Погода в Египте всегда солнечная. Конечно, бывают облачные дни, бывают даже, не поверите, ливни. Но те, кто посещает курортные города не всегда могут попасть под дождь. А вот солнце достанет вас везде и всегда! Это радует, особенно в осенне – зимнее время, когда на родине депрессивный темный ноябрь, потом холодный декабрь, морозный январь, а за ним ветреный снежный февраль. А в Хургаде лето всегда! Летом – жаркое лето, зимой – прохладное лето! Египет манит к себе как любителей древностей, так и людей, просто скучающих по солнцу и сказочно красивому морю. 
Солнце очень важно в жизни человека. Благодаря солнечному свету в организме вырабатывается витамин D, необходимый для усвоения кальция, который, в свою очередь, обеспечивает прочность костей и предотвращает остеопороз. Ультрафиолетовые лучи полезны для иммунитета, в лечении рахита и кожных заболеваний. При недостатке солнечных дней вы более подвержены депрессии и плохому настроению
Отдыхающие летом знают, что нельзя долго находиться под палящим солнцем, желательно укрыться в тени зонта или шляпы. Но отдыхающие зимой зачастую пренебрегают защитой, считая, что зимой солнце не такое активное. И ошибаются. В Египте, благодаря его близости к экватору, солнце активно всегда
Что такое ультрафиолетовое излучение и как оно влияет на здоровье?
На интенсивность УФ-излучения влияет ряд факторов:
- Высота солнца над горизонтом.Чем выше солнце над горизонтом, тем сильней уровень излучения. Самые высокие уровни приходятся на полуденное время, примерно 60% радиации приходится между 11 и 15 часами по местному времени.
- Близость к экватору. Чем ближе к экватору, тем выше УФ-излучение. Не забывайте, что Египет гораздо ближе к экватору, чем северные районы Евразии.
- Отсутствие облаков. При безоблачном небе уровень радиации выше, но даже при наличии некоторой облачности излучение тоже может быть достаточно сильным, благодаря отражению от облаков.
- Озоновый слой Земли. Он поглощает часть радиации. Концентрация озона в атмосфере колеблется как в течение дня, так и в течение года.
- Отражение от поверхности Земли. УФ-радиация отражается разными поверхностями по-разному. Например, снег отражает до 80%, сухой песок около 15%. Люди, находящиеся в тени, получают в 2 раза меньше УФ-излучения, чем находящиеся на солнце.
Небольшие дозы ультрафиолета полезны для здоровья и даже используются при лечении некоторых заболеваний, таких, как рахит, псориаз и экзема. Долгое время считалось, что загорать полезно. Однако, это не так. Чрезмерное пребывание на солнце приводит к повреждениям кожи и увеличению риска онкологии.
Продолжительное нахождение под воздействием солнечной радиации может вызвать острые и хронические поражения глаз и иммунной системы. Солнечные ожоги и загар – это самые известные последствия поражения кожи от УФ-радиации. В последствии это приводит к разрушению клеток, поражению сосудов и преждевременному старению кожи. ВОЗ относит солнечную радиацию к числу факторов с доказанными канцерогенными свойствами
Что же делать? Хочется быть красивым, загорелым, но еще больше хочется сохранить здоровье .
- В первую очередь защищайте малолетних детей от прямых солнечных лучей. Дети во время пребывания на свежем воздухе должны находиться в тени
- Загорайте в безопасное время, до 10.00 и после 16.00. Кстати, загар, полученный в это время, держится дольше
- Дозируйте получение солнечных ванн, начиная с 15 минут и постепенно увеличивая их продолжительность. Около одного часа в день достаточно, чтобы приобрести красивый загар, избегнув нежелательных последствий. Дело в том, что солнечные лучи ускоряют процесс образования свободных радикалов, которые провоцируют старение кожи. Организму нужно дать время накопить меланин и антиоксиданты для защиты кожи.
- Используйте для защиты от солнца легкие хлопчатобумажные ткани и головные уборы. Особенно защищайте от воздействия солнца пигментированные участки кожи и родинки.
- Используйте солнцезащитные очки с маркировкой, подтверждающей , что они задерживают ультрафиолетовые лучи (UV protection)
- Применяйте солнцезащитные средства, которые предупреждают возможность ожога кожи
- Знаете ли вы, что существуют натуральные масла с доказанной защитой от солнечной радиации? Сейчас мы расскажем вам о них.
В первую очередь это :
Масло семян моркови
Это лучшее из натуральных защитных средств. Знаете ли вы, что у масла семян моркови защитный фактор SPF 40? Оно является очень эффективным солнцезащитным средством, причем, натуральным и не содержащим опасных для кожи веществ. Нанесение этого масла на кожу усиливает выработку меланина, в результате чего кожа приобретает красивый загорелый вид. При внутреннем приеме масла семян моркови, каротиноиды, такие как бета-каротин, содержащийся в морковном масле, обеспечивают дополнительную защиту от УФ-излучения. Эти соединения проникают в кожу после приема масла внутрь.
