Leinsamen Öl

Vorteile von Leinsamenöl und Zusammensetzung

Leinsamenöl ist reich an Ballaststoffen, Ligninen, Spurenelementen und Omega-3 Fettsäuren. Reich an Vitaminen A, E, B, Kalium, Lecithin, Magnesium, Phosphor, Ballaststoffen, Protein und Zink. Untersuchungen haben gezeigt, dass Leinsamen den Cholesterinspiegel im Blut senken und den Blutzuckerspiegel stabilisieren können. Es hemmt bestimmte Arten von Krebs, Herzerkrankungen, Arrhythmien, einige chronische Krankheiten und Arthritis. Regelmäßiger Verzehr von Leinsamenöl kann das Schlaganfallrisiko verringern und das schlechte Cholesterin im Blut senken.

Leinsamenöl zur Krebsprävention

Leinsamenöl beugt dem Wachstum von Brusttumoren und Darmkrebs vor.

Leinsamenöl – eine Quelle für Omega-Fettsäuren

Leinsamen enthalten mehrfach ungesättigte Omega-3 Fettsäuren (die zur Verringerung von Entzündungen beitragen) und Omega-6, die der menschliche Körper nicht synthetisieren kann. Leinsamenöl enthält zweimal mehr Omega-3 als andere Lebensmittel. Leinsamenöl ist reich an essentiellen Fettsäuren wie Alpha-Linolensäure (ALA), die im Körper in Eicosapentaensäure (EPA) umgewandelt wird, und Docosahexaensäure (DHA) in Fischöl gefunden.

Leinsamenöl gegen Fettleibigkeit

Die regelmäßiger Verzehr von Leinsamenöl tragt aktiv zum Gewichtsverlust bei. Dieses Öl hilft, den Appetit zu regulieren, da es den Fettstoffwechsel normalisiert und den Körper reinigt. Nach zwei Monaten regelmäßiger Einnahme von Leinsamenöl verschwinden die zusätzlichen Pfunde schneller als zuvor.

Leinsamenöl Vorteile für den Körper

Kosmetiker empfehlen Leinsamenöl für vergrößerte Hautporen, und die zu Entzündungen neigenden oder fettigen Haut. Dieses Öl normalisiert die Talgdrüsen und gleicht den Teint aus. Regelmäßiges Reiben der Nagelplatte und der Nagelhaut mit Leinsamenöl reduziert trockene Haut und hilft, Risse und brüchige Nägel zu vermeiden. Regelmäßiger Verzehr von Leinsamenöl verbessert die Insulinwahrnehmung bei Diabetes und verringert die Schwere von Entzündungen bei Gelenkerkrankungen. Es senkt den Cholesterinspiegel und die Blutviskosität, hält den normalen Blutdruck aufrecht, erhöht die Gefäßelastizität, verringert das Risiko von Blutgerinnseln in Blutgefäßen, was letztendlich die Entwicklung von Myokardinfarkt, Atherosklerose, Bluthochdruck, koronarer Herzkrankheit verhindert und das Risiko für Schlaganfall und Herzinsuffizienz verringert Blutgerinnsel. Die Aufnahme von Öl hilft, die Gesundheit des Nervensystems zu erhalten und die Funktion des Darms zu verbessern, wodurch Sodbrennen und Verstopfung beseitigt werden. Leinsamenöl bekämpft oxidative Prozesse im Körper und wirkt schützend auf die Leber.