Знакомство с кокосовым маслом
Кокосовое масло не зря называют “суперпродуктом”, оно имеет целый ряд различных применений, как кулинарных, так и косметических. Кокосовое масло очень простое в использовании, независимо от того, находится ли оно в белой воскообразной твердой или прозрачной жидкой форме. Оно имеет температуру плавления примерно 24 °C, поэтому, если вы предпочитаете использовать его в твердом виде, то можете хранить его в холодильнике, это особенно необходимо в странах с жарким климатом. Кокосовое масло содержит витамин Е и большое количество МСТ (среднецепочечных триглицеридов, которые могут стимулировать и увеличивать способность организма сжигать жир). Лауриновая кислота составляет до 50% жирных кислот, содержащихся в кокосовом масле, и оказывает противомикробное и противогрибковое действие на пищеварительную систему. Некоторые исследования показали, что антимикробные свойства кокосового масла способствуют более быстрому заживлению ран. Кокосовое масло может быть полезным для сердца продуктом, способствующим тому, чтобы ваш организм работал гладко и эффективно по целому ряду параметров.
Использование кокосового масла
Кокосовое масло – это натуральный увлажнитель с антиоксидантными свойствами, который питает и способствует здоровью кожи, обеспечивая множество применений в вашей ежедневной косметической рутине, отлично подходит в качестве питательного массажного масла.
Уникальная комбинация жирных кислот (MCT) в кокосовом масле может оказать положительное влияние на ваше общее состояние здоровья, например, ускорить потерю жира, улучшить здоровье сердца, работу мозга (особенно у пациентов с деменцией) и даже может быть использована для снижения риска судорог у детей. Но это еще не все… Кокосовое масло также может принести пользу вашим зубам и общему здоровью полости рта, если вы будете ежедневно “вытягивать масло”, то есть полоскать рот кокосовым маслом, как ополаскивателем. Это поможет уничтожить некоторые вредные бактерии, тем самым улучшая общее состояние зубов и поддерживая хорошее дыхание. Вы можете использовать его для изготовления простой и эффективной домашней зубной пасты или дезодоранта или даже в качестве лосьона для бритья.
Замените свое обычное растительное масло кокосовым маслом в качестве гораздо более здоровой альтернативы. Благодаря высокой температуре дымления оно может даже заменить сливочное масло на вашем тосте! Добавьте его в кофе для энергичного начала дня или просто как часть заправки в салат.
Применение и преимущества кокосового масла безграничны и могут зайти так далеко, как позволит ваше воображение. Оно также может быть идеальным дополнением для вашего питомца! Ваш пушистый друг наверняка оценит его пользу для своих волос, зубов, здоровья полости рта и пищеварительной системы. Для них кокосовое масло является естественным источником энергии, способствуя при этом блестящей шерсти и уменьшая количество колтунов.
В целом, исследования показывают, что включение кокосового масла в ваш ежедневный уход за кожей, волосами и зубами, а также его кулинарные преимущества имеют огромную пользу для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
Кокосовое масло для волос
Для здоровых, пышных волос с эффектом “вау” регулярное использование кокосового масла может стать ответом на такие незначительные проблемы, как статическое электричество, пушение, секущиеся кончики и сухость, и может значительно улучшить общее состояние и здоровье ваших волос. Просто нанесите небольшое количество кокосового масла на кончики волос или используйте его в качестве маски на ночь для более интенсивного воздействия. Кокосовое масло также является отличной защитой от солнца и вредного воздействия окружающей среды; исследования показывают, что оно защищает волосы от ультрафиолетовых (УФ) лучей солнца примерно на 20%. Лауриновая кислота кокосового масла впитывается легко и глубоко в стержень волоса, особенно до и после мытья, и, как было показано, уменьшает потерю белка и помогает защитить волосы от повреждений в процессе мытья. Регулярное применение кокосового масла может иметь и другие преимущества, такие как предотвращение выпадения волос, профилактика вшей и лечение перхоти. В начале применения кокосового масла наносите его в ограниченном количестве, особенно на тонкие волосы, так как слишком большое количество может привести к скоплению масла на волосах и коже головы и сделать их жирными и тусклыми. Добавление кокосового масла в ваш ежедневный уход за волосами будет способствовать их здоровому росту. В целом, кокосовое масло может быть очень полезным для здоровья и состояния ваших волос, если использовать его с осторожностью.
Кокосовое масло для лица
Кокосовое масло является прекрасным универсальным средством для укрепления и улучшения здоровья и внешнего вида кожи, и даже может уменьшить быстрое старение кожи. Содержание в кокосовом масле витамина Е – антиоксиданта – помогает улучшить увлажнение сухой кожи и уменьшить симптомы экземы и ряда других кожных заболеваний. Кокосовое масло обладает способностью плавно и мягко удалять макияж и водостойкую тушь. В сочетании с гималайской солью кокосовое масло творит чудеса в качестве идеального и нежного скраба для лица. Кроме того, кокосовое масло является прекрасным бальзамом и блеском для губ, делая губы мягкими, гладкими и увлажненными.
Исследования показали, что кокосовое масло идеально подходит для того, чтобы дать коже то, что ей нужно, чтобы уменьшить воспаление, остановить повреждения, вызванные свободными радикалами, помочь предотвратить инфекции и увеличить производство коллагена, особенно если использовать его в качестве маски на ночь. Однако если у вас довольно жирная кожа, ночное применение может оказаться нецелесообразным.
Кокосовое масло способствует снижению веса
Хорошая новость для тех, кто стремится похудеть! Вам будет приятно узнать, что MCT, содержащиеся в кокосовом масле, могут помочь снизить аппетит и стимулировать сжигание жира в пищеварительной системе, одновременно ускоряя обмен веществ. Абдоминальный жир откладывается в брюшной полости и вокруг ваших органов – однако MCT, по сравнению с LCT (длинноцепочечные триглицериды), особенно эффективны для уменьшения жира на животе в течение определенного периода времени. MCT легче усваиваются, чем другие типы липидов, что может помочь людям с определенными проблемами со здоровьем желудочно-кишечного тракта. Натуральные насыщенные жиры в кокосовом масле повышают уровень HDL (хорошего) холестерина в организме. Они также могут помочь перевести LDL (плохой) холестерин в менее вредную форму.
Рекомендуется употреблять кокосовое масло только в ограниченных количествах, так как оно остается жиром и поэтому содержит много калорий! Поскольку MCT усваивается в организме быстрее, чем другие жиры, расход энергии намного больше.
Кокосовое масло для ежедневного использования
Как видите, включение кокосового масла в свой ежедневный рацион может быть полезным для здоровья и самочувствия во многих отношениях. Это масло настолько универсально, что легко открыть для себя различные способы его применения. Обязательно держите кокосовое масло у себя дома, ведь вы наверняка найдете ему применение каждый день!
