Die Wintersaison hat begonnen, und während einige den Wetterwechsel begrüßen, können die kalten Monate für andere besonders schmerzhaft sein, insbesondere für diejenigen, die an Arthritis leiden.
Vielleicht klagten Ihre Großeltern über schmerzende Gelenke und konnten die Meteorologen beschämen, indem sie einen unerwarteten Temperaturabfall auf magische Weise vorhersagten. Nun, es scheint, dass sie sich nicht geirrt haben, denn Studien haben gezeigt, dass ein plötzlicher Abfall des Luftdrucks, ein Vorbote einer „Erkältungskrankheit“, dazu führen kann, dass die Gelenke anschwellen und mehr Druck auf die Nerven ausüben, die die Schmerzzentren kontrollieren.
Es wird auch angenommen, dass niedrige Temperaturen die Dicke der Synovialflüssigkeit erhöhen, die als Stoßdämpfer für das Gelenk wirkt, wodurch die Gelenke steifer und schmerzempfindlicher werden. Ganz zu schweigen von der geringeren körperlichen Anstrengung in den Wintermonaten, die sich auch negativ auf die Gelenke auswirkt und sie steifer und schmerzhafter macht.
Alles in allem ist der Winter keine gute Zeit für Menschen mit Arthritis, es sei denn, Sie leben auf der anderen Seite des Äquators!
Was ist Arthritis?
Arthritis ist der Oberbegriff für Gelenk- und Knochenerkrankungen, die sowohl Erwachsene als auch Kinder betreffen können. Der Name leitet sich von den griechischen Wörtern „arthro“ und „itis“ ab, was Gelenk bzw. Entzündung bedeutet. Die häufigsten Formen sind Arthrose und rheumatoide Arthritis.
Osteoarthritis ist die häufigste Form von Arthritis, auch als “Abnutzungs”-Arthritis bekannt, bei der es sich um einen degenerativen Abbau des Knorpels im Gelenk handelt, der eine Veränderung des darunter liegenden Knochens verursacht.
Während einer generalisierten Infektion stimuliert der Körper eine akute Entzündungsreaktion, um fremde Eindringlinge abzuwehren, aber mit zunehmendem Alter kann diese Entzündung aus dem Gleichgewicht geraten und eine entzündliche Erkrankung verursachen, die als Entzündung bekannt ist. Dieses Ungleichgewicht kann zu chronischen Entzündungen führen und ist der Schlüssel zu vielen chronischen und altersbedingten Erkrankungen. Rheumatoide Arthritis ist eine solche Autoimmunerkrankung, die eine Entzündung im Gelenk verursacht, da das Immunsystem sein eigenes Gewebe und Gelenk angreift. Es ist eine chronische Erkrankung, die nicht heilbar ist und hauptsächlich ältere Menschen betrifft.
Andere Formen von Arthritis sind Psoriasis-Arthritis, Gicht, Lupus und juvenile Arthritis (JA), auch bekannt als rheumatische Erkrankung im Kindesalter.
Symptome von Arthritis
Unabhängig von der Art zeigt Arthritis im Allgemeinen Entzündungen und Schmerzen in den Gelenken, begleitet von Steifheit, Schwellung und Rötung, die zwangsläufig die Beweglichkeit beeinträchtigen. Zu den konventionellen medizinischen Behandlungen gehören Entzündungshemmer, Schmerzmittel und empfohlene Änderungen des Lebensstils, einschließlich Ernährung und Bewegung.
Diese Krankheit kann einen großen Einfluss auf das tägliche Leben, das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität haben, mit weiteren Symptomen wie körperlicher Schwäche, allgemeiner Müdigkeit, Schlafstörungen, Erschöpfung und oft dem Beginn einer Depression. In schwereren Fällen kann es einen großen Einfluss auf die allgemeine Unabhängigkeit haben.
Natürliche Heilmittel
Obwohl Arthritis nicht geheilt werden kann, kann sie effektiv behandelt werden, und die gute Nachricht ist, dass es natürliche Heilmittel gibt, um die Symptome zu behandeln, und sie können auch als Ergänzung zu bestehenden Behandlungen verwendet werden:
Kaltgepresste natürliche Öle
Schwarzkümmelöl
Schwarzkümmelöl ist buchstäblich ein „Wunder“-Öl, keine Überraschung, es hat sich als wirksame Waffe gegen die Symptome von Arthritis erwiesen.
Kaltgepresstes Schwarzkümmelöl hat die Fähigkeit, das Gleichgewicht zwischen schützender und zerstörerischer Entzündung wiederherzustellen. Es wirkt unwesentlichen Entzündungen entgegen, erzeugt aber dennoch eine gesunde Entzündung als Reaktion auf einen möglichen Angriff von außen. Viele Studien haben gezeigt, dass Schwarzkümmelöl die Entzündungsreaktionen des Körpers wieder ins Gleichgewicht bringen kann.
