Знаете ли вы, что тыквенные семечки полезны для мужского здоровья? А знаете ли вы, что для поддержания здоровья мочевыводящих путей и, в частности, предстательной железы, тыквенные семечки или тыквенное масло являются просто необходимым продуктом в вашем ежедневном рационе?

Возможно, мужчинам необходимо больше знать о том, как функционирует простата и почему важно поддерживать ее в хорошей форме. Поскольку нарушение здоровья как предстательной железы, так и мочеиспускательного канала может повлиять на нормальный характер мочеиспускания, это, безусловно, может привести и к снижению удовольствия от сексуальной жизни. Поэтому мужчины, конечно, в первую очередь должны быть осведомлены о том, как правильное натуральное питание может поддержать здоровье простаты, но эти знания должны быть полезны и для женщин.

Простата: что это такое и что она делает?

Предстательная железа является вспомогательной железой мужской репродуктивной системы, она преобразует тестостерон в его более мощную форму – дигидротестостерон (ДГТ) – и помогает организму вырабатывать и выводить сперму. Этот процесс имеет ключевое значение для репродуктивного здоровья. Предстательная железа имеет форму и размер каштана и окружает мочеиспускательный канал прямо у входа в мочевой пузырь. Она производит молочную жидкость, которая является частью спермы, имеющей слегка щелочную среду. Щелочность спермы помогает нейтрализовать кислотность влагалищного тракта, продлевая срок жизни сперматозоидов.

На функцию предстательной железы влияют гормоны, вырабатываемые в других органах. Это происходит в основном в яичках и в небольшой степени в надпочечниках. Эти гормоны регулируют рост предстательной железы и образование предстательной жидкости.

В процессе естественного старения, простата может увеличиваться (не связано с раком предстательной железы!), в результате чего мочеточник слегка закрывается. Известно, что около 50% мужчин старше 50 лет страдают этой доброкачественнойгиперплазией предстательной железы (ДГПЖ), и у них могут развиться неприятные проблемы с мочеиспусканием, такие как блокирование потока мочи из мочевого пузыря, что может привести к более частому мочеиспусканию (в том числе ночью), нестабильному потоку мочи, задержке мочеиспускания и ощущению неполного опорожнения мочевого пузыря. Кроме того, рост предстательной железы может повлиять на мужское сексуальное здоровье и потенцию. Другими заболеваниями предстательной железы могут быть воспаление, инфекция или рак. Правильное питание – лучший способ поддержания здоровья простаты

Относительно неясно, что вызывает рост простаты, но возрастные гормональные изменения, вероятно, играют определенную роль. Другая теория предполагает, что слишком большое количество ДГТ стимулирует размножение клеток предстательной железы. Исследования показывают, что действие специфического фермента (5-альфа-редуктазы, который участвует в превращении тестостерона в ДГТ) может быть заблокировано питательными веществами, содержащимися в масле семян тыквы, помогая предотвратить размножение клеток простаты.

Как может помочь масло семян тыквы?

Масло семян тыквы благотворно влияет на физическое состояние мужчин и способствуют достижению психоэмоционального контроля. В условиях постоянного стресса, депрессии и раздражающих факторов довольно легко развиваются неврологические расстройства. Растительный материал, содержащийся в тыквенных семенах, помогает улучшить настроение и нормализовать нервную систему. Кроме того, семена тыквы богаты цинком, каротиноидами и фитостеролами – важными соединениями для поддержания здоровья простаты.

Пищевая ценность масла семян тыквы

Семена тыквы богаты ценными питательными веществами и, как доказано, поддерживают здоровье простаты. Содержание жира в тыквенных семечках составляет примерно 45%, а содержание белка – почти 30%. Кроме того, семена тыквы содержат большое количество витаминов, минералов и микроэлементов, таких как железо, медь, марганец, цинк, селен, магний и витамин Е. Путем холодного прессования тыквенных семечек получается высококачественное масло с уникальным вкусом. Поскольку тыквенное масло подходит только для холодного употребления, оно может стать прекрасным дополнением к салатам.

