Hemorroïden, beter bekend als aambeien, zijn geen alledaags gespreksonderwerp. Echter, aangezien naar schatting drie op de vier volwassenen tijdens hun leven te maken (kunnen) krijgen met dit pijnlijke kwaaltje, verdient de aanpak ervan wel aandacht. Wat zijn aambeien eigenlijk, en hoe ontstaan ze? In feite zijn het gezwollen aderen, enigszins vergelijkbaar met spataderen, die zich net aan de binnenzijde van het rectum of uitwendig onder de huid buiten de anus kunnen ontwikkelen. Het ontstaan van aambeien kan diverse oorzaken hebben, en in het algemeen worden toegeschreven aan constipatie, zwaarlijvigheid, zwangerschap, houdingsafwijkingen, langdurig op het toilet zitten, veelvuldig tillen van zware gewichten of andere factoren die de bloedcirculatie naar het rectum beperken. Ook is duidelijk, dat omgekeerd het ongemak van aambeien juist vaak leidt tot constipatie, wat de situatie alleen verder verergert.

Bij velen zijn aambeien pijnloos en is men zich misschien niet eens van hun aanwezigheid bewust, terwijl anderen te maken kunnen krijgen met symptomen als jeuk, bloed bij ontlasting, pijn of zwellingen rond de anus, slijmafscheiding na het passeren van ontlasting, of een inwendige verdikking die door het passeren van ontlasting mee naar buiten kan komen. Soms ontwikkelt zich, voornamelijk binnen de eerste 24-48 uur, een bloedstolsel die veel pijn veroorzaakt; het stolsel verdwijnt meestal vanzelf na twee tot drie weken, en enkele gevallen is ingrijpen door een arts noodzakelijk. Hoe dan ook, groter of kleiner, inwendig of uitwendig – aambeien kunnen extreem ongemak of pijn veroorzaken bij het zitten.

Hoe kunnen aambeien worden behandeld? Een rectaal onderzoek door een arts kan de aandoening bevestigen, deze kan de ernst en hoedanigheid ervan vaststellen en aanraden het probleem aan te pakken met aambeiencrème of kiezen voor een medische procedure zoals bijvoorbeeld sclerotherapie (de getroffen bloedvat wordt geïnjecteerd met een substantie die de binnenste bekleding beschadigt, waardoor het bloedvat uiteindelijk in littekenweefsel verandert), of door het afbinden van de aambei (met een rubberen band rond de basis van de aambei wordt de bloedtoevoer afgesneden waardoor de aambei afsterft). Inwendige aambeien kunnen gehandeld worden door infrarood-coagulatie (infrarood licht dat op de aambei wordt gericht, veroorzaakt het ontstaan van littekenweefsel zodat de bloedtoevoer stopt), of een chirurgische ingreep (door incisie wordt de eigenlijke aambei of het stolsel verwijderd).

Aambeien zijn over het algemeen niet gevaarlijk, en velen kiezen ervoor om geen dokter te bezoeken – uit angst voor pijn, uit schaamte of tijdgebrek. Hoe kun je eenvoudig zelf het ongemak verzachten en de hersteltijd versnellen? Omdat uitdrogen van de aambei de pijn kan verergeren, is hydratatie een belangrijke stap. Laten we eens dieper ingaan op de mogelijkheden die Moeder Natuur ons biedt om verergering te voorkomen en hersteltijd te versnellen – zonder vervelende bijwerkingen of extra trauma.

Zwart zaadolie
Zwart zaadolie heeft zeer sterke ontstekingsremmende, antioxidante, antibacteriële en pijnstillende eigenschappen. Het is geschikt om zowel inwendige en uitwendige aambeien te behandelen – zwelling, ontsteking, jeuk en pijn worden verminderd en een snelle genezing wordt bevorderd. Daarnaast kan het helpen spijsverteringsproblemen behandelen en het verlicht constipatie, een van de irritatiefactoren bij aambeien.

Breng zwart zaadolie op de getroffen plek aan met behulp van een wattenschijfje, voor onmiddellijke verlichting van de pijn en ontsteking. Herhaal minimaal twee keer per dag. Neem daarnaast ’s morgens en ’s avonds een halve theelepel zwarte zaadolie in.

