплое влажное полотенце, чтобы сделать припарку, и нанести непосредственно на пораженный участок для снятия боли и отека.
Согласно исследованиям, масло семян тыквы оказывает положительное влияние на артрит, снимая боль и воспаление, и его действие на артрит можно сравнить с действием популярного лекарства от артрита, но без неблагоприятных побочных эффектов.
Улучшение функции мочевыводящих путей.
Масло хельбы способствует улучшению функции почек, повышению антиоксидантной защиты, уменьшению окислительного стресса, ингибированию перекисного окисления липидов и значительному уменьшению процессов кальцификации в почечной ткани. Оно помогает увеличить количество эритроцитов в организме и, таким образом, сохраняет хорошее снабжение почек насыщенной кислородом кровью, что в сочетании с его мочегонными свойствами помогает выводить токсины, излишнюю жидкость и натрий из организма, сохраняя почки здоровыми, предотвращая образование камней и снижая содержание жира в организме.
В то же время регулярное употребление масла семян тыквы может значительно улучшить здоровье мочевыводящих путей, состоящих из почек, мочевого пузыря и уретры, а также протока, соединяющего мочевой пузырь с наружным отверстием.
Масло семян тыквы помогает улучшить функцию почек и очистить почки от натрия и токсинов, а также снизить риск хронического заболевания почек. Кроме того, оно может помочь предотвратить образование камней в почках, скоплений кристаллообразующих веществ, включая кальций и мочевую кислоту, которые образуются в концентрированной моче, путем снижения уровня кальция в моче и предотвращения накопления мочевой кислоты в организме.
По мнению ученых, риск образования камней в почках значительно снижается за счет ежедневного потребления калия, который в большом количестве содержится в тыквенном масле.
Креатинин, побочный продукт мышечного метаболизма, обычно выводится почками с мочой, однако в случае почечной недостаточности в крови может накапливаться дополнительный креатинин, вызывая такие симптомы, как тошнота или рвота, мышечные спазмы, утомляемость, изменение частоты мочеиспускания, вздутие живота или задержка жидкости, а также высокое артериальное давление. Масло семян тыквы, благодаря своему мочегонному эффекту, может помочь увеличить диурез и устранить избыток креатинина.
Масло семян тыквы помогает поддерживать здоровую функцию мочевого пузыря, укрепляя мышцы тазового дна — мышцы, которые тянутся от копчика до лобковой кости и служат мышцами сфинктера, контролируя открытие и закрытие уретры. Исследования, касающиеся влияния масла семян тыквы на гиперактивный мочевой пузырь, подтвердили, что оно может привести к значительному уменьшению симптомов, включая дневное и ночное мочеиспускание, императивные позывы к мочеиспусканию и недержание мочи. Участники отметили улучшения в течение 6 недель, что значительно повысило качество их жизни. Масло также эффективно при ноктурии (частом ночном мочеиспускании).
Интерстициальный цистит представляет собой хроническое заболевание мочевого пузыря, вызывающее периодически возникающий дискомфорт или боль в мочевом пузыре или окружающей области таза, часто сопровождающееся раздражением стенок мочевого пузыря, учащением мочеиспускания (часто несколько раз в течение ночи), внезапными интенсивными позывами к мочеиспусканию и вздутием живота. Масло семян тыквы, благодаря наличию аргинина, помогает открыть кровеносные сосуды, улучшить кровообращение и уменьшить воспаление в области таза, тем самым уменьшая симптомы.
Другое исследование, касающееся использования масла семян тыквы при раздраженном мочевом пузыре, подтвердило уменьшение таких симптомов, как боль в мочевом пузыре, давление и жжение при мочеиспускании. Исследование, изучающее влияние масла семян тыквы на цистометрографию – исследование давления в мочевом пузыре – отметило увеличение емкости мочевого пузыря и снижение частоты мочеиспускания.
Снижение уровня сахара в крови.