Из-за высокого содержания витамина А не рекомендуется наносить морковное масло в чистом виде на кожу, поэтому в компании “Нефертити” изобрели замечательную специальную смесь масел для загара
Смесь масел для загара
В эту смесь, помимо морковного масла, входят следующие:
- Масло жожоба
Имеет невысокий фактор защиты от солнца, всего лишь 4. Но это масло содержит много витамина Е, антиоксиданта, который помогает обезвреживать свободные радикалы. Проникает в глубокие слои эпидермиса, усиливает выработку коллагена и эластина, разглаживает морщины и сохраняет влагу в коже. Это масло предупреждает преждевременное старение и снижает риск рака кожи. И еще одно важное свойство масла жожоба заключается в том, что оно улучшает процесс усвоения витамина D под воздействием солнца. Это масло можно использовать в чистом виде на лицо и тело.
- Кунжутное масло
Фактор защиты у кунжутного масла по разным источникам от 2 до 5, но его часто используют в солнцезащитных кремах. Оно поглощает солнечные лучи, являясь отличным УФ-фильтром. Это масло восстанавливает защитные функции эпидермиса, питает и увлажняет кожу, препятствует процессам окисления.
- Миндальное масло
Имеет фактор защиты 5-6. Содержит большое количество витамина Е, антиоксиданта, это помогает сохранять кожу молодой и эластичной. Чрезвычайно полезно при сухой коже, увлажняет и не дает ей пересыхать под солнечными лучами
- Аргановое масло
Несмотря на то, что аргановое масло не имеет защитного фактора, но мы включили его в смесь масел для загара, потому что оно имеет в своем составе высокое количество самой важной для кожи линолевой кислоты, которая восстанавливает кожный барьер, уменьшает трансдермальную потерю влаги и обеспечивает противовоспалительное действие.
Масло зародышей пшеницы
Это масло не входит в смесь масел для загара, но может использоваться самостоятельно. Оно имеет солнцезащитный фактор SPF 20 и является эффективным средством защиты кожи. Масло зародышей пшеницы содержит витамин Е и антиоксиданты, способствующие обновлению кожи и предотвращающие повреждения кожи от УФ-лучей. Также оно питает и увлажняет кожу, помогает избавиться от мимических и возрастных морщин
Наслаждаясь морем, солнцем и хорошей погодой, необходимо помнить не только о приятном воздействии солнечных лучей, но и о тех последствиях, которые могут появиться в случае злоупотребления солнцем. Пользуйтесь вышеуказанными маслами не только для защиты тела. Волосам тоже необходима защита. Наносите 2-3 капли масла на волосы, чтобы защитить их от воздействия солнца и морской воды.
Если все же не получилось у вас избежать солнечных ожогов, то лучшее рекомендуемое средство – лосьон алоэ вера.
Лосьон алоэ вера
Лосьон имеет уникальный состав, который помогает защитить кожу от воздействия УФ-лучей и помогает облегчить последствия ожогов. Это связано с содержанием в алоэ такого вещества как ацеманнан и гликозидов, которые глубоко увлажняют кожу и защищают ее от пересыхания. Лосьон Алоэ Вера успокаивает ожоги, снимает болевые ощущения, ускоряет заживление мелких ран и царапин, предотвращает шелушение кожи при солнечном ожоге, а также помогает сохранить молодость кожи и предотвращает ее преждевременное старение за счет увеличения выработки коллагена и эластина. Лосьон быстро впитывается и нормализует кислотно-щелочной баланс (pH) кожи.
При длительном пребывании на солнце может приключиться еще одна напасть – солнечная аллергия. В таком случае рекомендуем применять масло черного тмина.
Масло черного тмина при аллергии
Это масло имеет много показаний для здоровья, оно помогает в лечении огромного количества заболеваний. Но мы коснемся только его применения при аллергии.
При внутреннем приеме масла черного тмина происходят сложные химические реакции, в результате чего подавляется выход аллергических веществ и происходит гармонизация иммунной системы.
Длительное применение масла черного тмина содействует тому, чтобы защитный механизм организма остановил свою повышенную защитную оборону и восстановил свою естественную функцию, что приводит к уменьшению или даже прекращению болезней, связанных с аллергическими реакциями. Вещество Nigellon, содержащееся в черном тмине, чрезвычайно эффективно в лечении аллергии, связанной с дыхательной системой, так как обладает сосудорасширяющим свойством и способностью очищать дыхательные пути, тем самым снижая впрыскивание гистаминов в кровь, что предотвращает аллергическую реакцию.
При лечении аллергии это масло следует равномерно наносить на пораженный участок кожи, а также принимать по 1 ч.л. утром и вечером за 15 минут до еды.
Внимание: внутренний прием масла черного тмина противопоказан беременным женщинам и людям с наличием трансплантированных органов.
Египет прекрасен в любое время года! Зимой ему нет альтернативы благодаря прекрасному теплому морю и солнцу. Мы постарались рассмотреть все проблемы, которые могут возникнуть с пребыванием на солнце. Надеемся, что наши советы помогут вам отлично провести ваш отпуск на пляжах Красного моря.
