Dames, niet tevreden met je borstomvang? Je bent zeker niet de enige. Een in Body Image gepubliceerd studie, analyseerde de gegevens van een “tevredenheidsenquête over borstomvang” die werd verzameld onder 18.541 vrouwen in 40 landen – 71% van hen was ontevreden over de omvang van hun borsten, wel 48% wilde grotere borsten, en 23% juist kleinere. 
Afgezien van borstomvang, is 91% van de vrouwen niet tevreden met hun lichaam in het algemeen, wat niet verwonderlijk is omdat de media ons van jongs af aan beelden voorhoud van de perfecte stereotype formaten van het lichaam. Helaas is slechts 5% van de vrouwen van nature uitgerust met de “ideale” verhoudingen van 90-60-90 centimeter zoals die sinds de jaren zestig wordt genoemd, hoewel zelfs de modellen met maat nul ver achterblijven bij deze norm.
De functie van borsten is om een zuigeling van voeding te voorzien, maar borsten zijn nu geseksualiseerd, waarbij grotere borsten of een goed decolleté als “sexy” worden gezien. 
Wist je dat als de traditionele Barbie-pop levensgroot was, ze een buste van 39 inch zou hebben? Misschien verklaart dit waarom zoveel vrouwen een probleem hebben met hun borsten en zelfbeeld. Maar de mening over de ideale maat van borsten is niet meer dan dat – een mening. Borstgrootte heeft absoluut geen invloed op het vermogen om borstvoeding te geven of seksuele opwinding.
Over het algemeen beginnen borsten te groeien wanneer de puberteit begint, onder invloed van verhoogde niveaus van de hormonen oestrogeen en progesteron, wat al vanaf 8 jaar kan zijn, en borsten zijn meestal volledig ontwikkeld op de leeftijd van 17 of 18, hoewel sommige vrouwen tot het begin van hun twintiger jaren niet volledig zijn ontwikkeld. De omvang is sterk genetisch bepaald en zal redelijk stabiel blijven, behalve schommelingen als gevolg toename of verlies van gewicht, hoewel hormonale veranderingen ook duidelijk zijn tijdens zwangerschap en menopauze die de borsten kunnen veranderen. Als een vrouw de peri-menopauze bereikt, nemen de oestrogeenspiegels dramatisch af, waardoor het bindweefsel van de borsten uitgedroogd raakt en zijn elasticiteit verliest, terwijl het borstweefsel begint te krimpen en van vorm te veranderen, waardoor slappe borsten ontstaan. Borstvoeding kan ook een negatief effect hebben op de borsten.
Dus wat te doen als je niet gelukkig bent en gewoon iets moet doen? Hierbij moet worden opgemerkt dat onderzoek, zoals gepubliceerd in het tijdschrift Body Image, bevestigde dat ontevredenheid over de borstomvang een negatief effect kan hebben op de geestelijke gezondheid, daarbij verwijzend naar een lager zelfbeeld, ongelukkigheid en leidend tot algemene ontevredenheid met hun lichaam als geheel.
Als je borsten te groot zijn, dan zijn er maar een paar oplossingen. De eerste is afvallen en meer bewegen, aangezien de borsten meestal uit vetweefsel of vet bestaan, dus meer calorieën verbranden kan de borstomvang effectief verminderen, hoewel je naar schatting tussen 9 en 20 kg moet verliezen om slechts één cupmaat te verkleinen. De andere optie is om een borstverkleining te ondergaan – een chirurgische ingreep om overtollig vet, weefsel en huid van de borsten te verwijderen. Opgemerkt moet worden dat een grote, zware buste kan leiden tot medische problemen zoals regelmatige rug-, nek- en schouderpijn, of regelmatige huidirritatie onder de borsten, naast diepe en pijnlijke inkepingen op de schouders van bh-bandjes, dus het ongelukkig zijn met een grote buste gaat over het algemeen niet per se over uiterlijk.
Mocht je tot de 48% behoren die borstomvang wil vergroten, dan is borstvergroting een optie, waarbij silicone of saline implantaten worden ingebracht. Hoewel dit een van de meest uitgevoerde chirurgische ingrepen in de VS is, is het niet zonder risico: er is altijd het risico op infectie, wat er zelfs toe kan leiden dat het implantaat wordt verwijderd. Een op de 300.000 vrouwen met implantaten zal borstimplantaat-geassocieerd anaplastisch grootcellig lymfoom (BIA-ALCL) ontwikkelen, een kanker van het immuunsysteem. Er kan kapsel-contractuur (littekenweefsel dat het implantaat samenknijpt) optreden, wat kan leiden tot een beklemd gevoel of ongemak op de borst, wat zal resulteren in verwijdering van het implantaat. Ook verlies van gevoel kan een gevolg zijn, tijdelijk of permanent; opname van het implantaat die zonder symptomen kan zijn, en mogelijke toxiciteit blijft een punt van discussie. Over het algemeen zijn implantaten ontworpen om ongeveer tien jaar mee te gaan, dus herhaalde chirurgie zal nodig zijn. Een borstlift kan een andere procedure zijn om de volheid te behouden, hoewel het risico op littekens, bloedingen, infectie en verlies van gevoel blijft.