Хельба является традиционным средством от диабета, и исследования подтвердили это, показав, что она помогает справиться с резистентностью к инсулину и регулировать уровень сахара в крови при диабете как 1-го, так и 2-го типа. Регулярное употребление масла хельбы стимулирует выработку инсулина клетками поджелудочной железы и подавляет активность ферментов, расщепляющих сахар на глюкозу, замедляя всасывание сахара в желудочно-кишечном тракте. Оно также полезно для людей, не страдающих диабетом, и для тех, кто находится в преддиабетической стадии, оказывая положительное влияние на чувствительность к инсулину и улучшая толерантность к глюкозе. Трехлетнее исследование подтвердило, что употребление хельбы перед едой у преддиабетиков значительно снижает вероятность развития диабета.
Масло семян тыквы может защитить от развития диабета и помочь регулировать уровень сахара в крови у тех, кто уже страдает от этого заболевания. Исследования подтвердили антидиабетические свойства масла из семян тыквы: одно исследование показало, что потребление масла из семян тыквы помогает поддерживать работу поджелудочной железы, повышая уровень глюкозы и снижая уровень жира, другое исследование показало, что масло семян тыквы естественным образом увеличивает выработку инсулина, снижая зависимость от инсулина, в то время как еще одно исследование показало, что масло семян тыквы улучшает уровень глюкозы в крови и чувствительность к инсулину.
Польза для кожи.
Масло хельбы эффективно очищает, тонизирует, отшелушивает и увлажняет кожу. В качестве увлажнителя оно притягивает влагу к коже, предотвращая ее сухость, а его антибактериальные и противогрибковые свойства предотвращают появление прыщей и акне. В то же время благодаря противовоспалительным свойствам это масло справится с воспалениями кожи, такими как экзема, дерматит и аллергия, а также избавит от пятен, фурункулов и зуда от укусов. К тому же масло хельбы обладает сильными антиоксидантными свойствами и помогает в восстановлении клеток кожи, тем самым борясь и сдерживая образование морщин, пигментных пятен и рубцов. Регулярное использование масла хельбы сделает кожу лица более подтянутой, молодой, без пятен и просто сияющей здоровьем.
Масло семян тыквы содержит жирные кислоты и витамин Е, которые обеспечивают превосходную антиоксидантную защиту кожи. При местном применении это масло будет поддерживать и питать кожу, уменьшая воспаление, стимулируя выработку коллагена и рост новых клеток, сохраняя эластичность, способствуя заживлению, успокаивая и разглаживая кожу, облегчая такие состояния кожи, как экзема и псориаз, и предохраняя от появления морщин и возрастных пятен.
Польза для волос.
Все хотят иметь густые здоровые, блестящие волосы, и масло хельбы может сделать это реальностью. Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы, и хельба поможет предотвратить перхоть и заболевания кожи головы, а также уменьшить воспаление в волосяных фолликулах, которое может быть причиной выпадения волос. Ингредиенты масла помогают восстановить поврежденный стержень волоса, питают волосяные фолликулы и стимулируют кровообращение, что способствует росту волос. Также считается, что некоторые соединения в масле могут взаимодействовать с ДГТ (дигидротестостероном) — химическим веществом в организме, которое прикрепляется к волосяным фолликулам и вызывает выпадение волос. Исследования влияния масла хельбы на рост волос показали положительные результаты: одно исследование за шестимесячный период продемонстрировало значительный рост и силу волос более чем у 80% участников, в то время как другое исследование касалось перорального приема масла пажитника для волос. Потеря и выпадение волос уменьшилось у всех участников. В целом, масло хельбы укрепляет волосы, уменьшает их выпадение, улучшает рост, плотность, гладкость и эластичность волос, улучшает текстуру и блеск волос.
Масло семян тыквы богато важными питательными веществами, необходимыми для здоровья волос. Оно будет питать и увлажнять волосяные фолликулы, способствуя толщине, здоровью и росту волос. Было проведено несколько исследований влияния масла семян тыквы на рост волос. В одном исследовании 76 мужчин, опубликованном в Complementary and Alternative Medicine, у мужчин, принимавших масло семян тыквы в течение 24 недель, рост волос увеличился на 40% по сравнению с 10% в группе плацебо. Повышенная скорость роста была связана с тем, что масло ингибирует 5-альфа-редуктазу, одну из основных причин мужского или женского облысения.
Другое исследование на женщинах в течение 3 месяцев показало увеличение роста волос, в то время как другое исследование показало, что местное применение улучшило рост всего через три недели.
Применение в кулинарии.
