Если вы страдаете целлюлитом, не отчаивайтесь, вы не одиноки! Подсчитано, что от 80 до 90% женщин испытывают тот или иной вид целлюлита в течение своей жизни. Целлюлит чаще всего поражает бедра и ягодицы, хотя также он может поражать другие области, например грудь, нижнюю часть живота и предплечья. Целлюлит, также известный как апельсиновая корка на коже из-за его ямочной текстуры, может поражать как мужчин, так и женщин, но все же он более распространен у женщин, скорее всего, из-за разницы у двух полов в структуре и распределении мышц, жира и соединительной ткани.
Точная причина целлюлита неизвестна, но широко распространено предположение, что он вызван взаимодействием между соединительной тканью под поверхностью кожи в дерматологическом слое и слоем жира под ней. Проще говоря, это выпячивание жира в соединительную ткань и кожу, которое создает неравномерный внешний вид целлюлита. У женщин соединительная ткань и жир расположены вертикально, в то время как у мужчин они пересекаются, что, возможно, объясняет, почему жиру легче выступать у женщин и он более заметен.
Итак, что мы можем сделать, чтобы предотвратить целлюлит? К сожалению, нет жестких или быстрых способов, как этого избежать. Нельзя сказать, что к нему предрасположены люди с избыточным весом, так как у более подтянутого тела или даже с недостаточным весом может быть целлюлит, хотя вряд ли он будет столь выраженным и очевидным.
У всех, за исключением сильно недоедающих, есть хотя бы небольшой слой жира под поверхностью кожи, и именно то, как этот жир воздействует, вызывает появление целлюлита. В конечном счете, казалось бы, гормоны также играют ключевую роль в развитии целлюлита, и считается, что целлюлит может быть более распространен у женщин по мере приближения к менопаузе. Это связано с тем, что приток крови к соединительной ткани уменьшается, таким образом, циркулирует меньше кислорода, что приводит к уменьшению выработки коллагена и впоследствии приводит к ослаблению соединительной ткани. Потеря эластичности и толщины кожи также делает ее более проницаемой для жировых клеток. Целлюлит также обусловлен генетикой – скорость метаболизма, уровень кровообращения, этническая принадлежность (которая определяет цвет и толщину кожи) и распределение жира под кожей – все это играет определенную роль. Следует отметить, что вопреки некоторым представлениям, целлюлит не связан с накоплением токсинов, хотя это может преувеличить его внешний вид.
Итак, ответ на вопрос – что мы можем сделать, чтобы избежать целлюлита? – абсолютно ничего! Однако диета, физические упражнения и снижение токсинов могут помочь избежать того, чтобы это было так заметно. Как правило, люди с диетой с высоким содержанием жиров, высоким содержанием углеводов и низким содержанием клетчатки, с сидячей работой и образом жизни, и, следовательно, практически не занимающиеся физическими упражнениями, скорее всего, накопят больше целлюлита. РIС. 3 Существует несколько методов удаления целлюлита, начиная от лазерного лечения и лечения акустическими волнами и заканчивая более агрессивными процедурами, такими как подсечение и рассечение тканей.
Проблема в том, что ни одно из них не является долговременным. Целлюлит может вернуться, если вы к нему предрасположены. Целлюлит не опасен и не связан с риском для здоровья. Однако некоторые люди действительно чувствуют себя совершенно неловко по этому поводу. Хотя вы не можете оценить свою уверенность, помните, что вы не одиноки и что даже фотографии этих идеальных моделей обработаны ретушью, так зачем тратить огромные суммы денег и, возможно, предпринимать агрессивные процедуры для краткосрочного исправления? Существует множество доступных антицеллюлитных кремов, все они обещают невозможное, но с их химическими ингредиентами, добавляющими больше токсинов в ваш организм, они, возможно, усугубляют проблему в долгосрочной перспективе.
Между тем, ароматерапия завоевала репутацию благодаря своим успехам в борьбе с целлюлитом или уменьшении его проявлений. В 2017 году было проведено исследование по изучению эффективности эфирных масел при целлюлите, в котором сообщалось: “В совокупности растительные составы, применяемые местно в качестве антицеллюлитных средств, предназначены для снижения липогенеза, активации липолиза, восстановления нормальной структуры подкожной клетчатки, уменьшения образования свободных радикалов или удаления свободных радикалов, предотвращения воспаления, улучшения микроциркуляции и лимфодренажа”. Другими словами, эти 100% натуральные масла без химических добавок работают! Итак, каковы рекомендации по борьбе с целлюлитом? Вот наш выбор:
Во-первых, нам нужно выбрать масло-носитель, так как большинство эфирных масел обладают высокой эффективностью и могут раздражать или даже обжигать кожу, поэтому их необходимо разбавлять. Масло-носитель “перенесет” терапевтические свойства в кожу и предотвратит слишком быстрое испарение масла. В то время как масло жожоба, алоэ вера, кокосовое масло и масло сладкого миндаля обладают выдающимися свойствами для борьбы с целлюлитом и отлично справятся с этой задачей, в качестве урожая должно быть выбрано.
масло виноградных косточек
Это масло богато витаминами С, D и Е, полифенолами и линолевой кислотой и легко впитывается в кожу. Мощные антиоксиданты помогают уменьшить признаки старения, способствуют выработке коллагена и восстанавливают эластичность. Это поможет удалить загрязнения, разгладить и тонизировать кожу, делая ее заметно менее обвисшей и бугристой. Отличное средство от целлюлита само по себе.
