Vroeg of laat krijgen we allemaal, in meer of mindere mate, te maken met grijs wordend haar. Net als de andere uiterlijke verschijnselen die gepaard gaan met ouder worden, hebben we twee keuzes: ertegen vechten of het omarmen. Maar één ding is zeker: je kunt niet voorkomen dat je haar grijs wordt. Zo, het hoge woord is eruit! Dan kunnen we nu verder bespreken hoe het onvermijdelijke zo sierlijk mogelijk gedragen kan worden.
Wist je dat ongeveer de helft van de bevolking vóór hun 50ste levensjaar al voor 50% grijs is geworden? En dat sommigen er zelfs al op relatief jonge leeftijd mee te maken krijgen?
Vroegtijdig grijs worden of juist op latere leeftijd heeft vooral te maken met genetische factoren. Maar ook leefstijl en voeding spelen een rol. De eerste zichtbare grijze haren, die het resultaat zijn van een complex biologisch proces, worden door de meesten met gemengde gevoelens ontvangen. Want laten we wel wezen: dit bevestigt met name het feit dat we werkelijk niet de eeuwige jeugd hebben!
De kleur van je haar
Het haar wordt gevormd in haarzakjes en van kleur voorzien door melanine (pigment). Melanine kan worden onderverdeeld in twee verschillende soorten: eumelanine en pheomelanine. De laatste is verantwoordelijk voor rood haar, terwijl door een overvloed aan eumelanine het haar zwart of bruin zal zijn en dit in kleinere hoeveelheden licht of blond haar veroorzaakt.
In de loop van je leven treden er een natuurlijke kleurveranderingen op: het haar wordt eerst donkerder, dan grijs, dan wit. De exacte concentraties van eumelanine en pheomelanine zijn genetisch bepaald. Genexpressie is echter niet constant gedurende je hele leven – de verschuivingen die plaatsvinden, veroorzaken verandering in de kleur van het haar dat al tijdens de kindertijd kan worden ervaren. Sommige kinderen hebben aan het begin hun leven platinablond haar, dat vanzelf donkerder wordt voordat ze de puberteit bereiken. Donker haar in de kindertijd, verandert meestal niet of nauwelijks.
De kleurverandering die jaren later plaatsvindt, is het gevolg van het geleidelijk afnemen van pigment, doordat de melanine productie in de haarwortels vermindert. Er zullen steeds meer nieuwe haren groeien die minder pigment bevatten. Vanaf de eerste keer dat een haarwortel haar zonder pigment heeft geproduceerd, zal deze daarna geen gekleurd haar meer leveren. Overigens verandert de kleur van bestaand haar niet. Nadat een haar is uitgevallen, wordt deze vervangen door een nieuwe haar met minder of geen pigment.
Naast het afnemen van de hoeveelheid melanine, wordt het pigment in het haar ook bleker met het ouder worden. Dit komt door hogere niveaus van waterstofperoxide, een natuurlijke stof in het lichaam, die de kleur beïnvloedt. Behandeling tegen grijs haar is dan ook altijd gericht op het stimuleren van melanine aanmaak, en het verlagen van waterstofperoxide in het lichaam.
Waarom worden sommigen vroegtijdig grijs?
Dat de een rond zijn dertigste al grijs wordt en de ander pas een paar decennia later, is ook genetisch bepaald. Eenvoudig gezegd: het zit gewoon in de familie. Rond het 50ste levensjaar hebben de meeste mensen sowieso (deels) grijs haar.
Zoals eerder vermeld, spelen een aantal andere factoren ook een rol.
Grijs haar en stress
Over het algemeen kan gesteld worden dat stress nooit goed voor je is. Zowel emotionele als fysieke stress kan er vroegtijdig aan bijdragen dat het haar grijs wordt. Stress zoveel mogelijk vermijden door een actieve en gezonde levensstijl te volgen, voldoende te slapen en te zorgen voor ontspanning, helpen niet alleen om een gezond en fit lichaam te houden, maar hebben ook een gunstige invloed op de gezondheid en kleur van je haar.
Er zijn aanwijzingen dat stress het verouderingsproces versnelt en dat psychologische stress inderdaad effect kan hebben op je haar. Stress kan haaruitval veroorzaken, dat over het algemeen echter wel teruggroeit. Maar stress kan er ook voor zorgen dat je haar voortijdig grijs wordt. We hebben eerder vastgesteld dat als een haar eenmaal grijs is geworden, het grijs blijft. Voor velen kan dit een extra motivatie zijn om stress te voorkomen of te verminderen.