Хельба является важным ингредиентом в качестве приправы (высушенные семена) и травы (сухие листья) в Индии, ее добавляют в карри и чатни, а ее свежие листья используют в салатах. Сладко-горький вкус, напоминающий кленовый сироп и жженый сахар, говорит о его использовании в качестве ингредиента для десертов и в качестве основного ароматизатора для искусственного кленового сиропа. Вы также можете добавить масло в мед для получения вкусного соуса к десертам или добавлять в заправки для салатов, соусы, чай, молоко, смузи и коктейли.
Масло семян тыквы очень универсально и подходит как для сладких, так и для соленых блюд. Им можно поливать макароны, суп, рис, жареные овощи, рыбу, жареную курицу или мясо на гриле. Используйте в заправках для салатов или соусах. Вы даже можете полить им мороженое или свежие фрукты. Масло семян тыквы имеет очень низкую температуру дымления (120°C) и не подходит для запекания или жарки, так как вы потеряете многие важные питательные вещества, а масло также может стать горьким и неприятным на вкус.
Дополнительные преимущества масла хельбы:
Облегчение дыхания.
Масло хельбы, традиционно используемое в качестве респираторного средства в древние времена, помогает облегчить симптомы простуды, гриппа или легочных заболеваний, а также сезонной аллергии благодаря своим сильным противовоспалительным и отхаркивающим свойствам. Оно помогает успокоить воспаление, уменьшить кашель и, как было показано в исследованиях, улучшает функцию легких у людей с легкой астмой. Отхаркивающее действие растворяет мокроту и помогает уменьшить застой в дыхательных путях. Помимо приема внутрь, масло также можно использовать для паровых ингаляций, чтобы очистить дыхательные пути и уменьшить любую связанную с этим головную боль. Кроме того, масло хельбы может помочь вылечить боль в горле, если добавить его немного в теплую воду и использовать в качестве полоскания.
Потеря веса.
Ежедневное употребление масла хельбы повышает метаболизм и помогает сбросить лишние килограммы. Оно богато галактоманнаном, полезным для здоровья полисахаридом, отвечающим за расщепление жира и метаболизма сахара в организме, и вызывает сжигание жировой ткани, в том числе неподатливого жира на животе. Исследования показали, что оно может препятствовать накоплению жира, тем самым побуждая организм сжигать лишний жир. В качестве мочегонного средства масло хельбы может дополнительно помочь, избавляя от задержки воды.
Дополнительные преимущества масла семян тыквы:
Улучшает психическое самочувствие.
Масло семян тыквы может помочь облегчить тревогу и депрессию, а также поднять настроение. Это, скорее всего, связано с тем, что масло семян тыквы богато аминокислотой триптофаном, предшественником серотонина, гормона счастья, который стабилизирует настроение и вызывает чувство благополучия. Низкий уровень серотонина способствует состоянию депрессии, беспокойству и проблемам со сном. Масло также богато цинком, а низкий уровень цинка связан с расстройствами настроения и такими психическими заболеваниям, как депрессия, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Исследования с участием детей и взрослых показывают, что семена тыквы являются эффективным средством от депрессии. Исследование социальной тревожности показало, что масло семян тыквы значительно снижает уровень тревожности участников. Поскольку тыквенные семечки являются хорошим источником триптофана и магния, они также могут способствовать лучшему сну.
Антигельминтные свойства.
Тыквенное масло издавна используется для лечения внутренних паразитов у людей и домашнего скота. Недавние исследования подтвердили его антигельминтные свойства, которые обусловлены наличием аминокислоты под названием кукурбитацин. Кукурбитацин действует, эффективно парализуя паразитов, так что они теряют сцепление со слизистой оболочкой кишечника или желчного пузыря, не могут повторно прикрепиться и эффективно вымываются во время дефекации.
Итак, мы рассмотрели основные преимущества масла хельбы и масла семян тыквы. В некотором смысле их польза очень похожа, но их уникальный состав различается, что способствует тому, что одно масло более полезно для чего-то одного, а другое – для другого. Оба масла обладают способностью улучшать ваше здоровье, если их принимать в качестве ежедневной добавки. Единственное решение заключается в том, какое из них лучше всего подходит для ваших индивидуальных потребностей. Добавьте одно из них в свой рацион сегодня и начните пожинать плоды для вашего здоровья в долгосрочной перспективе.
