Sommigen hebben het hun hele leven al, anderen kunnen er later ineens last van krijgen – vet haar – een van de meest voorkomende haarproblemen. Bepaald niet sierlijk voor je uiterlijke verschijning en al helemaal niet voor je gevoel van zelfvertrouwen.
De dag met een fris gewassen coupe begonnen, maar halverwege de dag voelt je haar alweer vet aan en laat zich niet meer in model brengen.
Je zult wellicht de neiging hebben om je haar vaker te wassen. Weliswaar bestrijdt je daarmee het symptoom, echter slechts voor korte tijd. Door je haar te wassen lost het talg op en wordt weggespoeld, de huid zal hierop reageren door juist meer talg aan te maken. Zo ontstaat al snel een vicieuze cirkel! Hetzelfde effect wordt bereikt door gebruik van te heet water.

Vanzelfsprekend kan een professionele kapper je advies geven over de meest geschikte shampoos en het hoe en wanneer je haren te wassen, om het probleem zo snel mogelijk onder controle te krijgen.

Maar wat is nou eigenlijk de oorzaak van vet haar en, veel interessanter nog: hoe kom je ervan af? Laten we dat eens haarfijn uitpluizen en je daarnaast van tips voorzien over hoe je ermee om kunt gaan. Uiteindelijk weet je zelf het beste hoe jouw huid reageert en welke mogelijkheden in jouw specifieke situatie van voordeel kunnen zijn. Daar gaan we:

Hoe ontstaat vet haar precies?

Vet haar is in werkelijkheid het symptoom van een vette hoofdhuid, de oorzaak ligt dus niet bij het haar zelf. Onze huid is over het hele lichaam voorzien van poriën, kleine opening waaruit de haren groeien en die tegelijk dienen als doorgang voor talg, een vettige substantie dat door de onderliggende talgklieren wordt geproduceerd. Talg houdt zowel de opperhuid als het haar vettig, beschermt tegen uitdroging en maakt huid en haar waterafstotend. Daarnaast verhoogt het de weerstand van de huid tegen (toxische) invloeden van buitenaf, schimmels en andere ziekteverwekkers.

Talg is dus zeer nuttig. Problemen ontstaan echter wanneer er een teveel aan talg wordt geproduceerd, met als gevolg een vette hoofdhuid, en verhoogde kans op vet haar. Als mogelijke oorzaak kunnen genetische aanleg, leeftijd, onderliggende aandoeningen, voedingsgewoonten, onjuiste haarverzorging of het gebruik van bepaalde haarverzorgingsproducten worden aangewezen. Daarnaast hebben ook hormonen en bepaalde (tijdelijke) omstandigheden hun weerslag op je huid, zoals:

puberteit;
menstruatie, zwangerschap, PMS en overgang;
stressvolle periode;
hogere buitentemperatuur;
teveel vet eten.

Hoewel het probleem hardnekkiger kan zijn onder invloed van hormonen, zijn er in de meeste gevallen een aantal dingen die je kunt doen om het euvel tenminste te reduceren, en in het gunstigste geval is het een blijvende oplossing.

Hoe bestrijd je vet haar?

Synthetische producten zijn uiteraard geschikt om vet en talg uit je haar te verwijderen, daardoor ontvangen je hersenen een signaaltje om nieuw talg aan te maken. Onder normale omstandigheden een heel natuurlijk proces. Echter, het veelvuldig wassen van vet haar kan juist leiden tot verhoogde talgproductie en daarmee het probleem in stand houden of zelfs verergeren.

Deze natuurlijke omstandigheid laat zich in veel gevallen door een paar (verrassende) alledaagse dingen onder controle houden, zoals:

Wassen van het haar – doe dit bij voorkeur niet te vaak (2 of 3 keer per week is voldoende), gebruik de juiste shampoo en conditioner en spoel deze altijd goed uit. Hoewel de meeste shampoos goed ontvetten, zijn ze in veel gevallen niet zo vriendelijk voor je huid en het milieu. De beschikbare natuurlijke (en milieuvriendelijke) opties om je haar te ontvetten zijn zeker zo goed.

Breng de conditioner voornamelijk aan op de haarlengten en punten, daar heeft je haar de meeste verzorging nodig en zo hoef je de hoofdhuid niet onnodig extra te masseren/stimuleren én voorkom je dat residu achterblijft op de huid.

Lauw/warm water – te heet water stimuleert de talgproductie op de hoofdhuid. Meer talgproductie betekent sneller vet haar!

GEEN hoofdmassage! – Hoe jammer het ook mag zijn: door massage wordt de bloedsomloop gestimuleerd, een goede doorbloeding bevordert talgproductie en teveel talg zorgt voor vet haar. Conclusie? Masseer je hoofdhuid niet, probeer dit ook tijdens het aanbrengen van een shampoo zoveel mogelijk te voorkomen om zo vet haar te bestrijden.

Kammen/borstelen – borstel je haar minder vaak. Je staat er misschien niet zo bij stil, maar ook tijdens het kammen of borstelen masseer je ongemerkt de hoofdhuid. Bovendien verspreid je de vetten over het haar waardoor het er snel vetter uitziet.

Stylingproducten – beperk het gebruik van producten zoals gels, wax, pasta’s, enzovoorts tot een minimum om te voorkomen dat je je haar vaker moet wassen.

