Высокое артериальное давление, или гипертония, широко распространено среди населения земного шара, и в настоящее время диагноз поставлен более чем 1 миллиарду человек. Если не лечить, это основная причина сердечных заболеваний – самой большой причины смертей в мире. По иронии судьбы это можно предотвратить или, по крайней мере, уменьшить и контролировать. Нормальное значение артериального давления составляет […]
Улыбка заразительна. Наука неоднократно демонстрировала, что вид чужой улыбки вызывает ответную реакцию. Улыбка, будь то искренняя или фальшивая, запускает определенные мышцы лица, которые сообщают мозгу, что вы счастливы, и поднимают настроение, поскольку она активирует в мозге нейропептиды, которые стимулируют высвобождение дофамина, эндорфинов и серотонина, а также снижают гормоны, усиливающие стресс, такие как кортизол и адреналин. […]
Потливость – не особенно приятная, но нормальная и необходимая функция организма. Это механизм охлаждения тела, без которого организм не смог бы поддерживать оптимальную температуру около 37 градусов по Цельсию, и мы подверглись бы риску теплового удара, потенциально опасного для жизни состояния, которое, если его не контролировать, может привести к отказу жизненно важных органов. У нас […]
Простите за каламбур, но костная система действительно является пресловутым “костяком” здорового функционирующего организма. Ее часто упускают из виду по степени важности и пренебрегают профилактическими мерами по обеспечению ее безопасности. Вы можете слышать, как люди беспокоятся о холестерине или кровяном давлении, но когда вы в последний раз слышали, чтобы кто-то беспокоился о защите своих костей от […]
Диабет в настоящее время является глобальным кризисом, в мире диагностировано примерно 422 миллиона человек, и ожидается, что к 2040 году эта цифра возрастет до более чем 642 миллиона. Эта цифра неуклонно растет в течение последних нескольких десятилетий, и 1,6 миллиона смертей в год напрямую связаны с диабетом. […]
Артериальное давление – это давление циркулирующей крови на стенки сосудов. Оно измеряется в единицах миллиметров ртутного столба (мм рт. ст.) с помощью устройства, называемого сфигмоманометром, и состоит из двух значений: систолического давления (максимальное давление в момент сердцебиения) и диастолического (минимальный уровень давления между ударами сердца). Нормальное значение составляет менее 120/80 мм рт.ст. Наличие естественно низкого […]
О холестерине слышали все и, без сомнения, слышали об опасности высокого уровня холестерина, но что конкретно это такое? Что он делает? Хотя в прессе о нем отзываются плохо, но знаете ли вы, что холестерин жизненно важен для организма и что есть как хороший, так и […]
Грипп-это очень известный вирус, который может поразить нас в любое время, без всякого предупреждения и, как правило, в самое неподходящее время. Такие факторы, как стресс, усталость, нездоровое питание и т. д., оказывают влияние на иммунную систему и делают нас более восприимчивыми. Что такое грипп? Существует четыре различных разновидности гриппа – грипп А, В, С и […]
Головные боли-печальная часть повседневной жизни. У каждого в какой-то момент жизни болит голова. По оценкам, за последний год примерно 50% населения земного шара страдало от головной боли. Для большинства людей они являются случайными, но другие могут регулярно страдать от головных болей, а для некоторых они могут быть совершенно изнурительными и серьезно влиять на качество их […]
Дамы, вас не устраивает ваша грудь? Тогда вы не одиноки. Исследование, опубликованное в журнале Body Image, проанализировало данные опроса об удовлетворенности размером груди, который был собран у 18 541 женщины в 40 странах. 71% женщин были недовольны размером своей груди, при этом невероятно, но 48% хотели бы иметь грудь побольше, а 23% – поменьше . Помимо […]