Тыквенное масло и полезные жиры

Потребление правильных ненасыщенных жиров имеет решающее значение, поскольку они играют важную роль во всех процессах в организме. Рекомендуется избегать животных жиров, поскольку они являются факторами риска для хорошего здоровья и, так же как кофе и острая пища, могут раздражать мочевой пузырь. Жиры могут либо уменьшать, либо усиливать воспалительные реакции. Жиры, содержащиеся в тыквенном масле, в основном являются ненасыщенными жирами, что важно для хорошего здоровья сердца и кровеносных сосудов. Излишне говорить, что здоровые кровеносные сосуды также важны для радостей сексуальной жизни..

Масло семян тыквы и антиоксиданты

Антиоксиданты – это собирательный термин для обозначения определенных витаминов и минералов, включая витамины В1, В2, В6, С, Е, железо, цинк и селен. Изрядное количество этих антиоксидантов можно найти в масле семян тыквы. Антиоксиданты защищают наши клетки, ткани и органы от свободных радикалов, которые могут нанести вред нашему организму. Поддержание хорошего баланса между антиоксидантами и свободными радикалами, среди прочего, является ключом к замедлению процесса старения.

Что эти антиоксиданты могут сделать для простаты?

Витамин Е , жирорастворимый витамин, большое количество которого содержится в тыквенном масле. Витамин Е участвует в производстве красных кровяных телец, он помогает поддерживать здоровье мышц и других тканей и важен для общей здоровой физической выносливости.

Кроме того, витамин Е является антиоксидантом, и как таковой он имеет тенденцию накапливаться в клеточных мембранах организма, защищая клетки, в том числе клетки предстательной железы, и замедляя процесс старения организма. Витамин Е защищает тестостерон от преждевременного распада, повышает сопротивляемость и стабилизирует гормоны. В результате повышается активность сперматозоидов и вероятность оплодотворения.

5f97d348d7ce3 Каротиноиды, желтые, оранжевые и красные органические пигменты, вырабатываемые растениями, водорослями, некоторыми бактериями и грибами. Каротиноиды вызывают характерный цвет тыквы, моркови, кукурузы, помидоров, лосося, омаров, креветок, а также канареек и фламинго. Яркий цвет тыквы обусловлен этим красящим веществом, которое на самом деле является антиоксидантом. Оно защищает фрукты и овощи от ультрафиолетовых лучей и окисления. Также в нашем организме защищает нас от окислительного повреждения.

Ликопин, еще один мощный антиоксидант, содержащейся в масле семян тыквы, поддерживает функцию предстательной железы и мочевого пузыря. Ликопин – это каротиноид, который обладает особым сродством к предстательной железе. Вместе с маслом семян тыквы он помогает поддерживать мужское здоровье

Фитостеролы, защитные соединения, содержащиеся в семенах тыквы. Они помогают уменьшить увеличение простаты и потенциально облегчить симптомы аденомы простаты, вызванные гормональными изменениями, диета, богатая каротиноидами, снижает риск развития аденомы простаты. Масло семян тыквы помогает предотвратить размножение чрезмерно стимулированных клеток предстательной железы. Структура фитостеролов похожа на холестерин в организме человека, они блокируют всасывание холестерина, что делает их жизненно важным компонентом плана здорового питания для сердца.

Масло семян тыквы и аденома предстательной железы

Аденома предстательной железы – это увеличение ее размеров, причиной которого является естественное разрастание тканей простаты. Это приводит к снижению сексуальной потенции у мужчин. Масло семян тыквы содержит уникальный комплекс веществ, обладающих мочегонными, бактерицидными, противовоспалительными, противоопухолевыми и андрогенными свойствами. Масло семян тыквы благоприятно влияет на функцию предстательной железы, улучшает эректильную функцию, нормализует процесс сперматогенеза и защищает ткани и кровеносные сосуды мочеполовых органов от развивающихся воспалительных процессов. Поэтому при профилактике и лечении простатита, аденомы предстательной железы, эректильной дисфункции и заболеваний мочевого пузыря и мочеиспускательного канала широко используется масло семян тыквы.

Воспаление предстательной железы (или простатит) может возникать остро – внезапно и кратковременно – или как хроническое длительное воспаление. Симптомы зависят от характера воспаления, некоторые мужчины могут практически не испытывать жалоб, в то время как у других они могут вспыхивать с новой силой.

