Wenn Sie die letzten zehn Jahre nicht auf einer abgelegenen einsamen Insel gelebt haben, können Sie nicht umhin, die Wiederbelebung von Kokosnussöl zu bemerken. Mittlerweile ist es zum Synonym für Haut- und Haarpflege geworden. Die Frage ist… hat Kokosöl diesen Hype verdient? Werfen wir einen Blick darauf, was es genau ist, was es für Sie tun kann und wie Sie es zu Hause verwenden können.

Was ist Kokosöl?

Die Kokosnuss ist die essbare Frucht der Kokospalme (Cocos Nucifera), und das daraus gewonnene Öl ist vollgepackt mit Fettsäuren, Vitamin C, E, B1, B3, B5 und B6, Kohlenhydraten, essentiellen Aminosäuren und Mineralien, einschließlich Eisen , Selen, Natrium, Calcium, Magnesium und Phosphor. Es hat antioxidative, antivirale, antimykotische, antibakterielle und entzündungshemmende Eigenschaften.

Während die raffinierte Sorte von Kokosnussöl – die für die Zubereitung von Speisen bestimmt ist – einige Vorteile für Haut und Haar haben kann, sind diesem Öl aufgrund der Verwendung von Hitze oder Chemikalien bereits einige ernährungsphysiologische und therapeutische Vorteile verloren gegangen. Daher ist das beste Öl für Haut und Haar immer kaltgepresst, ohne Wärmeanwendung oder Chemikalien, damit es alle seine Vorteile behält.

Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Kokosöl?

Zusätzlich zu seinen Vorteilen für Haare und Haut ist Kokosöl dafür bekannt, den Stoffwechsel zu regulieren, Fett zu verbrennen und den Appetit zu reduzieren, wodurch die Gewichtsabnahme effektiv gefördert wird. Als „Ölziehen“ zum Reinigen von Mund und Zähnen verwendet, tötet Kokosöl nachweislich die schädlichen Krankheitserreger, die Karies, Zahnfleischerkrankungen und Mundgeruch verursachen, und reduziert die Bildung von Plaque. Kokosöl, gemischt mit Natron, kann auch eine natürliche Zahnpasta ergeben.

Kokosöl kann der Ernährung hinzugefügt werden, um seine Nährstoffe und Vitamine voll auszuschöpfen. Da es hitzebeständig ist, eignet es sich zum Backen und Braten. Kokosöl kann in verschiedenen Dressings, gesunden Shakes und Smoothies sowie als Butterersatz verwendet werden.

Was sind die Vorteile von Kokosnussöl für die Gesundheit von Haut und Haar?

Kokosöl spendet der Haut Feuchtigkeit, stellt ihre Schutzbarriere wieder her und schließt Feuchtigkeit ein. Seine antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften können helfen, Akne, Ekzeme und gereizte Haut zu lindern. Kokosöl unterstützt auch die Kollagenproduktion, repariert und schützt vor Hautalterung, erhält Elastizität und Festigkeit und reduziert feine Linien und Falten.

Als Weichmacher dringt Kokosöl tief in trockenes Haar ein, anstatt zu verdunsten. Es versorgt jede Strähne intensiv mit Feuchtigkeit und wirkt als Hitzeschutz, zusätzlich zur Reparatur von sprödem Haar und Spliss. Die regelmäßige Anwendung beugt Haarschäden, -bruch und -verlust vor und fördert ein gesundes Wachstum. Macht das Haar weich und glänzend und die Kopfhaut strahlt vor Gesundheit.

Verwendung zu Hause

Makeup entferner
Die Omega-3-Fettsäuren in Kokosöl helfen, Make-up aufzulösen, einschließlich hartnäckiger Mascara. Geben Sie ein paar Tropfen auf ein Wattepad und wischen Sie das Make-up vorsichtig ab.

Gesichtsreiniger
Kokosnussöl ist von Natur aus antibakteriell, antimykotisch und feuchtigkeitsspendend und eignet sich hervorragend als Gesichtsreiniger. Seine Omega-3-Fettsäuren bauen Schmutz und Make-up ab, während die Laurinsäure helfen kann, Akne verursachende Bakterien zu hemmen und die Haut zu reparieren. Massieren Sie das Öl sanft in kreisenden Bewegungen, um Schmutz zu lösen. Verwenden Sie ein weiches, feuchtes Tuch, um das Gesicht zu waschen.

Augencreme
Reduzieren Sie trockene oder dunkle Augenringe und Tränensäcke. Vor dem Schlafengehen eine dünne Schicht Öl auftragen, die empfindliche Haut unter den Augen nicht dehnen.

Gesichtscreme
Spendet der Haut Feuchtigkeit, stellt ihre Schutzbarriere wieder her und schließt Feuchtigkeit ein. Stimuliert Kollagen, um vorzeitiges Altern zu reduzieren/vorzubeugen. Morgens und abends auf das Gesicht auftragen.

Lindert Ekzeme und Psoriasis
Zweimal täglich in die betroffenen Bereiche einmassieren, um zu beruhigen und Feuchtigkeit zu spenden, weiteren Feuchtigkeitsverlust zu verhindern und die Haut wiederherzustellen. Gib etwas Kokosöl in ein warmes Bad.

Feuchtigkeitscreme für den ganzen Körper
Nach dem Duschen auf die Haut auftragen.