Da rheumatoide Arthritis mit Entzündungen verbunden ist, ist es nicht verwunderlich, dass Schwarzkümmelöl in der Forschung ermutigende Ergebnisse gezeigt hat. Beispielsweise erlebten in einer klinischen Studie alle 40 Probanden eine signifikante Verbesserung der Art und Weise, wie die Krankheit den Körper im Allgemeinen beeinflusste, und berichteten von einer Verringerung der Anzahl geschwollener Gelenke sowie einer kürzeren Dauer der Morgensteifigkeit.
Es wurde auch gezeigt, dass Schwarzkümmelöl eine positive Wirkung auf Osteoarthritis hat und dass es zu niedrigeren Spiegeln von MMP (Matrix-Metalloproteinase), dem proteinschmelzenden Enzym, das für die Zerstörung von Knochen- und Gelenkgewebe verantwortlich ist, festgestellt wurde.
Darüber hinaus haben mehrere Studien die analgetischen Eigenschaften von Schwarzkümmelöl und seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Knieschmerzen bei geriatrischen Patienten bestätigt, was die umfassende Behandlung von Arthritis bestätigt.
Dosierung: Ein Teelöffel jeden Morgen (kann mit Honig eingenommen werden, um den Geschmack zu verbessern). Nicht mit heißem Wasser mischen, um die Nährstoffe zu erhalten. Die Behandlungsdauer beträgt drei Monate mit einer einmonatigen Pause zwischen den Behandlungen. 
Rucola Samenöl
Rucola Samenöl hat mehrere vorteilhafte Eigenschaften, wenn es um die Behandlung von Arthritis-Symptomen geht. Entzündungen sind der Vorläufer vieler chronischer Krankheiten, wenn sie unbehandelt bleiben, und neuere Studien haben gezeigt, dass Erucin, ein Isothiocyanat in Rucola Samenöl, starke entzündungshemmende Eigenschaften hat, die entzündungsfördernde Enzyme und Zytokine hemmen können. Darüber hinaus ist dieses Öl reich an Kalium, das helfen kann, den Flüssigkeitshaushalt in den Gelenken zu normalisieren und die Beweglichkeit zu verbessern. Es kann auch helfen, Knorpelgewebe zu reparieren und zu stärken.
Rucola Samenöl kann innerlich zur Linderung von entzündlichen Erkrankungen wie Arthritis und Rheuma eingenommen werden.
Dosierung: Nehmen Sie jeden Morgen einen Teelöffel und streuen Sie ihn über Ihren Salat oder Ihre Nudeln. Die Behandlungsdauer beträgt drei Monate mit einer einmonatigen Pause zwischen den Behandlungen.
Essentielle Öle
Eukalyptus
Eukalyptus ist ein wichtiger Bestandteil einer Reihe beliebter rezeptfreier Produkte zur Schmerzlinderung bei Erkrankungen wie Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis. Es wurde gezeigt, dass mehrere Verbindungen im Eukalyptus Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen reduzieren. Darüber hinaus enthält es eine Verbindung namens Eukalyptol, ein starkes Mittel zur Vasodilatation, das die Blutgefäße erweitert und mehr Blut frei und leicht durch den Körper fließen lässt, wodurch die schmerzlindernden und entzündungshemmenden Eigenschaften des Eukalyptusöls zirkulieren. Die Forschung hat die Fähigkeit von Eukalyptusöl bestätigt, Gelenkschmerzen zu lindern.
Eine Studie über Eukalyptusöl zur Bewertung der Schmerzbehandlung bei Teilnehmern, die sich einer Knie-Totalendoprothese unterzogen hatten, kam zu dem Schluss, dass allein das Einatmen des Öls (30 Minuten täglich an 3 aufeinanderfolgenden Tagen) Schmerzen, Entzündungen und Blutdruck erheblich senken kann.
Dosierung: Fügen Sie ein paar Tropfen des Öls zu einem Teelöffel Trägeröl (Mandelöl, Jojobaöl usw.) hinzu. Massieren Sie das verdünnte Öl in die betroffenen Bereiche ein, um seine kühlende, schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung zu erfahren, oder fügen Sie es einer Kompresse hinzu und tragen Sie es auf die Stelle auf. ✧ Geben Sie es gemäß den Anweisungen des Herstellers in einen Diffusor. ✧ Kombinieren Sie ein paar Tropfen mit einem Badeprodukt oder etwas Bittersalz oder Meersalz und geben Sie es in ein warmes Bad.