Aloë Vera
Van Aloë Vera is bekend dat het een verzachtende werking heeft en wordt van oudsher gebruikt om aambeien te behandelen. De krachtige ontstekingsremmende, antioxidante, antibacteriële, schimmeldodende, samentrekkende en pijnstillende eigenschappen in aloë vera maken het effectieve voor plaatselijke behandeling van aambeien om irritatie te kalmeren. Het National Center for Complementary and Integrated Health beschouwd aloë vera als veilige remedie voor dit doel. Onderzoekers hebben ontdekt dat de krachtige ontstekingsremmende werking van aloë vera te danken is aan het feit dat het de productie van prostaglandine E2 remt, een pro-inflammatoir lipide die actief is in de talgklieren. Het onmiddellijk verkoelende effect verlicht jeuk en zwelling en stimuleert het genezingsproces.

Breng de aloë vera royaal aan op het getroffen gebied en masseer goed in, voor onmiddellijke verlichting van pijn en ontsteking. Herhaal minstens twee keer per dag. Bewaar de aloë vera in de koelkast om het verkoelende effect te vergroten.

Olijfolie
Olijfolie heeft sterke ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Het is bekend dat het de elasticiteit van bloedvaten verbetert, en helpt de jeuk te verlichten en de zwelling te reduceren. De omega 3-vetzuren kunnen ook helpen om de stoelgang te stimuleren, de huid te revitaliseren en genezing te versnellen.

Breng met behulp van een wattenschijfje de olijfolie plaatselijk aan, voor onmiddellijke verlichting van pijn en ontsteking. Herhaal minstens twee keer per dag en drink een theelepel olijfolie op een lege maag.

Sesam zaadolie
Sesam zaadolie is rijk aan vitamine E, dat ontstekingsremmende, antioxiderende, antibacteriële en antivirale eigenschappen heeft. Deze olie trekt snel in de huid, ook in de diepere lagen en weefsel, waardoor genezing versnelt. Sesamolie is bevordert de spijsvertering en maakt de ontlasting zachter, zodat de druk op de aambeien wordt verminderd. Overigens is dit ook een van de oorzaken, die dan tegelijk met sesamolie wordt verholpen.

Verwarm de olie licht en breng plaatselijk aan met een wattenschijfje, voor onmiddellijke verlichting van pijn en ontsteking. Herhaal minstens twee keer per dag. Drink dagelijks een theelepel sesamolie toegevoegd aan een glas water (of gebruik het desgewenst als saladedressing).

Kokosnootolie
Kokosnoot heeft ontstekingsremmende, antioxiderende, antibacteriële, antivirale en schimmeldodende eigenschappen, het kalmeert gezwollen aderen, verzacht jeuk of een branderig gevoel, en bevordert snellere genezing. Omdat kokosolie vol vetzuren zit, kan het helpen bij spijsverteringsproblemen en als smeermiddel om constipatie te verlichten.

Verwarm de olie licht en breng plaatselijk aan met een wattenschijfje, voor onmiddellijke verlichting van pijn en ontsteking. Herhaal minstens twee keer per dag. Of maak zetpillen door de vaste olie in een cilinder (ongeveer de dikte van een potlood) te bevriezen. Een halve kop kokosolie toegevoegd aan een warm bad kan ook verlichting geven.
Neem het gebruik van kokosolie op in je dieet – bijvoorbeeld als vervanging voor boter.

Verrijken met essentiële olie

Enkele druppels van een essentiële olie, toegevoegd aan een van de boven genoemde natuurlijke oliën, kunnen extra voordelen bieden. Daarnaast kunnen de therapeutische eigenschappen van essentiële oliën kunnen, door middel van inademing ervan, de gunstige effecten verder vergroten. Doe hiertoe bijvoorbeeld een paar druppels in een luchtbevochtiger.
Houd er rekening mee dat etherische oliën nooit ingenomen mogen worden!Tea Tree olie
Tea tree olie is een extreem krachtige ontstekingsremmer en is een van de meest gebruikte essentiële oliën voor het behandelen van aambeien, omdat het kan helpen om ze te verkleinen. Bovendien helpen de antiseptische, antimicrobiële en antibacteriële eigenschappen van tea tree olie om jeuk, branderig gevoel, pijn en ongemak te verlichten en genezing te bevorderen.
Let erop dat tea tree olie een bijzonder krachtige olie is en mogelijk niet door ieder goed wordt verdragen. Doe dus eerst een pleister-test voordat je het op de gevoelige huid rond een aambei aanbrengt.