Rasierwasser
Vor der Rasur sanft über die Haut streichen, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Rasurbrand und eingewachsene Haare zu verhindern.

Pre/After-Sun-Behandlung
Kokosöl kann eine großartige Pre-Sun-Behandlung sein – es schützt vor Sonnenschäden und bildet eine Barriere auf der Haut, um Trockenheit zu reduzieren. Vor dem Auftragen der LSF-Lotion in die Haut einmassieren. Kann auch helfen, verlorene Feuchtigkeit in der Haut nach dem Sonnenbad wiederherzustellen.

Mache ein Körperpeeling
Sieht die Haut fahl aus oder fühlt sie sich trocken an? Peeling mit leicht erhitztem Kokosöl, gemischt mit braunem Zucker (Verhältnis 1:2). Sie können auch etwas ätherisches Öl hinzufügen.

Verwöhnen Sie Ihre Füße
Beruhigt trockene und rissige Füße, beseitigt Bakterien und Pilze. Weichen Sie die Füße ein, bevor Sie zu Bett gehen. Tragen Sie eine großzügige Schicht Kokosöl auf und bedecken Sie sie mit Baumwollsocken.

Lippenbalsam
Schützen oder reparieren Sie trockene und rissige Lippen, indem Sie Kokosnussöl auftragen.

Wenn Sie alte Lippenstiftreste haben, stellen Sie einen getönten Balsam/Gloss her, indem Sie den Lippenstift vorsichtig erhitzen und mit etwas Kokosöl mischen.

Nagelhaut Behandlung
Weichen Sie die Nägel einige Minuten in warmem Wasser ein und massieren Sie dann Kokosnussöl in die Nagelhaut und die Nägel ein, um sie zu nähren und mit Feuchtigkeit zu versorgen und Brüchigkeit zu reduzieren.

Massage bei Arthritis
Kokosöl hat entzündungshemmende Eigenschaften und kann helfen, Schmerzen und Entzündungen im Zusammenhang mit Arthritis zu lindern, wenn es als Massageöl verwendet wird.

Kopf- und Nackenmassage
Baut Stress ab, regt die Durchblutung und das Haarwachstum mit einer sanften Kopfhautmassage an. Erwärmen Sie ein paar Tropfen Kokosnussöl und massieren Sie es sanft in die Kopfhaut und den Hals ein, massieren Sie es in die Wurzeln und glätten Sie den Überschuss entlang der Strähnen.

Behandlung gegen Schuppen
Entzündungshemmende, antimikrobielle und antimykotische Eigenschaften können bei der Behandlung von Schuppen hilfreich sein. Zwei Esslöffel Kokosöl sanft erhitzen und in die Kopfhaut einmassieren. 30 Minuten einwirken lassen, bevor Sie es mit einem milden Shampoo auswaschen.

Behandlung vor dem Shampoo
Bei sehr trockenem und sprödem Haar als Pre-Shampoo-Behandlung verwenden. 1-2 Esslöffel hinzufügen, gut in das Haar einmassieren und vor dem Shampoonieren und Konditionieren 30 Minuten einwirken lassen.

Tiefenwirksame Haarbehandlung
2-3 Esslöffel Kokosöl erhitzen und auf das Haar auftragen. Für eine gleichmäßige Verteilung mit einem grobzinkigen Kamm durch das Haar kämmen, mit einem Handtuch abdecken und über Nacht einwirken lassen, morgens auswaschen. Verwenden Sie 1-2 Mal pro Woche

Trockene / gespaltene Enden
Als Heilmittel, um trockene oder gespaltene Spitzen zwischen den Haarwäschen wiederzubeleben, erwärmen Sie ein wenig Öl in den Händen, um es auf die trockenen Spitzen aufzutragen und die Spitzen zu glätten.

Bändigt Frizz, verleiht Glanz
Um Frizz und statische Aufladung zu vermeiden, reiben Sie eine kleine Menge Öl in die Handflächen und verteilen Sie es über dem Haar, damit es glatt und glänzend aussieht. Sparsam verwenden, damit das Haar nicht fettig aussieht.

Hitzeschutz
Einen Teelöffel Kokosöl schmelzen und mit ¾ Tasse Wasser in einer Sprühflasche mischen. Vor Gebrauch gut schütteln und von der Mitte bis zu den Spitzen auf das feuchte/nasse Haar auftragen, bevor Sie es mit warmen Styling Geräten stylen.

Schützen Sie das Haar vor Chlor-/Salzwasser Schäden
Öle lassen sich nicht so leicht auswaschen wie Leave-in-Conditioner. Wenn Sie also zum Pool oder Strand gehen und sich vor Chlor- und Salzwasser Schäden schützen möchten, massieren Sie Kokosnussöl in die Länge des nassen Haares und waschen Sie es nicht aus . Kann auch als Sonnenschutz dienen.

So, das wars! Kokosöl, verdient es den Hype? Nun, wenn Ihre Haut oder Haare trocken sind oder wenn Sie keines von beiden durch die Sonne schädigen möchten, ist Kokosnussöl genau das Richtige für Sie. Sogar zu Akne neigende Haut kann davon profitieren (und denken Sie daran, dass fettige Haut im Gesicht nicht bedeutet, dass der Körper keine zusätzliche Feuchtigkeit an anderer Stelle gebrauchen kann).