Tenzij je de afgelopen tien jaar op een afgelegen onbewoond eiland hebt gewoond, kan het je niet ontgaan zijn de heropleving van kokosolie op te merken. Inmiddels is het synoniem geworden voor huid- en haarverzorging. De vraag is… verdient kokosolie deze hype? Laten we eens kijken wat het precies is, wat het voor u kan doen en hoe u het thuis kunt gebruiken.
Wat is kokosolie?
De kokosnoot is de eetbare vrucht van de kokospalm (cocos nucifera), en de olie die eruit wordt gehaald zit boordevol vetzuren, vitamine C, E, B1, B3, B5 en B6, koolhydraten, essentiële aminozuren en mineralen, waaronder ijzer, selenium, natrium, calcium, magnesium en fosfor. Het heeft antioxiderende, antivirale, schimmeldodende, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen.
Hoewel de geraffineerde variant van kokosolie – bestemd voor voedselbereiding – misschien een paar voordelen heeft voor huid en haar, zijn in deze olie door het gebruik van hitte of chemicaliën, enkele nutritionele en therapeutische voordelen al verloren gegaan . Daarom is het beste type olie voor huid en haar altijd koudgeperst, zonder hitte toepassing of chemicaliën, zodat het alle voordelen behoudt.
Wat zijn de gezondheidsvoordelen van kokosolie?
Naast de voordelen voor haar en huid, staat kokosolie erom bekend het metabolisme te reguleren, vet te verbranden en de eetlust te verminderen, waardoor gewichtsverlies effectief wordt bevorderd. Door gebruik als ‘oilpulling’ om de mond en tanden schoon te maken, is aangetoond dat kokosolie de schadelijke ziekteverwekkers die tandbederf, tandvleesaandoeningen en slechte adem veroorzaken effectief doodt en de vorming van tandplak vermindert. Kokosolie, vermengd met bakpoeder, kan ook een natuurlijke tandpasta maken.
Kokosolie kan aan het dieet worden toegevoegd om optimaal te profiteren van de voedingsstoffen en vitamines. Omdat het hittebestendig is, is het geschikt voor bakken en braden. Kokosolie kan worden gebruikt in verschillende dressings, gezonde shakes en smoothies en als vervanger van boter.
Wat zijn de voordelen van kokosolie voor de gezondheid van huid en haar?
Kokosolie hydrateert de huid, herstelt de beschermende barrière en houdt vocht vast. De antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen kunnen helpen om acne, eczeem en geïrriteerde huid te kalmeren. Kokosolie komt ook de collageenproductie ten goede, herstelt en beschermt tegen veroudering van de huid, behoudt de elasticiteit en stevigheid en vermindert fijne lijntjes en rimpels.
Als verzachtend middel dringt kokosolie diep in droog haar door in plaats van te verdampen. Het hydrateert elke streng intens en werkt als een hittebeschermer, naast het repareren van broos haar en gespleten punten. Regelmatig gebruik voorkomt haarbeschadiging, breuk en verlies en stimuleert een gezonde groei. Maakt het haar zacht en glanzend en de hoofdhuid straalt van gezondheid.
Thuis gebruiken
Make-up remover
De omega-3 vetzuren in kokosolie helpen make-up op te lossen, inclusief hardnekkige mascara. Doe een paar druppels op een wattenschijfje en veeg de make-up voorzichtig weg.
Gezichtsreiniger
Van nature antibacterieel, schimmelwerend en hydraterend, is kokosolie een geweldige gezichtsreiniger, en de omega-3-vetzuren breken vuil en make-up af, terwijl het laurinezuur kan helpen acne veroorzakende bacteriën te remmen en de huid te herstellen. Masseer de olie zachtjes in cirkelvormige bewegingen om vuil af te breken. Gebruik een zachte vochtige doek om het gezicht af te wassen.
Oog crème
Verminder droge of donkere kringen onder de ogen en wallen. Breng voor het slapengaan een dun laagje olie aan, rek de tere huid onder de ogen niet op.
Gezichts crème
Hydrateert de huid, herstelt de beschermende barrière en houdt vocht vast. Stimuleert collageen om vroegtijdige veroudering te verminderen/voorkomen. ‘s Ochtends en ‘s avonds op het gezicht aanbrengen.
Verlicht eczeem en psoriasis
Masseer twee keer per dag in de aangetaste gebieden om te kalmeren en te hydrateren, verder vochtverlies te voorkomen en de huid te herstellen. Voeg wat kokosolie toe aan een warm bad.
