Regelmatige lichaamsbeweging is een fundamenteel onderdeel van een gezonde levensstijl. Het verhoogt de energie, vermindert stress, helpt om op gewicht te blijven en kan gezondheidsproblemen helpen voorkomen. Het beste van alles is dat het niet eens een oefening met hoge intensiteit hoeft te zijn, gewoon wandelen is beter dan niets. Maar voor ieder die de […]
De huid is het grootste orgaan van het lichaam en heeft als belangrijkste functie het vormen van een beschermende barrière voor het lichaam. 60% van de chemicaliën die we op de huid aanbrengen, wordt echter door het lichaam opgenomen en van veel van deze synthetische ingrediënten is bekend dat ze schadelijke chemicaliën bevatten die ons […]
Het winterseizoen is aangebroken, en hoewel sommigen de verandering in het weer verwelkomen, kunnen de koude maanden voor anderen bijzonder pijnlijk zijn, met name voor degenen die lijden aan artritis. Misschien klaagden je grootouders over pijnlijke gewrichten en konden ze de weersvoorspellers te schande maken door op magische wijze een onverwachte temperatuurdaling te voorspellen. Nou, […]
Sinds het begin der tijden zorgt de natuur voor de mens. Plantenextracten hebben de mens de mogelijkheid gegeven om hun ziekten te voorkomen en te behandelen. De wetenschappelijke en chemisch geproduceerde geneesmiddelen zijn gebaseerd op de extractie van natuurlijke chemicaliën uit planten. Sindsdien hebben we onze gezondheid overgelaten aan chemische, door de mens gemaakte alternatieven. […]
Sinds de mens bestaat, is hij afhankelijk van de natuur om ziekten en andere kwalen te voorkomen en te behandelen, naast het voldoen aan de behoeften van huid en haar. Het eerste gebruik van planten voor therapeutisch toepassing was instinctief, een kwestie van vallen en opstaan, en gebaseerd op de observatie van wilde dieren die […]
Sinds de mens bestaat, wendt hij zich tot de natuur voor hulp bij preventie en genezing van interne en externe kwalen en om zichzelf te voorzien in de verzorging van huid en haar. Kennis is van generatie op generatie doorgegeven – kennis die bekend staat als ‘volkswijsheden’ of ‘traditionele remedies’. Veel van de natuurlijke remedies […]
Vroeg of laat krijgen we allemaal, in meer of mindere mate, te maken met grijs wordend haar. Net als de andere uiterlijke verschijnselen die gepaard gaan met ouder worden, hebben we twee keuzes: ertegen vechten of het omarmen. Maar één ding is zeker: je kunt niet voorkomen dat je haar grijs wordt. Zo, het hoge […]
Sommigen hebben het hun hele leven al, anderen kunnen er later ineens last van krijgen – vet haar – een van de meest voorkomende haarproblemen. Bepaald niet sierlijk voor je uiterlijke verschijning en al helemaal niet voor je gevoel van zelfvertrouwen. De dag met een fris gewassen coupe begonnen, maar halverwege de dag voelt je […]
Problemen met focussen? Kun je je niet concentreren? Zit je tegen de deadline voor een taak of project? Kunnen de kinderen niet lang genoeg rust vinden om hun huiswerk te maken? Welnu, etherische oliën kunnen de oplossing zijn waarnaar je op zoek bent. Bijna iedereen heeft er wel over gehoord dat essentiële oliën kunnen helpen […]
Slaap je genoeg? Vind je het moeilijk om in slaap te vallen? Blijf je wakker? De National Sleep Foundation beveelt per nacht 7 tot 9 uur slaap aan voor volwassenen en meer voor zuigelingen, kinderen en adolescenten om hun groei en ontwikkeling mogelijk te maken, en vermindert dit tot 7 tot 8 uur voor 65-plussers. […]
