Ulje lešnika

Zdravstvene koristi od ulja lešnika

Ulje lešnika je bogato kalijumom, koji je važan za funkcionisanje mekih tkiva tela i zdravlje kože. Čisto ulje lešnika sadrži kalcijum koji jača kosti i zube i podržava funkcionalni kapacitet mišićnog tkiva, nokatne ploče i zidova krvnih sudova. Čisto ulje lešnika se koristi u lečenju proširenih vena i proširenja kapilara. Dnevna doza gvožđa i magnezijuma, koji se nalaze u eteričnom ulju lešnika, reguliše prenos nervnih impulsa i kontrakcije mišića.

Prirodno ulje lešnika za prevenciju i lečenje raka

Naučne studije su pokazale da čisto ulje lešnika pomaže u usporavanju proliferacije ćelija raka. Dugotrajna redovna unutrašnja upotreba čistog ulja lešnika sprečava rast prekanceroznih i kancerogenih ćelija. Ulje lešnika značajno poboljšava opšte stanje i opšte zdravlje ljudskog tela.

Prednosti antioksidansa ulja lešnika

Antioksidativna svojstva koja sadrže vitamin E usporavaju proces starenja i štite od slobodnih radikala koji su odgovorni za uništavanje ćelija, unutrašnjih organa i ispucale kože.

Ulje lešnika za zdravlje srca

Nekoliko naučnih studija je potvrdilo da je ulje lešnika dobro za zdravlje srca. Redovno uzimanje ulja lešnika može efikasno smanjiti nivo lošeg LDL holesterola, što rezultira zdravijim holesterolom i profilima lipida u krvi. Štaviše, čini se da takođe reguliše krvni pritisak, sveukupno poboljšavajući biomarkere kardiovaskularnog rizika i smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Ulje lešnika poboljšava zdravlje mozga

Ulje lešnika sadrži velike količine vitamina E, mangana, folata, tiamina i masnih kiselina koje ga čine moćnom centrom za jačanje mozga. Naučne studije su potvrdile da vitamin E poboljšava kognitivne performanse i da se veruje da usporava kognitivni pad uzrokovan starenjem, čime pomaže u prevenciji neurodegenerativnih bolesti kao što su demencija, Alchajmerova i Parkinsonova bolest. Mangan takođe poboljšava moždanu aktivnost, dok tiamin igra glavnu ulogu u kogniciji, kao i nervnoj funkciji celog tela, zbog čega je poznat kao „nervni vitamin“. Studije su dalje potvrdile povećanu memoriju uz redovnu upotrebu.

Ulje lešnika za negu kože

Eterično ulje lešnika bogato je kalijumom koji je važan za funkcionisanje mekih tkiva tela, ali i za zdravlje kože. Čisto ulje lešnika deluje kao odličan emolijens i hidratantna krema jer sadrži niz esencijalnih masnih kiselina kao što je linolna kiselina koja može rehidrirati kožu. Može se koristiti u čistom obliku ili dodati kozmetičkim proizvodima za masnu kožu. Ulje lešnika je jedno od najboljih ulja za masnu, problematičnu kožu. Sužava pore i preporučuje se i za lečenje rozacee.

Ulje lešnika za kosu

Ulje lešnika je takođe prikladno koristi za kosu. Može da ubrza  rast kose i stimuliše jačanje folikula dlake.

Ulje od lešnika za kuvanje

Sladak ukus esencijalnog ulja lešnika čini ga odličnim dodatkom ishrani u vašoj kućnoj upotrebi. Može se koristiti kao dodatak u mnogim salatama ili sosovima.