Bluthochdruck oder Hypertonie ist eine häufige Erkrankung, bei der derzeit weltweit über 1 Milliarde Menschen diagnostiziert werden. Unbehandelt ist es die häufigste Ursache für Herzerkrankungen – mit der höchsten Todesrate weltweit. Ironischerweise kann es verhindert oder zumindest reduziert und kontrolliert werden. Ein normaler Blutdruckwert liegt unter 120/80 mmHg. Was genau bedeutet das? Der Blutdruck ist […]
Die Wissenschaft hat mehrmals bewiesen, dass das Anblick eines Lächelns bei einer anderen Person automatisch eine Reaktion auslöst. Ein Lächeln, ob echt oder nicht, aktiviert bestimmte Gesichtsmuskeln, die dem Gehirn sagen, dass Sie glücklich sind und die Stimmung steigern, weil es Neuropeptide im Gehirn aktiviert, die die Freisetzung von Dopamin, Endorphinen und Serotonin stimulieren und […]
Schwitzen – nicht besonders angenehm, aber eine normale und notwendige Körperfunktion. Dies ist das Kühlsystem unseres Körpers, ohne das der Körper nicht in der Lage wäre, die optimale Temperatur von etwa 37 Grad Celsius aufrechtzuerhalten, und wir wären von einem Hitzschlag bedroht, einem potenziell lebensbedrohlichen Zustand. Dies kann (wenn nicht rechtzeitig kontrolliert) zum Versagen lebenswichtiger […]
Entschuldigen Sie das Wortspiel, aber das Skelett ist buchstäblich das sprichwörtliche “Rückgrat” eines gesund funktionierenden Körpers. Seine Bedeutung wird oft übersehen und bei vorbeugenden Maßnahmen vernachlässigt, um es sicher zu halten. Sie hören vielleicht, dass sich die Leute Sorgen über Cholesterin oder Blutdruck machen, aber wann haben Sie das letzte Mal gehört, dass sich jemand […]
Diabetes ist heute eine globale Krise, bei der etwa 422 Millionen Menschen diagnostiziert wurden, und es wird erwartet, dass diese Zahl bis 2040 auf mehr als 642 Millionen eskaliert. Die Zahl ist in den letzten Jahrzehnten stetig gestiegen, und 1,6 Millionen Todesfälle werden jedes Jahr direkt zugeschrieben zu Diabetes. Menschen mit Diabetes haben das […]
Der Blutdruck ist der Druck auf die Wände der Blutgefäße und wird benötigt, um Blut durch den Körper zu pumpen. Es wird in Millimeter Quecksilberdruck (mmHg) mit einem Gerät namens Blutdruckmessgerät gemessen. Der Blutdruck besteht aus zwei Werten: dem systolischen Druck – dies ist der maximale Druck im Moment eines Herzschlags; und der diastolische Druck […]
Jeder hat von Cholesterin gehört, und ohne Zweifel über die Gefahren eines hohen Cholesterinspiegels, aber was genau ist das? Was tut es? Obwohl es in der Presse einen schlechten Ruf bekommt, wussten Sie, dass Cholesterin für den Körper lebenswichtig ist und dass es sowohl […]
Heute ist “Abnehmen” eine Multi-Milliarden-Dollar-Industrie. Diäten, Bücher, DVDs, Gürtel, Körperwickel, Pillen, Ernährungsprodukte und Nahrungsergänzungsmittel sind sehr gefragt – vielversprechende Möglichkeiten, um einfach, schnell und dauerhaft Gewicht zu verlieren. Ganz zu schweigen von den Fitnesszentren, Kliniken, Gruppen- und Personal Trainern. In den USA wurden 2008 zwischen 33 und 55 Milliarden US-Dollar für diese Branche ausgegeben, einschließlich […]
Chronische Müdigkeit lässt sich am besten als Mangel an Energie und Motivation beschreiben, sowohl körperlich als auch geistig. Es ist mehr als nur Müdigkeit, die mit einem Nickerchen, Bewegung oder einfacher Entspannung behoben werden kann. Es ist ein Symptom, kein Zustand und kann durch einen medizinischen Zustand (z. B. Schilddrüsenerkrankung, Herzkrankheit, Diabetes oder sogar eine […]
Die Grippe ist ein weit verbreitetes Virus, das uns jederzeit ohne Vorwarnung und normalerweise zum ungünstigsten Zeitpunkt niederschlagen kann. Faktoren wie Stress, Müdigkeit, ungesunde Ernährung usw. können sich auf das Immunsystem auswirken und uns schwächen. Was ist die Grippe? Es gibt vier verschiedene Arten von Grippe – […]