Wierookolie
Wierookolie is een traditioneel middel in de behandeling van pijn en ontstekingen. Het is een rijke bron van sesquiterpenen, monoterpenen, esters en alcoholen, waardoor het ontstekingsremmende, antioxiderende, antimicrobiële en pijnstillende eigenschappen heeft en verlichting biedt bij zwelling, ontsteking, pijn en constipatie. Ook versnelt het de genezing, versterkt het immuunsysteem en verlicht spijsverteringsproblemen zoals constipatie.

Pepermuntolie
Pepermuntolie staat bekend om zijn onmiddellijke verkoelende en kalmerende werking dankzij het belangrijkste actieve ingrediënt, menthol. Het werkt ontstekingsremmend, schimmeldodend, antimicrobieel en genezend, en is tegelijk een krachtige pijnstiller en een natuurlijk verdovend middel bij plaatselijke toepassing.

Kamilleolie
Kamilleolie is extreem zacht en geschikt alle huidtypes, zelfs de gevoelige huid. Het wordt traditioneel gebruikt vanwege de kalmerende werking. Dankzij de antimicrobiële, ontstekingsremmende, antioxiderende en pijnstillende eigenschappen, helpt het de ontstoken en geïrriteerde huid te kalmeren, en bevordert genezing van de huid.

Lavendelolie
Lavendelolie is het “manusje-van-alles” onder de essentiële oliën. Het heeft ontstekingsremmende, pijnstillende, antibacteriële, samentrekkende, hydraterende, reinigende en huid-herstellende eigenschappen. Deze olie is zeer geschikt voor de behandeling van aambeien – het verzacht en kalmeert ontstekingen en jeuk.

Aanvullende adviezen

Mocht thuisbehandeling na twee weken niet effectief zijn of als de symptomen veranderen, vraag dan advies aan een arts om eventuele andere oorzaken en/of behandeling te bepalen. Wat kunt je daarnaast nog doen om de ongemakken te verlichten en het risico op het ontstaan van aambeien te vermijden?

1. Eet bewust
Verstopping en harde, droge ontlasting zijn belangrijke oorzaken van aambeien, maar ook zeer pijnlijk indien er aambeien zijn ontstaan. Om de ontlasting zacht en gemakkelijk doorlaatbaar te houden, is een vezelrijk dieet belangrijk. Zorg daarom voor voldoende verse groenten, fruit, granen en zaden.

2. Drink voldoende water
Bij een vezelrijk dieet is vocht innemen minstens zo belangrijk om constipatie te voorkomen. Geadviseerd wordt om bij elke maaltijd minstens één glas water te drinken.

3. Stel toilet gebruik niet uit als je aandrang voelt
Ga wanneer je moet! Bij uitstel ontneemt het lichaam vocht van de ontlasting, zodat dit droog en hard wordt, waardoor het passeren ervan minder makkelijk gaat. Dwing jezelf andersom ook niet om te gaan als je niet hoeft. Meer druk uitoefenen, verhoogt het risico op aambeien.

4. Blijf niet onnodig lang op het toilet zitten
Gebruik je toilet bezoek liever niet als een ‘ontsnapping’ met het lezen van een boek of gebruik van telefoon. Door deze zitpositie wordt van nature druk uitgeoefend op de anale bloedvaten, maar hoe langer je zit, des te groter de kans dat je nog meer druk moet uitoefen om de ontlasting kwijt te raken. Beide verhogen het risico op het ontstaan van aambeien.

5. Beweging
Gebrek aan lichaamsbeweging vertraagt het spijsverteringsproces, terwijl alles met weinig lichaamsbeweging al naar tevredenheid functioneert en spijsverterings- of darmproblemen kunnen worden voorkomen of herstelt. Wandelen, fietsen, joggen, yoga – alles draagt bij.

Mocht je tot diegenen behoren die door aambeien getroffen zijn, wend je tot Moeder Natuur voor een helpende hand.