Объявлено официально! Наконец-то наступило лето! После мечтаний о лете в холодные зимние месяцы, теперь вы одержимы мыслями о том, как оставаться в прохладе?
Независимо от того, “жаритесь” ли вы у бассейна или на пляже, или просто занимаетесь своими обычными делами, никто не хочет походить на тающего снеговика! Все лето сидеть под кондиционером (не обращая внимания на кошмарные счета за электричество) или ночевать у холодильника или вентилятора (для тех, у кого нет кондиционера) может показаться единственным жизнеспособным вариантом, но на самом деле нецелесообразно и нездорово запираться на все лето.
Летом нужно наслаждаться. Никто не должен упускать удовольствие от беззаботных дней и знойных ночей, которые являются синонимами этого сезона.
К счастью, Природа предоставила нам другое решение. Эфирное ароматическое масло мяты перечной может помочь нам сохранить прохладу этим летом и избежать чрезмерного потоотделения и головных болей, вызванных жарой. Благодаря высокому содержанию ментола, который оно содержит, мята мгновенно охлаждает кожу.
Как это работает? Проще говоря, ментол стимулирует терморецепторы организма, заставляя организм думать, что ему прохладно, что он и делает, блокируя кальциевые токи в нервах и активируя чувствительные к холоду рецепторы TRPM8.
Вот как можно использовать это натуральное охлаждающее средство с пользой для себя этим летом:
Освежающий спрей для тела
Разбавьте пару капель масла мяты перечной водой или базовым маслом (попробуйте легкое масло, например, аргановое или из виноградных косточек) во флаконе с распылителем, чтобы сделать освежающий спрей для тела. Получите мгновенный охлаждающий эффект, причем без добавления каких-либо вредных химикатов. Если у вас чувствительная кожа, избегайте использования на лице, так как ощущение покалывания может вызвать раздражение.
Охладите ноги
Знаете ли вы, что ноги помогают контролировать температуру тела? Чтобы уменьшить ощущение перегрева во всем теле охладите ноги с помощью крема, настоянного на мяте (смешайте каплю масла с любым вашим кремом), охлаждающего спрея или мятной ванночки для ног
Облегчение солнечных ожогов
Масло мяты перечной обладает обезболивающими и охлаждающими свойствами, поэтому ему нет равных, когда дело доходит до успокоения болезненности обгоревшей на солнце кожи. Добавьте каплю в базовое масло или любой увлажняющий лосьон для тела, и ваши туалетные принадлежности превратятся в эффективное средство после загара.
Успокаивает тепловую сыпь
Тепловая сыпь, также известная как потница, вызывается закупоркой потовых протоков, обычно после чрезмерного потоотделения. Потница вызывает сильный зуд и дискомфорт и обычно продолжается день или два. Мята перечная – превосходное средство для охлаждения и очищения кожи, а также для снятия зуда. Она также успокаивает аллергические воспалительные реакции, такие как крапивная сыпь, поскольку лечебные свойства масла мяты перечной действуют подобно антигистаминным препаратам. Для использования просто смочите салфетку в холодной воде, отожмите, добавьте каплю мяты и приложите холодный компресс к соответствующей области.
Охлаждающий аромат для комнаты/автомобиля
Если ваш дом или машина весь день простояли взаперти, там может быть невыносимо душно. Придайте помещению мгновенный охлаждающий эффект с помощью спрея с ароматом мяты. Вас он также освежит и взбодрит – идеальное средство, чтобы очистить мысли после долгого дня, и незаменим, если вы чувствуете сонливость от жары и собираетесь сесть за руль.
Успокаивающее масло для тела
Идеально подходит для охлаждения тела перед сном или для освежения утром. Просто добавьте каплю масла перечной мяты в базовое масло или ваш любимый лосьон для тела (рекомендуется по 1 капле на каждую чайную ложку) и вотрите в тело.
Примите прохладный душ
Улучшите охлаждающий эффект вашего душа, добавив каплю масла перечной мяты в гель для душа. Это также отличный способ взбодриться ранним утром.
Охладите руки
В жаркую погоду руки могут стать особенно влажными и липкими, поэтому добавьте каплю масла мяты в свой любимый лосьон для рук, дезинфицирующее средство для рук или в легко впитывающееся масло, такое как аргановое масло или масло виноградных косточек. Почему бы не растопить натуральное мыло и не добавить в него немного мятного масла перед повторным формованием (попробуйте силиконовую форму для маффинов), чтобы у вас под рукой было освежающее мыло. Не забывайте, что мята перечная также обладает антибактериальными свойствами.