Daarnaast moet worden opgemerkt dat, onder invloed van hogere hoeveelheden pigment, het haar gevoeliger is voor invloeden van buitenaf. Haar dat rijk is aan pigment blijkt ook gevoeliger te zijn voor stress. Door toedoen van stress wordt noradrenaline geproduceerd, dat de haarwortels binnendringt. De aanmaak van melanine (door de stamcellen in de haarwortels) wordt verstoord door noradrenaline en er ontstaan nieuwe haren zonder kleur/pigment.
Grijs haar en voeding
Pigmentverlies in het haar kan worden veroorzaakt door een tekort of gebrek aan mineralen en vitamines. Gevarieerde voeding met veel eiwitten, vitamine B12 en D3 en ijzer kan zich gunstig uitwerken op zowel de gezondheid als de kleur van je haar.
Vitamine B12
Deze stof draagt bij aan een mooie haarkleur. Ook de vitamine B-spiegel kan negatief worden beïnvloed door stress. Het innemen van vitamine B-supplementen is een voor de hand liggende oplossing om grijs haar te bestrijden, maar bedenk wel dat het proces van grijs worden onverminderd doorzet als je eenmaal stopt met het gebruik.
Deze voedingsstof is te vinden in dierlijke producten zoals eieren, vlees, zuivel en vis.
IJzer, jodium, zink en koper
Deze mineralen zijn nodig voor sterk en gezond haar.
IJzer komt in goed opneembare vorm voor in vlees en vis, maar kan ook uit groenten worden verkregen.
Jodium is toegevoegd aan brood, maar kan ook worden verkregen uit vis en zeewier.
Zink zit in vlees, vis, schaaldieren, kaas, noten en graanproducten.
Koper komt voor in groenten, fruit, vlees, graanproducten en cacaoproducten. Gepigmenteerd haar is rijker aan koper en zink.
Net als huidveroudering, is grijs haar niet te voorkomen. Als je niet bepaald tevreden bent met de nieuw verkregen grijze strengen, blijft er nog één optie over: verven. Maar waarom niet gewoon die charmante grijze haren omarmen als een onmiskenbaar onderdeel van het leven? Aangezien grijs haar vaak brozer en kwetsbaarder is, is het misschien niet de beste keuze om agressieve producten te gebruiken om het haar te kleuren.
Een belangrijk detail echter: grijs haar heeft speciale zorg nodig.
Een paar tips voor mooi, verzorgd, grijs haar
Door het gebrek aan pigment is grijs haar veel lichter en heeft de neiging te vervagen tot een geel- of koperachtige kleur. In de algemene verzorging kun je het beste kiezen voor een zilvershampoo en conditioner, en voedende maskers speciaal voor grijs haar.
Grijs haar krijgt vaak een gelige ondertoon. Dit komt onder andere door water, chloor en zonlicht. Je haar wassen met een zilvershampoo kan dit helpen voorkomen, vanwege de blauwpaarse pigmenten die de gele tint neutraliseert. Het resultaat is intenser indien je het 2 tot maximaal 5 minuten laat inwerken voordat je het uitspoelt.
De textuur van grijs haar kan een beetje stug worden. Speciale conditioners voor grijs haar kunnen ook de gele kleur neutraliseren, het haar voeden, zorgen dat het makkelijk doorkambaar is, en glad en glanzend wordt. Laat je haar na het wassen bij voorkeur aan de lucht drogen en kam het pas als het droog is om te voorkomen dat het afbreekt. Nat haar breekt gemakkelijk.
Verwen je haar één keer per week met een voedend masker voor extra verzorging.
Samen met de natuurlijke kleurverandering kunt je ook de kans grijpen om over te stappen naar een geheel nieuwe “look”, een goede kapper zal u ongetwijfeld graag adviseren. Misschien wilt je daarnaast ook je make-up en kledingkeuze herzien. Het is immers niet alleen de kleur van je haar die verandert, ook de kleur van je huid verandert met de leeftijd.
Aangezien grijs haar ook geel kan worden na een warmtebehandeling, is het aan te raden om het gebruik van een föhn of krultang tot een minimum te beperken.
Vochtinbrengende producten voor grijs haar:
Shea boter, aloë vera, arganolie, jojoba-olie en honing behoren tot de favorieten.
Arganolie heeft een aantal voordelen. Hoewel het grotendeels wordt gebruikt voor de behandeling van dof, beschadigd en grijs haar, zijn er nog enkele andere verrassende pluspunten. Deze olie hydrateert diep, voedt en conditioneert je haar, maakt het glanzend en zacht, vermindert kroezen, herstelt de haarschubben, bestrijdt roos, behandelt broos haar en droge of jeukende hoofdhuid, bevordert de haargroei en remt haaruitval.
Daarnaast beschermt arganolie je haar tegen beschadiging door de zon.
Hoe gebruik je arganolie om grijs haar te behandelen?
Maak eenvoudig je eigen conditioner met arganolie en breng deze aan op je haar na het wassen.