Добавьте несколько капель одного из следующих эфирных масел, чтобы максимизировать эффект, или сделайте свою собственную уникальную массажную смесь, используя комбинацию масел:
Грейпфрут (Цитрусовый рай)
Эфирное масло грейпфрута с его цитрусовым и освежающим ароматом глубоко очищает и обладает детоксицирующими, уменьшающими, противовоспалительными и стимулирующими кровообращение свойствами. удаляя токсины и загрязнения с кожи, способствует здоровому лимфодренажу, стимулирует здоровую кожу, предотвращает задержку воды и со временем уменьшает проявления целлюлита. Исследование на животных, опубликованное в 2010 году, показало, что биологически активные соединения, содержащиеся в грейпфруте, способны ингибировать адипогенез (образование жира или жировой ткани), что также может помочь уменьшить образование целлюлита.
Пожалуйста, обратите внимание, что это масло фототоксично, поэтому избегайте прямых солнечных лучей в течение 24 часов после использования.
Розмарин (Rosmarinus officinalis)
Освежающий древесный и вечнозеленый аромат, эфирное масло розмарина обладает сильными противовоспалительными, антиоксидантными, стимулирующими, заряжающими энергией и улучшающими кровообращение свойствами и может помочь уменьшить отечность и стимулировать рост клеток. Он содержит карнозол и карнозиновую кислоту, которые ингибируют адипогенез (образование жира или жировой ткани). Исследование, опубликованное в 2017 году, подтвердило, что масло розмарина способно усиливать микроциркуляцию и уменьшать накопление клеточного жира, заявив, что в правильном соотношении оно может “влиять на множество путей, участвующих в возникновении, продолжении или обострении целлюлита”. Дальнейшее клиническое исследование в Журнале клинической и эстетической дерматологии также показало, что эфирное масло розмарина является мощным оружием против целлюлита, ссылаясь на то, что оно уменьшило проявление целлюлита на 52,9%, одновременно улучшив упругость и эластичность кожи на 57,9%.
Фенхель (Foeniculum dulce)
Фенхель с ароматом аниса традиционно использовался для борьбы с появлением целлюлита. Это натуральное отшелушивающее средство, обладающее антиоксидантными, противовоспалительными и мочегонными свойствами. Это может помочь вывести жиры и токсины из тканей и уменьшить появление целлюлита, усугубленного этим накоплением. Фенхель оказывает тонизирующее и подтягивающее действие на кожу, помогая сгладить недостатки, одновременно стимулируя выработку коллагена и укрепляя эпидермис. Масло фенхеля может помочь сбалансировать гормоны и особенно полезно женщинам, у которых целлюлит обострился с наступлением менопаузы.
Лимон (Цитрусовый лимон)
Лимон обладает цитрусовым и бодрящим ароматом, особенно хорошо помогает при отшелушивании кожи и уже давно используется для лечения целлюлита. Он обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными, защитными для кожи, уменьшающими и очищающими свойствами. Это масло улучшает кровообращение в области, где оно наносится, тем самым укрепляя ткани и помогая сохранить жир нетронутым под дермой. Лимонное масло является естественным растворителем жира и способствует разрушению жировых отложений под кожей. Кроме того, лимонное масло может стимулировать лимфодренаж, выводить токсины из организма и очищать кожу. Общий результат-свежая, гладкая и ровная кожа с уменьшением проявлений целлюлита.
Пожалуйста, обратите внимание, что это масло фототоксично, поэтому избегайте прямых солнечных лучей в течение 24 часов после использования.
Апельсин (Цитрусовый синенсис)
Возможно, это поэтическая справедливость, что масло, полученное из апельсиновой корки, имеет огромные преимущества в качестве антицеллюлитного средства, когда сам целлюлит часто называют кожей “апельсиновой корки”. Апельсиновое масло обладает антиоксидантными, противовоспалительными, улучшающими кровообращение и мочегонными свойствами. Как промотор коллагена, он может помочь укрепить соединительные ткани, тем самым борясь с эффектом ямочек. Эфирное масло апельсина стимулирует кровообращение и лимфодренаж, а также в качестве сжигателя жира помогает растворять жировые бляшки. Это масло сделает участки целлюлита более упругими, гладкими и подтянутыми.
Пожалуйста, обратите внимание, что это масло фототоксично, поэтому избегайте прямых солнечных лучей в течение 24 часов после использования.
Способ применения: Смешайте 5-6 капель выбранного эфирного масла/масел с 4 чайными ложками (20 мл) масла-носителя, такого как масло виноградных косточек. Обильно нанесите на области, пораженные целлюлитом, и тщательно массируйте 3-4 раза в неделю.
Помните, что быстрого решения за одну ночь не существует. Требуется регулярный массаж пораженного участка, но конечный результат будет стоить затраченных усилий. Также было бы полезно включить сухую чистку в режим ухода за кожей при целлюлите, чтобы дополнительно отшелушить и стимулировать кожу, а также уменьшить накопление токсинов.
Поскольку целлюлит не может быть полностью устранен, массаж необходимо будет продолжать один или два раза в неделю в качестве профилактической меры.