Облегчите головную боль
Экстремальная жара и резкие изменения погоды часто провоцируют головные боли и мигрени. Ментол является ключевым ингредиентом охлаждающих пластырей, используемых для облегчения головной боли и мигрени. Нанесите немного разбавленного масла на виски, лоб и заднюю часть шеи. Или, в качестве альтернативы, приложите холодный компресс ко лбу.
Облегчите укусы насекомых
Охлаждающие, обезболивающие и противовоспалительные свойства масла мяты перечной могут эффективно устранять жжение, зуд и отек, связанные с укусами насекомых. Нанесите разбавленное масло на пораженный участок или сделайте холодный компресс. Знаете ли вы также, что масло мяты перечной является эффективным средством от насекомых? Оно поможет быстро избавиться от муравьев, тли, постельных клопов, жуков, тараканов, блох, мух, мошек, вшей, мышей, комаров, моли, пауков, клещей и ос. Опрыскайте помещение водой, настоянной на мятном масле, нанесите на тело масло или лосьон с каплей мяты или используйте освежающий спрей для тела, чтобы отпугивать этих вредителей.
Снимает мышечные боли
Аналогичным образом, охлаждающие, обезболивающие и противовоспалительные свойства также могут облегчить любые мышечные или суставные боли и боли от перенапряжения во время физических упражнений, работ в саду или чего-либо еще. Для достижения наилучших результатов приложите к больному месту холодный компресс.
Борьба с заболеваниями кожи головы
Жара может быть безжалостной для кожи головы. Масло мяты перечной поможет охладить и успокоить кожу головы, облегчая зуд, а также противодействуя сухости, перхоти и себорейному дерматиту. Просто добавьте каплю в базовое масло и помассируйте кожу головы, добавьте каплю в свой обычный шампунь или используйте освежающий мятный спрей для тела.
В дополнение к охлаждающим свойствам, связанным с содержанием ментола в мяте, это масло также может помочь в следующих случаях:
Преодолеть усталость
Масло мяты перечной является стимулятором. Если из-за жаркой погоды вы чувствуете усталость или вялость, то вдохните немного масла мяты перечной, чтобы повысить бдительность, концентрацию и мотивацию. Это также устранит стресс, раздражительность и плохое настроение, а также поможет преодолеть ментальный туман, связанный с сменой часовых поясов.
.Уменьшить тошноту и морскую болезнь
Масло мяты перечной расслабляет мышцы желудка и предотвращает спазмы или чрезмерное сокращение, тем самым подавляя чувство тошноты. Вдохните немного, чтобы быстро улучшить симптомы, и нанесите немного разбавленного масла на виски, чтобы избавиться от неприятных ощущений.
Способствует пищеварению
Нанесите немного разбавленного масла мяты перечной на живот, чтобы расслабить мышцы пищеварительной системы, облегчить пищеварение, уменьшить спазмы и успокоить расстройство желудка.
Поддержка дыхательных путей
Масло мяты перечной устраняет заложенность и открывает дыхательные пути, облегчая проблемы с дыханием, включая сенную лихорадку, заложенность носа, синусит, астму, бронхит, простуду и кашель. Используйте в качестве растирания грудной клетки, ингаляции или попробуйте паровую ингаляцию, чтобы очистить заложенный нос и подавить кашель.
Уход за кожей
Жара и чрезмерное потоотделение могут нанести вред коже, закупоривая поры и усугубляя такие заболевания, как акне. Используйте разбавленное масло мяты перечной для очищения кожи, устранения прыщей и кожных инфекций, а также для очищения и уменьшения больших или открытых пор.
Если вам нравится мята, не забывайте, что стакан мятного чая со льдом также чрезвычайно освежает и бодрит, а также поможет охладить организм, снять дневную усталость и вялость, вызванные жарой, и улучшить умственное восприятие и концентрацию внимания. Кроме того, этот полезный напиток, не содержащий кофеин, поможет успокоить расстройство желудка, улучшить пищеварение и уменьшить тошноту, а также снять головные боли, вызванные напряжением или усталостью, уменьшая продолжительность и интенсивность мышечных сокращений, а также облегчая симптомы сезонной аллергии. Кто хочет стакан чая?
Итак, не теряйте хладнокровия этим летом. Расслабьтесь с помощью Матери-природы и мяты перечной, выходите и празднуйте лето.
ПРИМЕЧАНИЕ: Масло мяты перечной не рекомендуется использовать детям младше 6 лет.