Vochtinbrengende crème voor het hele lichaam
Op de huid aanbrengen na het douchen.
Scheerlotion
Voorzichtig over de huid strijken voor het scheren om de huid te hydrateren en scheerirritatie en ingegroeide haren te voorkomen.
Pre/after sun behandeling
Kokosolie kan een geweldige pre-zon behandeling zijn – het helpt beschermen tegen schade door de zon en vormt een barrière op de huid om uitdroging van de huid te helpen verminderen. Masseer in de huid voordat je een SPF-lotion aanbrengt. Kan ook helpen na het zonnebaden om verloren vocht in de huid te herstellen.
Maak een body scrub
Ziet de huid er wat dof uit of voelt deze droog aan? Exfolieer met licht verwarmde kokosolie gemengd met bruine suiker (verhouding 1:2). Je kunt er ook wat essentiële olie aan toevoegen.
Verwen je voeten
Verzacht droge en gebarsten voeten, elimineert bacteriën en schimmels. Week de voeten voor het slapengaan. Breng een royale laag kokosolie aan en dek af met katoenen sokken.
Lippenbalsem
Bescherm tegen of herstel droge en gebarsten lippen door kokosolie aan te brengen.
Als je oude stukjes lippenstift hebt, maak dan een getinte balsem/gloss door de lippenstift zachtjes te verwarmen en te mengen met wat kokosolie.
Nagelriem behandeling
Week de nagels een paar minuten in warm water en masseer vervolgens kokosolie in de nagelriemen en nagels, om te helpen voeden en hydrateren en broosheid te verminderen.
Massage voor artritis
Kokosolie heeft ontstekingsremmende eigenschappen en kan helpen bij het verlichten van pijn en ontstekingen die gepaard gaan met artritis door gebruik als massageolie.
Hoofd- en nekmassage
Verlicht stress, stimuleert de bloedsomloop en haargroei met een zachte hoofdhuidmassage. Verwarm een paar druppels kokosolie en masseer zachtjes in de hoofdhuid en nek, masseer in de haarwortels en strijk het overtollige langs de lokken glad.
Anti Roos behandeling
Ontstekingsremmende, antimicrobiële en schimmeldodende eigenschappen kunnen nuttig zijn bij de behandeling van roos. Verwarm voorzichtig twee eetlepels kokosolie en masseer in de hoofdhuid. Laat 30 minuten intrekken, alvorens uit te wassen met een milde shampoo.
Pre-shampoo behandeling
Voor zeer droog en breekbaar haar, gebruik als pre-shampoo behandeling. Voeg 1-2 eetlepels toe, masseer goed in het haar en laat 30 minuten intrekken, voorafgaand aan shampoo en conditioner.
Diepe conditionerende haar behandeling
Verwarm 2-3 eetlepels kokosolie en breng aan op het haar. Kam door het haar met een kam met wijde tanden voor een gelijkmatige verdeling, dek af met een handdoek en laat het gedurende de nacht intrekken, ‘s morgens uitwassen. Gebruik 1-2 keer per week
Droge/gespleten haarpunten
Als remedie om droge of gespleten punten tussen wasbeurten door te laten herleven: verwarm een beetje olie in de handen om op droge punten aan te brengen en strijk de punten glad.
Temt kroezen, geeft glans
Om kroezen en statisch haar te voorkomen, wrijf een kleine hoeveelheid olie in de handpalmen en strijk het zachtjes over het haar om het er glad en glanzend uit te laten zien. Spaarzaam gebruiken om te voorkomen dat het haar er vettig uitziet.
Hitte Bescherming
Smelt een theelepel kokosolie en meng met ¾ kopje water in een spray-fles. Goed schudden voor gebruik en aanbrengen op vochtig/nat haar vanaf het midden van de streng tot de punten, alvorens te stylen met warme styling tools.
Bescherm het haar tegen chloor/zoutwater schade
Oliën wassen niet zo gemakkelijk weg als leave-in conditioners, dus als je naar het zwembad of het strand gaat en je wilt beschermen tegen chloor en zoutwater schade, masseer dan kokosolie langs de lengte van het natte haar en was niet uit. Kan ook als zonbeschermer fungeren.
Dus dat is het! Kokosolie, verdient het de hype? Welnu, als je huid of haar droog is, of als je geen van beide schade wil toebrengen door de zon, dan zit je met kokosolie goed. Zelfs een huid die gevoelig is voor acne kan er baat bij hebben (en onthoud dat een vette huid op het gezicht niet betekent dat het lichaam ergens anders geen extra hydratatie kan gebruiken).