Reinig kam en borstel na elk gebruik – verwijder direct de haren uit je kam of borstel en reinig deze ook regelmatig om te voorkomen dat het vuil en vet later opnieuw op je haar terechtkomen.

Schone kussensloop – hiervoor geldt hetzelfde als bij het reinigen van kam en borstel: voorkom dat vuil opnieuw op haar en hoofdhuid terechtkomen. Daarnaast kan het helpen om langer haar, ook tijdens het slapen, in een luchtige knot of staart te dragen om wrijving en verspreiding van vet zoveel mogelijk te vermijden.

Voeding – sommige voedingsmiddelen bevatten enkelvoudige koolhydraten die zorgen voor een snelle stijging van het bloedglucosegehalte. Dit heeft een serie van reacties tot gevolg die leiden tot een stijging van het androgeen (IGF-1) hormoon dat op zijn beurt de talgproductie stimuleert. De boosdoeners zijn onder andere te vinden in wit brood, suikerhoudende dranken en snacks, waaronder ook chips. Ook melk en zuivelproducten hebben effect op de productie van talg. Het is verstandig om deze te mijden.

Natuurlijke en Essentiële oliën tegen vet haar

Olie op vet haar…. dat klinkt bijna als olie op het vuur gooien. Hoe ongeloofwaardig ook, enkele oliën bevatten van nature bepaalde stoffen die kunnen helpen bij het reguleren van de talgproductie.

Arganolie bevat een hoog gehalte aan essentiële vetzuren die de overproductie van talg tot een beheersbaar niveau reduceert.

Oliebad – de natuurlijke pré-shampoo

Bij dit eenvoudige ritueel masseer je alleen de haarlengtes en haarpunten met een natuurlijke olie of een mengsel van natuurlijke en essentiële oliën. Afhankelijk van welke olie je kiest, versterkt en voedt een oliebad het haar.

Hoe ga je te werk? Na het aanbrengen van de olie, wikkel je het haar in een (warme) handdoek, 20 minuten tot zelfs een hele nacht laten rusten. Met een zachte natuurlijke shampoo uitwassen.

Voor vet haar zijn jojobaolie, hazelnootolie en zwart zaadolie geschikt.

Conditioner
Traditioneel wordt plantaardige azijn gebruikt voor haarverzorging. Appelazijn helpt bijvoorbeeld tegen klitten, roos, droog en dof haar, maar is ook hét product tegen vettig haar! De zuurgraad van appelazijn helpt de natuurlijk pH-waarde te herstellen zonder de natuurlijke balans te verstoren. Gezond haar heeft een pH-waarde tussen de vier en vijf.

Hoe ga je te werk? Verdun 30 ml appelazijn met ongeveer 250 ml water, spray dit mengsel na het wassen over het haar en hoofdhuid en verspreid het voorzichtig. Wikkel je haar in een handdoek en laat enkele minuten intrekken voordat je het met water uitspoelt, hoewel dit niet beslist noodzakelijk is, de geur van azijn verdwijnt snel.

Verrijkte conditioner
Verrijk dit mengsel van appelazijn met een paar druppels essentiële olie van bijvoorbeeld rozemarijn, lavendel of kamille. Voor vet haar zijn de essentiële oliën van pepermunt, tijm, citroen of rozemarijn geschikt. Essentiële oliën hebben ontsmettende eigenschappen waardoor ze ideaal zijn voor het behandelen van vet haar.

Hoe ga je te werk? Je voegt simpelweg 1 tot 3 druppels essentiële olie toe aan je shampoo of conditioner, goed vermengen voordat je het op je haar aanbrengt.

Vette haarwortels en droge punten?

Ook dit is voor velen een welbekend en lastig euvel: haarlengten en punten die droog zijn als stro, maar een snel vet wordende hoofdhuid. Hoe kunnen deze tegenstellingen samengaan op hetzelfde hoofd?

Als je een shampoo voor vet haar gebruikt terwijl eigenlijk alleen de haarwortels vet zijn, drogen de haarpunten alleen maar meer uit. In dat geval kun je het beste kiezen voor een shampoo die zo min mogelijk alcohol bevat, en vrij is van sulfaten en parabenen. Ook het kleuren van je haar, gebruik van styling producten, stijltang of föhn kunnen het haar uitdrogen.

Oplossingen zijn dus veelal te vinden in het kiezen voor de juiste verzorgingsproducten en het eventueel aanpassen van je gebruikelijk gewoontes.

References:

https://www.haarshop.nl/blog/2015-04-tips-tegen-vet-haar
https://www.wellnessacademie.com/tips-tegen-vet-haar/
https://perfectskinenbeauty.nl/aanpak/grove-porien/#:~:text=Zweetklieren%20zijn%20erg%20klein%2C%20dus,doel%20de%20huid%20te%20beschermen
https://nl.wikipedia.org/wiki/Talgklier
https://www.kapperskorting.com/blog/tips-voor-vette-haarwortels-en-droge-haarpunten
https://www.naturalheroes.nl/blogs/artikelen/drie-100-natuurlijke-producten-die-vet-haar-bestrijden
https://arganwinkel.nl/blog/zelfgemaakte-middeltjes-tegen-vet-haar/