Weihrauch
Weihrauch wird in der traditionellen Medizin seit Jahrhunderten verwendet, um Entzündungen und chronische Schmerzen zu lindern. Es enthält Terpene, einschließlich Boswelliasäure, die stark entzündungshemmend sind, und Forscher glauben, dass Weihrauch Leukotriene blockieren kann – die Verbindungen, die Entzündungen verursachen. Es wird auch angenommen, dass Boswelliasäure Autoimmunreaktionen verhindert. Darüber hinaus kann Weihrauchöl hilfreich sein, um den Abbau des Knorpelgewebes zu verhindern. Die Arthritis Foundation bestätigt, dass Weihrauch mit seinen entzündungshemmenden und schmerzlindernden Eigenschaften zur Behandlung von Rheuma und Osteoarthritis nützlich sein kann. Eine Studie aus dem Jahr 2010 bestätigte seine Wirksamkeit bei der Verringerung von Entzündungen, Schmerzen und Steifheit durch Osteoarthritis. Darüber hinaus lindert Weihrauch Stress und Angst, und Stress, oft eine Folge von Arthritis, ist dafür bekannt, Schmerzen zu verstärken. Dieses Öl scheint auch die Eigenschaften anderer Öle zu verbessern, wenn es zusammen in einer Mischung verwendet wird.
Dosierung: Fügen Sie ein paar Tropfen des Öls zu einem Teelöffel Trägeröl (Mandelöl, Jojobaöl usw.) hinzu. Massieren Sie das verdünnte Öl in die betroffenen Bereiche ein, um seine kühlende, schmerzlindernde und entzündungshemmende Wirkung zu erfahren, oder fügen Sie es einer Kompresse hinzu und tragen Sie es auf die Stelle auf. ✧ Geben Sie es gemäß den Anweisungen des Herstellers in einen Diffusor. ✧ Kombinieren Sie ein paar Tropfen mit einem Badeprodukt oder etwas Bittersalz oder Meersalz und geben Sie es in ein warmes Bad.
Massageöle
Sandelholz-Gel
Sandelholz hat eine lange Tradition in der traditionellen chinesischen und ayurvedischen Medizin sowie in anderen alten Kulturen und wurde oft wegen seiner beruhigenden Eigenschaften verwendet. Es beruhigt das Nervensystem, was Schmerzen lindern kann. Außerdem fördert es die Durchblutung, ist ein natürliches Entspannungsmittel und ist, wie Studien zeigen, in der Lage, Nerven und Muskeln zu entspannen, Krämpfe zu heilen, Schmerzen zu lindern, Entzündungen zu minimieren und Verspannungen im ganzen Körper zu lösen. Eine Studie aus dem Jahr 2014 kam zu dem Schluss, dass eine Verbindung in Sandelholz-Alpha-Santalol hilft, Entzündungsmarker, sogenannte Zytokine, zu reduzieren, und die Forschung ergab weiter, dass Sandelholz Arthritis vorbeugen und die Symptome verbessern kann. Es ist auch ein großartiger Stressabbau und kann sich daher durch die Schmerzwahrnehmung positiv auf Arthritis auswirken.
Dosierung: Sanft in die betroffene Stelle einmassieren oder bei Bedarf eine Kompresse auftragen, 2-3 mal täglich oder nach Bedarf für maximale Linderung. Kann in der Massagetherapie verwendet werden.
Schmerzlinderndes Öl
Pain Relief Oil ist eine kraftvolle Synergie Mischung aus Eukalyptusöl, Majoranöl, Schwarzkümmelöl, Fenchelöl und Sandelholzöl. Diese Öle wurden sorgfältig aufgrund ihrer Fähigkeit ausgewählt, Schmerzen, Entzündungen, Verspannungen und Krämpfe zu lindern. Die genauen Anteile jedes Öls sind perfekt berechnet, damit jedes Öl sein volles Potenzial entfalten und seinen Wert maximieren kann, während es die Wirkung des anderen verstärkt und zusammenarbeitet, um eine außergewöhnliche Mischung zu schaffen, um schmerzhafte Beschwerden und Beschwerden zu lindern und zu lindern. Schmerzlinderndes Öl ist ein langanhaltendes, nicht wärmendes, natürliches und therapeutisches Heilmittel, um Schmerzen schnell zu lindern und schmerzende Gelenke zu entspannen, und ist daher zur Linderung von Arthritis indiziert.
Dosierung: Sanft in die betroffene Stelle einmassieren oder bei Bedarf eine Kompresse auftragen, 2-3 mal täglich oder nach Bedarf für maximale Linderung. Kann in der Massagetherapie verwendet werden.
Es wird geschätzt, dass mindestens 25 % der Bevölkerung irgendeine Form von Arthritis haben, und diese Zahl steigt aufgrund der Zunahme von Fast Food und verarbeiteten Lebensmitteln in der Ernährung. Eine ebenfalls zunehmende sitzende Lebensweise wird häufig mit degenerativer Arthritis in Verbindung gebracht.
Reduzieren Sie die Symptome von Arthritis und schwächenden Gelenkschmerzen mit einem der oben genannten Öle und gewinnen Sie die Kontrolle über Ihr Leben zurück. Lassen Sie nicht zu, dass Arthritis Ihre Unabhängigkeit stiehlt oder Ihre Lebensqualität beeinträchtigt.
