Влияют ли летние температуры на качество сна вашего малыша? Применение масла семян латука при нарушениях сна хорошо документировано, но знаете ли вы, что оно также прекрасно подходит для детей?
Нарушения сна являются одной из наиболее распространенных жалоб в детском возрасте, а ведь сон жизненно важен для умственного и физического развития ребенка. Рекомендуемое время сна составляет 11-12 часов в сутки для детей дошкольного возраста и 10 часов для подростков. Именно в период сна у них вырабатываются гормоны роста, организм восстанавливается, формируются и сортируются воспоминания и либо отбрасываются, либо сохраняются. Поэтому недостаток сна может негативно сказаться на росте, сохранении памяти и, следовательно, на обучении. Не говоря уже о влиянии, которое это оказывает на сон и нервы родителей и даже на их отношения, особенно если ребенок постоянно то ложится в постель, то встает с постели, требуя внимания или устраивая истерики из-за недостатка качественного сна.
Масло семян латука обладает сильными седативными свойствами и, как известно, является естественным средством для лечения бессонницы и других нарушений сна. Учитывая возможные побочные эффекты и долгосрочные последствия традиционных методов лечения, было испытано в двойном слепом рандомизированном исследовании масло семян латука на группе из 72 детей в возрасте 3-6 лет с нарушениями сна. Результат приема детьми масла из семян латука показал значительное улучшение в отношении проблем со сном, чрезмерной дневной сонливостью, ночными пробуждениями и проблем с регулярностью и продолжительностью сна.
Родителям также поможет масло семян латука, особенно когда уровень стресса зашкаливает, поскольку это масло восстанавливает, поддерживает и расслабляет нервную систему (отсюда его способность бороться с нарушениями сна), а также помогает уменьшить беспокойство и стресс и успокоить нервы в это напряженное время. Оно также помогает облегчить нервные тики, спазмы и судороги.
Дополнительная польза этого масла — помощь в потере веса за счет стимулирования обмена веществ и выведения токсинов. Масло семян латука также улучшает здоровье сердца, снижая уровень холестерина и артериальное давление, укрепляя стенки артерий и уменьшая их жесткость, а также защищая от образования на них бляшек. Кроме того, салат-латук обладает значительной антиоксидантной способностью поглощать свободные радикалы, защищая организм от повреждения клеток и хронических заболеваний, включая диабет и некоторые виды рака, а также может помочь укрепить иммунную систему и защитить организм от инфекции. Большое количество витаминов А, С, К, фолиевой кислоты, бета-каротина, лютеина, зеаксантина и калия улучшает здоровье костей, глаз и мозга. В народной медицине всегда было известно, что масло семян латука уменьшает остеодинию (боль в костях) и воспаление, что было подтверждено исследованием в Иране, и дальнейшие исследования показали, что оно может помочь контролировать воспаление в организме, такое как артрит и повреждение тканей. Чтобы использовать в качестве лечебного средства, просто принимайте по 1 чайной ложке два раза в день.
Между тем, при местном применении масло семян латука восстанавливает, омолаживает и увлажняет кожу, снимает раздражение и воспаление кожи, успокаивает повреждения кожи, уменьшает гиперпигментацию и выравнивает цвет кожи. При нанесении на волосы оно обогащает волосяные луковицы, улучшает структуру и силу волос, восстанавливает поврежденные волосы, предотвращает выпадение волос и стимулирует их рост. Используемое в качестве массажного масла, оно помогает снять мышечные спазмы, судороги и напряжение.
Масло-семян-латука -двадцать-полезных- свойств-для- здоровья / Исследуйте силу масла семян латука для улучшения здоровья и хорошего самочувствия.
Лучшие-советы-для- отличного-ночного- сна / Найдите натуральные способы улучшения вашего сна с использованием эфирных аромамасел.
Что ж, в следующий раз, когда у вашего ребенка возникнут проблемы со сном, будь то из-за летней жары или по другой причине, достаньте масло семян латука. Местное нанесение на лоб и височные области — это безопасный и эффективный способ отправиться в страну снов. А еще лучше, сделайте прием этого масла привычкой перед сном. И не забудьте принять немного сами, чтобы успокоить нервы и улучшить свой сон. Сладких снов…
