Все мы полюбили плавание и отдых на пляжах во время отпуска, поэтому мы максимально хотим использовать последние дни летних каникул. Возможно, мы отправимся в местный открытый бассейн, чтобы поймать еще немного солнечных лучей, прежде чем теплая погода отступит еще на один год, или начнем посещать крытые бассейны в рамках фитнес-режима, когда похолодает. И мы задаемся вопросом о хлоре в бассейне.Это плохо для нас? В конце концов, у него действительно резкий запах, и он очень похож на бытовой отбеливатель, который мы используем (хотя и в другом разведении). Для начала давайте внесем ясность: хлор не такой сильный, как может показаться по запаху, поскольку сила запаха не является показателем эффективности раствора. Сильный запах хлора на самом деле возникает, когда аммиак из пота или мочи (старайтесь не думать об этом!!!) вступает в контакт с хлоркой, и происходит химическая реакция с образованием хлорамина, который отвечает за сильный запах, способный раздражать глаза и носовые проходы.
Влияние хлора на кожу и волосы
Как бы ни был полезен хлор для уничтожения бактерий в бассейне (по-прежнему, очень стараемся не думать о поте и моче!!!), он может быть вредным для кожи и волос, уничтожая влагу и нарушая выработку кожного сала. К сожалению, нередко у людей развивается раздражение от хлора через несколько часов после его воздействия, особенно после повторного воздействия. Хлор вызывает воспаление, красную зудящую сыпь или крапивницу (приподнятые зудящие волдыри), или, также, может привести к тому, что кожа станет сухой и шелушащейся. Интересно то, что хлор часто не является аллергеном, а является катализатором существующей аллергии, которая сама по себе может даже не быть проблемой. Хлор/хлорамин раздражает и повышает чувствительность дыхательных путей и придаточных пазух носа и усугубляет основные существующие проблемы, такие как астма, вызванная физической нагрузкой бронхоконстрикция (EIB), бронхоспазмы или другие аллергические проявления, которые вызывают воспалительную реакцию. Кроме того, в некоторых случаях организм ошибочно идентифицирует хлор как чужеродного захватчика (как, например, бактерии/вирусы), и иммунная система запускает воспаление. Также возможна чувствительность к хлору.
Что касается волос, я уверена, что все слышали страшные истории о том, как светлые или обесцвеченные волосы приобретают зеленоватый оттенок в бассейне. К сожалению, эти рассказы правдивы, так как хлор вызывает окисление меди, и эти частицы прилипают к волосам, создавая на волосах зеленый оттенок. Это происходит со всеми цветами волос, но, очевидно, более заметно на светлых волосах. У брюнеток также есть дополнительное осложнение, заключающееся в том, что хлор является отбеливателем и вступает в реакцию с меланином в волосах, делая их со временем светлее. Если вы окрашиваете волосы, обязательно подождите не менее недели, прежде чем подвергать свой новый цвет воздействию хлора, так как агрессивные химические вещества, содержащиеся в красителе, могут вступить в реакцию с хлором и испортить цвет.
Как защититься от раздражения хлором
Существует ряд мер предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы защитить свою кожу и волосы:
Масло черного тмина
Ежедневный прием масла черного тмина внутрь поможет подавить аллергические реакции, в частности, такие как сыпь от хлора. Аллергические реакции часто являются результатом чрезмерной реакции иммунной системы, накапливающейся в результате воспаления. Масло черного тмина способно управлять этой реакцией, подавляя некоторые воспалительные факторы в организме, одновременно усиливая противовоспалительные реакции других. В одном исследовании было подтверждено, что черный тмин так же эффективно подавляет воспаление при артрите, как и мощный стероид, обычно используемый для этой цели. Тем временем другое исследование, посвященное влиянию черного тмина на сенную лихорадку, в котором приняли участие 66 человек, показало, что черный тмин способен подавлять воспалительные аллергические реакции, поскольку он вызывает значительное уменьшение симптомов и IgE-антител в носовых выделениях. Дальнейшее исследование, в котором испытуемые использовали масло черного тмина в качестве назальных капель для лечения легкой и тяжелой сенной лихорадки, показало, что у 9 из 10 участников к концу шестинедельного исследования симптомы значительно уменьшились или вообще исчезли. Результат был приписан антигистаминным свойствам тимохинона, активного соединения, содержащегося в масле черного тмина.
