Het is officieel! De zomer is eindelijk aangebroken!
Tijdens de lange koude wintermaanden kijken we allemaal uit naar de warmte van de zomer, maar breekt deze eenmaal aan, vragen we ons af hoe we het hoofd koel kunnen houden?

Je tegoed doen aan de zon bij het zwembad of op het strand, of gewoon je gebruikelijke dagindeling volgen, niemand wil op een smeltende sneeuwpop lijken! Hoewel een hele zomer in een geklimatiseerde ruimte zitten (nog afgezien van de torenhoge energierekeningen) of kamperen voor de koelkast met een ventilator soms de enige haalbare optie lijkt, is het niet altijd even praktisch of gezond om de hele zomer binnen te blijven.
De zomer is bedoeld om van te genieten. Niemand mag iets van de gezelligheid missen gedurende deze zorgeloze dagen en zwoele avonden die zo kenmerkend zijn voor dit seizoen.

Gelukkig heeft de natuur ons een oplossing geboden, in de vorm van de essentiële aroma-olie van pepermunt. Deze kan helpen om tijdens de zomer koel te blijven en overmatig zweten en door hitte veroorzaakte hoofdpijn te voorkomen. Dankzij het hoge menthol gehalte dat het bevat, heeft pepermunt een onmiddellijk verkoelend effect op de huid.
Hoe werkt dat precies? Simpel gezegd, menthol stimuleert de thermoreceptoren van het lichaam, om zo het lichaam te laten denken dat het koel is. Dit gebeurt door calcium stromen in de zenuwen te blokkeren en koudegevoelige TRPM8-receptoren te activeren.

Dit is hoe je deze zomer de voordelen benut van dit natuurlijke koelmiddel:

Verfrissende body spray

Verdun een paar druppels pepermuntolie met water of een dragerolie (neem het beste een lichte olie zoals arganolie of druivenpitolie) in een spuitfles om een verfrissende lichaamsspray te maken. Krijg dat onmiddellijk verkoelende effect zonder dat er vervelende chemicaliën aan de mix zijn toegevoegd. Vermijd uw gezicht als u een gevoelige huid heeft, omdat het tintelende gevoel irritatie kan veroorzaken.

Koel de voeten

Wist je dat de voeten helpen om de lichaamstemperatuur te regelen? Verkoel de voeten met een druppel pepermuntolie, vermeng met je gebruikelijke crème, maak een verkoelende spray of een voetbad met pepermuntolie om het gevoel van oververhitting over het hele lichaam te verminderen.

Hulp bij zonnebrand

Pepermunt heeft pijnstillende eigenschappen, dus in combinatie met de verkoelende eigenschappen is het een winnaar waar het gaat om het kalmeren van een pijnlijke, door de zon verbrande huid. Voeg een druppel toe aan een dragerolie of aan een hydraterende bodylotion, om zo je dagelijkse verzorgingsproducten om te toveren tot een effectief after-sun-middel.

Verzacht warmte-uitslag

Warmte-uitslag wordt veroorzaakt door verstopte zweetklieren, meestal als gevolg van overmatig zweten. Deze aandoening veroorzaakt extreme jeuk en ongemak en duurt meestal een dag of twee voordat het weer verdwijnt. Pepermunt is een uitstekende remedie om de huid te koelen, te reinigen en de jeuk te verlichten. Het kalmeert ook allergische ontstekingsreacties zoals netelroos, omdat de therapeutische eigenschappen van pepermuntolie vergelijkbaar zijn met die van antihistaminica. Dompel een washandje of doek in koud water, wring het uit, breng een druppel pepermunt aan en gebruik het als koude kompres op de pijnlijke plekken.

Frisse geur in huis of auto

Is je huis of auto de hele dag dicht geweest, kan het er benauwd of zelfs broeierig lijken. Laat het in een handomdraai verdwijnen met een verkoelende spray van water vermengd met pepermuntolie – een explosie van frisheid. Het zal meteen je geest verfrissen en stimuleren, perfect om het hoofd leeg te maken na een lange dag, en essentieel als je je slaperig voelt door de warmte, maar nog even met de auto onderweg bent.

Kalmerende lichaamsolie

Ideaal om het lichaam af te koelen voor het slapen gaan, of om je ‘s morgens mee op te frissen. Voeg gewoon een druppel pepermuntolie toe aan een dragerolie of je favoriete bodylotion (aanbevolen 1 druppel per theelepel) en breng op de huid aan.

Verkoelende douche

Verbeter het verkoelende effect van een frisse douche door een druppel pepermuntolie aan je douchegel toe te voegen. Het is ook een geweldige manier om je ‘s morgens mee wakker te schudden.

Koele handen

Tijdens warm weer worden handen snel plakkerig of klam, meng een druppel pepermuntolie met je favoriete handlotion, handdesinfectiemiddel of met een lichte, snel opneembare olie zoals arganolie of druivenpitolie. Smelt een natuurlijke zeep en voeg wat pepermuntolie toe voordat je hem opnieuw vormgeeft (met bijvoorbeeld een siliconen muffinvorm), zodat je een verfrissende zeep bij de hand hebt. Vergeet niet dat pepermunt ook antibacteriële eigenschappen heeft.