Острый простатит – Острые бактериальные инфекции предстательной железы в основном возникают у молодых мужчин. Это связано с инфекциями мочевого пузыря и более высоким риском для мужчин с увеличенной простатой.

Хронический простатит – Хроническое бактериальное воспаление предстательной железы встречается примерно так же часто, как острая инфекция мочевого пузыря. Частые инфекции мочевого пузыря и мочевыводящих путей часто указывают на хроническое воспаление предстательной железы.

Камни в предстательной железе – инфицированные камни в предстательной железе могут вызвать хронический простатит. У большинства мужчин старше 40 лет есть камни в предстательной железе, которые обычно безвредны, пока они остаются в предстательной железе. Если камни простаты инфицируются микробами, они могут образовать очаг, из которого бактерии могут распространяться и вызывать воспаление.

Было показано, что воспаление предстательной железы усугубляет синдром СНМП – синдром нижних мочевыводящих путей. До сих пор масло семян тыквы является лучшим проверенным растительным веществом, которое показало значительное улучшение при воспалении предстательной железы.

Масло семян тыквы и цинк

Цинк – важный минерал, содержащийся в масле семян тыквы. Нехватка цинка приводит к появлению белых пятен на ногтях, а низкий уровень цинка связан со снижением качества спермы и повышенным риском бесплодия у мужчин. Цинк играет важную роль во многих процессах организма и имеет сродство к предстательной железе. Цинк предотвращает превращение тестостерона в эстроген, женский половой гормон.

В здоровой простате содержится больше цинка, чем в любой другой области тела, хотя у мужчин с аденомой простаты или в случае рака предстательной железы его уровень будет ниже.

Тыквенные семена невероятно богаты цинком! Он повышает уровень тестостерона – мужского полового гормона, необходимого для выработки спермы, – и тем самым помогает увеличить выработку спермы. Кроме того, тестостерон влияет на мышечную ткань тела, размер мышц, мышечную силу и сексуальную функцию у мужчин.

Масло семян тыквы и селен

В тыквенном масле содержится достаточное количество селена. Селен необходим для защиты наших клеток, а также обеспечивает защиту от развития рака простаты.

Масло семян тыквы снижает риск некоторых видов рака

Добавление масла семян тыквы в ваш ежедневный рацион может снизить риск развития рака желудка, молочной железы, легких, предстательной железы и толстой кишки. Крупное обсервационное исследование показало, что употребление тыквенных семечек связано со снижением риска развития рака молочной железы у женщин в постменопаузе. Другие исследования утверждают, что лигнаны в семенах тыквы и тыквенном масле играют важную роль в профилактике и лечении рака молочной железы, а масло семян тыквы потенциально может замедлить рост раковых клеток в предстательной железе

Масло семян тыквы для волос – против облысения

Тыквенное масло может помочь в поддержании здоровой, сбалансированной кожи головы и крепких здоровых волосяных фолликулов, а значит, будет полезно при выпадении волос, вызванном закупоркой фолликулов и отложением омертвевших клеток кожи.

Используйте всего несколько капель на кончиках пальцев, нанесите на чистые влажные волосы и постепенно массируйте кожу головы. Оставьте на несколько часов перед мытьем волос.

В 2014 году было опубликовано значительное исследование (вероятно, самое тщательное из всех исследований растительных средств для роста волос на сегодняшний день) о масле семян тыквы и выпадении волос. Мужчины с облысением принимали либо добавки из семян тыквы, либо плацебо. Результаты показали, что у тех, кто принимал добавки из семян тыквы, волосы росли на 30 процентов быстрее, чем у тех, кто принимал плацебо. Это может означать, что тыквенное масло играет некоторую роль в улучшении роста волос. Другая научная теория о том, как масло семян тыквы помогает при выпадении волос, заключается в том, что фитостеролы, содержащиеся в тыквенном масле, способствуют росту волос.

Некоторые другие полезные советы для здоровья простаты: – занимайтесь спортом – избегайте длительного сидения – держите нижнюю часть тела в тепле – ешьте вегетарианские блюда или сырые овощи – вместо пива (быстро превращается в сахар) пейте красное вино (большая доза антиоксидантов). В целом, алкоголь может раздражать мочевой пузырь и ухудшать симптомы мочеиспускания.