Примите душ перед входом в бассейн
Обычно в бассейнах есть объявления, советующие принять душ перед входом в воду, но в большинстве мест это редко соблюдается. Хотя это рекомендуется для того, чтобы удалить бактерии/грязь/пот с вашей кожи, чтобы не загрязнять воду, но это также в ваших же интересах. Помимо поддержания чистоты бассейна и, таким образом, устранения необходимости добавлять больше хлора, важно иметь в виду, что влажная кожа не сможет впитать столько хлорированной воды, и она не будет впитываться в кожу так глубоко, как это было бы с сухой кожей. То же самое относится и к волосам, поскольку влажные волосы не обладают такой же способностью поглощать столько хлора, как сухие волосы.
Нанесите кокосовое масло на волосы и кожу перед использованием бассейна
Перед посещением бассейна нанесите на кожу немного кокосового масла. Это поможет сохранить влагу в коже и создаст невидимый барьер между кожей и хлорированной водой. Аналогично на волосах, масло предотвратит потерю влаги и последующую сухость и покроет каждый волосок, обеспечивая непроницаемый защитный барьер от повреждений и предотвращения прилипания к волосам окисленных частиц, которые вызывают этот зеленый оттенок.
Уже почти лето – пора запасаться кокосовым маслом! / Узнайте больше об удивительном применении кокосового масла
Необходимо в пути – Незаменимая сумка путешественника. / Кокосовое масло настолько универсально, что его можно использовать в качестве замены многих предметов в шкафу вашей ванной комнаты.
Примите душ после посещения бассейна
Всегда принимайте душ после выхода из бассейна, чтобы смыть хлор с кожи и волос до того, как они высохнут. Не нужно позволять хлору контактировать с вашей кожей и волосами дольше, чем это необходимо. Если возможно, используйте легкий непарфюмированный (и желательно натуральный) очищающий гель для душа, чтобы удалить хлор, но даже просто ополаскивание чистой водой лучше, чем ничего.
Увлажнение
Сухая кожа гораздо более восприимчива к повреждениям и высыпаниям, особенно в случае с хлором, поскольку она будет стремиться к увлажнению и, таким образом, впитывать больше хлорированной воды. Натуральное масло обеспечит здоровое увлажнение без использования вредных химических веществ, которые могут сделать кожу более чувствительной. Почему бы не попробовать аргановое масло холодного отжима? Легкое и легко впитывающееся, с показателем комедогенности 0 (не закупоривает поры), оно восполнит потерянную влагу, устранит сухость, шелушение кожи и обеспечит длительное удержание воды, укрепляя кожный барьер и удерживая влагу. Для достижения наилучших результатов наносите после душа, чтобы сохранить влагу. Вы также можете добавить несколько капель масла в свой обычный гель для душа, шампунь или кондиционер.
Получите максимум пользы от арганового масла этим летом / Откройте для себя преимущества арганового масла для ваших волос и кожи. Оно заслуживает места на полке в ванной комнате каждого человека.
Успокаивает сыпь от хлора
Если вы страдаете от хлорной сыпи, советуем использовать лосьон Алое вера, он обладает исключительной способностью успокаивать и охлаждать раздраженную и воспаленную кожу, уменьшать покраснение, отек и зуд. Он подавляет выработку простагландина Е2, липида, активного в сальных железах и вызывающего воспаление. Хлорная сыпь обычно длится около трех дней, но алоэ вера помогает уменьшить дискомфорт и ускорить заживление кожи. Алоэ вера быстро и глубоко впитывается в кожу, проникая быстрее, чем вода до третьего слоя эпидермиса
20 удивительных способов применения Алоэ Вера /Лечебные, успокаивающие и увлажняющие свойства алоэ вера не имеют себе равных. Незаменимое средство в вашей аптечке с лечебными травами, в режиме ухода за кожей и в дорожной сумке.
Плавание чрезвычайно полезно для здоровья, оно помогает развивать выносливость, улучшает здоровье сердца и легких и помогает привести в тонус все тело, поскольку обеспечивает тренировку всего тела с небольшими усилиями. Оно также улучшает психическое здоровье, поскольку расслабляет и снимает стресс. Следуйте нашим советам, чтобы обезопасить свою реакцию на хлор, получайте удовольствие и наслаждайтесь плаванием как способом улучшить свое общее самочувствие. Это также веселое занятие, которым может наслаждаться вся семья вместе.
