Lijnzaadolie

Voordelen van lijnzaadolie en chemische samenstelling

Lijnzaadolie is rijk aan vezels, lignines, sporenelementen, omega-3 vetzuren. vitamine A, E, B, kalium, lecithine, magnesium, fosfor, vezels, proteïnen en zink. Onderzoek heeft aangetoond dat lijnzaad het cholesterolgehalte in het bloed kan verlagen en de bloedsuikerspiegel kan stabiliseren. Het voorkomt bepaalde soorten kanker, hartaandoeningen, aritmieën, enkele chronische ziekten en artritis. Regelmatige consumptie van lijnzaadolie kan het risico op een beroerte verminderen en het slechte cholesterol in het bloed verlagen.

Lijnzaadolie voor kankerpreventie

Lijnzaadolie voorkomt de groei van borsttumoren en voorkomt borst- en darmkanker.

Lijnzaadolie – een bron van omega-vetzuren

Lijnzaad bevat de meervoudig onverzadigde vetzuren omega-3 (die ontstekingen helpen verminderen) en omega-6 vetzuren, die door het menselijk lichaam niet aangemaakt kunnen worden. Lijnzaadolie bevat twee keer meer omega-3 vetzuren dan andere voedingsmiddelen. Daarnaast is lijnzaadolie rijk aan essentiële vetzuren zoals alfa-linoleenzuur (ALA), dat in het lichaam wordt omgezet in eicosapentaeenzuur (EPA) en docosahexaeenzuur (DHA), die voornamelijk wordt gevonden in visolie.

Lijnzaadolie voor obesitas

Regelmatige consumptie van lijnzaadolie activeert gewichtsverlies. Allereerst reguleert deze olie de eetlust, omdat het de vetstofwisseling helpt normaliseren en het lichaam reinigt. Na twee maanden regelmatig gebruik van lijnzaadolie zullen de extra kilo’s sneller verdwijnen dan voorheen.

Lijnzaadolie voor het lichaam

Schoonheidsspecialisten raden lijnzaadolie aan bij vergrote huidporiën, een vette huid en een neiging tot ontstekingen in de huid. Deze olie normaliseert de talgproductie en egaliseert de teint. Door nagels en nagelriemen regelmatig in te wrijven met lijnzaadolie, wordt uitdroging ervan verminderd en gescheurde en/of broze nagels voorkomen. Regelmatige consumptie van lijnzaadolie verbetert het insuline-bewustzijn bij diabetes en vermindert de ernst van ontstekingen bij gewrichtsaandoeningen. Het verlaagt het cholesterolgehalte en de viscositeit van het bloed, handhaaft een normale bloeddruk, verhoogt de vasculaire elasticiteit, vermindert het risico op bloedstolsels in de bloedvaten. Dit helpt uiteindelijk het risico op een hartinfarct, atherosclerose, hoge bloeddruk, coronaire hartziekte, beroerte en hartfalen te verminderen of voorkomen. Inname van lijnzaadolie helpt de gezondheid van het zenuwstelsel te behouden en de darmfunctie te verbeteren, waardoor brandend maagzuur en constipatie worden verlicht. Lijnzaadolie bestrijdt oxidatieve processen in het lichaam en heeft een beschermend effect op de lever.