Ontspan, adem en focus

Problemen met focussen? Kun je je niet concentreren? Zit je tegen de deadline voor een taak of project? PIC1 11Kunnen de kinderen niet lang genoeg rust vinden om hun huiswerk te maken? Welnu, etherische oliën kunnen de oplossing zijn waarnaar je op zoek bent. Bijna iedereen heeft er wel over gehoord dat essentiële oliën kunnen helpen om te ontspannen en beter te slapen, maar wist je dat ze je ook alertheid en motivatie kunnen verhogen?

Het is geen verrassing dat we in een rustige stemming moeten zijn om een (nieuwe) ​​taak aan te pakken, aangezien angst en stress een groot obstakel kunnen vormen om gefocust en gemotiveerd te zijn. Emoties en motivatie zijn nauw met elkaar verbonden en worden beide gecontroleerd door de limbisch systeem.

PIC2 11Hoe kunnen essentiële oliën dan helpen? Ze stimuleren het limbische systeem dat geheugen, motivatie, emoties, gedrag en reukvermogen regelt, evenals verschillende onbewuste fysiologische functies, waaronder ademhaling, bloeddruk en hartslag. In het kort: reukreceptoren in de neusgaten absorberen de vluchtige deeltjes, esters genaamd, die geur produceren en voedsel zijn smaak geven. Deze informatie wordt vervolgens doorgegeven aan de olfactorische receptoren achterin de neus, en berichten worden naar de hersenen gestuurd die de structuren van het limbisch systeem stimuleren (geheugen, motivatie, enz. zoals hierboven uitgelegd), evenals de neo-cortex die het bewuste denken bestuurt.

Welke essentiële oliën zijn het beste om je te helpen die taak of deadline te volbrengen? PIC3 11Onderstaand vind je de belangrijkste, afhankelijk van je mindset om mee te beginnen, of je nu kalmering of energie nodig hebt, maar allemaal met hetzelfde doel, om de motivatie en focus te helpen verbeteren.

Wierookolie
Wierook is perfect om stress, angst, rusteloosheid, ongeduld, prikkelbaarheid en woede te verlichten. Het kalmeert de geest van afleiding, heft hersenmist op en verbetert de mentale helderheid, concentratie en focus. Onderzoek heeft aangetoond dat essentiële olie van wierook het lange en kortetermijngeheugen kan verbeteren en de leerfuncties kan bevorderen. Het is bekend dat het voordelen heeft voor de gezondheid van de hersenen.

Citroenolie
Citroen is herkenbaar aan het pittige, energieke, verkwikkende en verfrissende aroma. Het bevordert het mentale bewustzijn, verbetert een onrustige geest en de stemming. Een studie in Japan toonde aan dat de werkprestaties van typisten die citroenolie inhaleerden veel hoger waren dan van degenen die het aroma niet inhaleerden, aangezien ze 54% minder fouten maakten. In een laboratoriumtest op ratten werd ook aangetoond dat de focus en concentratie langer werd vastgehouden en het informatiebehoud en daarmee het geheugen vergroot.

PIC4 11Pepermuntolie
Pepermuntolie is een stimulerend middel en kan nervositeit en angst verminderen, en kan daarnaast het energieniveau verhogen. Er wordt aangenomen dat deze olie het gebied van de hersenen stimuleert dat verantwoordelijk is voor alertheid, waardoor het mentale helderheid biedt en, volgens studies, concentratie, geheugen, logisch denken, het probleemoplossende vermogen, en de aandachtsspanne verbetert.

Rozemarijn olie
Van rozemarijn olie is bekend dat deze het vermogen heeft om hersenfuncties te verbeteren, in het bijzonder het geheugen. De prettige geur is stimulerend, verbetert geheugen en mentale alertheid en helpt je te concentreren. Het primaire bestanddeel (meer dan 30%) van rozemarijn is 1,8-cineol, waarvan het vermogen tot verbeterde opname en vasthouden van informatie door de hersenen, bewezen is.

Lavendelolie
Het “manusje-van-alles” onder de essentiële oliën. Traditioneel gebruikt om ontspanning te bevorderen en slaap te verbeteren, het ontspannende vermogen kan ook helpen de geest te kalmeren, stress te verminderen, concentratie en geheugen te verbeteren en helder denken te bevorderen.

Uit een Japans onderzoek bleken werknemers die tijdens hun pauze lavendelolie inhaleerden, verfrist terugkeerden en hun concentratie en focus herwonnen zonder de gebruikelijke middag-dip. Lavendelolie is vooral nuttig voor mensen met ADHD om hyperactiviteit te verminderen en concentratie te verbeteren, en om de ​​overactieve geest tot rust te brengen.

PIC5 11Dus raak niet in de stress bij een volgende gelegenheid dat je focus en concentratie moet herwinnen. Neem een ​​paar druppels van je favoriete olie, of creëer je eigen mix, verdamp het met behulp van een diffuser, leun achterover, ontspan en inhaleer diep. Je kunt het aroma ook inhaleren door een ​​paar druppels op een tissue te doen, of zelfs een paar druppels aan een draagolie toevoegen en dep het op de polsen. Welke methode je voorkeur ook heeft, essentiële oliën zijn er om je te helpen.

 

Geef een antwoord
Snelle verzending wereldwijd

Fast Shipping Worldwide By DHL Courier

Internationale garantie

Offered in the country of usage

100% veilig afrekenen

PayPal / MasterCard / Visa

Copyright Nefertiti 2021. Alle rechten voorbehouden