Verlicht hoofdpijn

Extreme hitte of drastische weersveranderingen leiden vaak tot hoofdpijn en migraine. Menthol is een belangrijk ingrediënt in koel pleisters die worden gebruikt om hoofdpijn en migraine te verlichten. Breng wat verdunde olie aan op de slapen, het voorhoofd en de achterkant van de hals. Of breng een koud kompres op het voorhoofd aan.

Verzacht insectenbeten

De verkoelende, pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen van pepermuntolie kunnen effectief het brandende en jeukende gevoel, en zwelling die gepaard gaat met insectenbeten en -steken verhelpen . Breng verdunde olie aan op het getroffen gebied of een koud kompres. Wist je dat pepermuntolie ook een effectieve insectenverdrijver is en korte metten kan maken met mieren, bladluizen, bedwantsen, kevers, kakkerlakken, vlooien, vliegen, muggen, hoofdluizen, muizen, muggen, motten, spinnen, teken en wespen ? Spray pepermuntolie vermengt met water in de kamer, breng olie of lotion aan met een druppel pepermunt, of gebruik een verfrissende body spray om ongedierte op afstand te houden.

Verlicht spierpijn

Op dezelfde manier kunnen de verkoelende, pijnstillende en ontstekingsremmende eigenschappen ook spier- of gewrichtspijn door overbelasting verlichten. Voor het beste resultaat breng je een koud kompres aan.

Bestrijd hoofdhuidaandoeningen

Hitte kan meedogenloos zijn voor de hoofdhuid. Pepermuntolie op de hoofdhuid werkt verkoelend en kalmerend, verlicht jeuk en gaat droogheid, roos en seborroïsche dermatitis tegen. Voeg gewoon een druppel toe aan een draagolie en masseer het in, voeg een druppel toe aan je gebruikelijke shampoo of gebruik je verfrissende pepermunt body spray.

Naast de verkoelende eigenschappen die verband houden met het menthol gehalte in pepermunt, kan deze olie ook helpen bij het volgende:

Overwin vermoeidheid

Pepermuntolie is een stimulerend middel. Als je je door het warme weer vermoeid of traag voelt, inhaleer dan wat pepermuntolie om de alertheid, concentratie en motivatie te vergroten. Het zal ook stress, prikkelbaarheid en een slecht humeur elimineren, en kan helpen de mentale mist te overwinnen die gepaard gaat met een jetlag.

Vermindert misselijkheid en reisziekte

Pepermuntolie ontspant de maag en voorkomt krampen of overmatig samentrekken, waardoor het gevoel van misselijkheid wordt onderdrukt. Inhaleer wat om de symptomen snel te verbeteren, en breng wat verdunde olie aan op de slapen om een klam gevoel te elimineren.

Bevordert de spijsvertering

Masseer wat verdunde pepermuntolie op de buik om de spieren te ontspannen, de spijsvertering te vergemakkelijken, spijsverteringsproblemen te verbeteren, krampen te verminderen en maagklachten te kalmeren.

Biedt ademhalingsondersteuning

Pepermuntolie opent de luchtwegen om verlichting te brengen bij ademhalingsproblemen, waaronder hooikoorts, verstopte neus, sinusitis, astma, bronchitis en verkoudheid en hoest. Gebruik het als rub op hals en borst, inhaleer of probeer stoominhalatie om een verstopt hoofd leeg te maken en hoesten te onderdrukken.

Huidverzorging

Hitte en overmatig zweten kunnen schade aanrichten op de huid, verstopte poriën veroorzaken en aandoeningen zoals acne verergeren. Gebruik verdunde pepermuntolie om de huid te reinigen, de poriën te ontstoppen, acne en huidinfecties te verlichten en grote of open poriën te minimaliseren.

Nu we toch in de stemming zijn voor munt, laten we niet vergeten dat een glas ijsmuntthee ook extreem verfrissend en verkwikkend is, en zal helpen bij het afkoelen van het lichaam, naast het uitbannen van vermoeidheid en lethargie overdag veroorzaakt door de hitte en het verbeteren van de mentaal bewustzijn en focus. Bovendien zal deze gezonde en cafeïnevrije drank helpen maagklachten te verzachten, de spijsvertering te verbeteren en misselijkheid te verminderen, naast het bestrijden van hoofdpijn veroorzaakt door spanning of vermoeidheid door gespannen spieren te ontspannen en pijn te verlichten, en menstruatiepijn te verlichten door de intensiteit en lengte van menstruatiepijn te verminderen. spiersamentrekkingen en het verminderen van de symptomen van seizoensgebonden allergieën. Iemand zin in een glaasje?

Houd je dus kalm deze zomer. Ontspan met de helpende hand van Moeder Natuur en pepermunt, ga erop uit en vier de zomer.
OPMERKING: Pepermuntolie wordt afgeraden voor gebruik bij kinderen jonger dan 6 jaar.