Dus, afgezien van chirurgische procedures, wat is er nog meer beschikbaar? Oefening kan zeker helpen om verslapping te verbeteren en wat volheid te herstellen. Hoewel sommigen misschien beweren dat de borsten geen spieren hebben en dit zinloos is, kunnen de spieren en het vezelige bindweefsel onder de borst zeker profiteren van lichaamsbeweging om het algehele uiterlijk te verbeteren. Het gewichtstoename, als je het je kunt veroorloven, kan wat extra vetweefsel aan de borsten toevoegen.
Dan zijn er altijd siliconen bh-inzetstukken, liefkozend “kippenfilets” genoemd, of een push-up-bh van goede kwaliteit voor een tijdelijke esthetische uitstraling. Maar nu het interessante! Zoals eerder vermeld, groeien borsten als de hormonen optimaal in balans zijn. Wist je dat fyto-oestrogenen die in planten worden aangetroffen, hormooneffecten in het menselijk lichaam kunnen nabootsen? Sommige natuurlijke oliën kunnen ons voorzien van fyto-oestrogenen, terwijl andere een hele reeks voordelen hebben die je voor je borsten kunt gebruiken. Dat wil niet zeggen dat ze op magische wijze je cupmaat vergroten van A naar D, omdat alleen een ervaren chirurg en grote implantaten dat kunnen bereiken! We kunnen echter verbeteren wat we al hebben – hydrateren, liften, verstevigen, tonifiëren en het vergroten van de volheid.
Fenegriek olie
Deze olie staat al eeuwen bekend als natuurlijk middel om de borstomvang te vergroten. Het is een rijke bron van diosgenine dat fyto-oestrogene eigenschappen vertoont en in staat is te binden aan oestrogeen-receptorplaatsen. Dieronderzoek bevestigde dat diosgenine de groei van de borstklier stimuleerde. Fenegriek olie kan helpen bij het stimuleren van de celdeling en het stimuleren van weefselgroei, waardoor op natuurlijke wijze de volheid, stevigheid, algehele uitstraling en gelijkmatige grootte van de borsten wordt verbeterd. Voor het beste resultaat moet fenegriek olie oraal worden ingenomen en als een plaatselijke massage worden aangebracht.
Pompoenzaadolie
Pompoenpitolie is ook een goede bron van fyto-oestrogenen, die kunnen helpen om de groei en volheid te stimuleren. De vetzuren in deze olie maken deze olie ook tot een effectieve vochtinbrengende crème, en vitamine C en E, naast zink, kunnen helpen de huidskleur te verbeteren en de borsten steviger en strakker te maken, waardoor een borstlift effectief wordt gegeven.
Amandelolie
Amandelolie heeft vele eigenschappen om de textuur, stevigheid en volheid van de borsten te verbeteren. Rijk aan vitamine E en D, naast essentiële vetzuren, plus calcium en magnesium, dringt deze olie gemakkelijk door in de diepere huidlagen, voedt en herstelt, bevordert de vernieuwing van huidcellen en stimuleert de natuurlijke productie van collageen en elastine. De huid zal er gladder, strakker, elastischer en helderder uitzien. Amandelolie helpt ook om de bloedcirculatie te verhogen, wat kan helpen om slappe spieren en borstweefsel aan te spannen, de huid voller te maken, te verstevigen en te liften. Volgens verschillende onofficiële tests onder vrouwen van verschillende leeftijden, verbeterde amandelolie het uiterlijk van de borsten.
Voor extra voordelen, probeer een paar druppels van de volgende essentiële oliën toe te voegen aan een van de bovenstaande (ongeveer 6 druppels per 20 ml):
Kruidnagelolie
Kruidnagelolie is uiterst effectief voor het verstevigen en strakker maken van het borstgebied. Verbindingen die in kruidnagelolie worden aangetroffen, helpen de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor de huid voller wordt en slappe spieren strakker worden, waardoor de borsten worden gelift en de stevigheid en volheid toenemen,
Venkelolie
Venkelolie bevat fyto-oestrogenen, die de grootte en volheid kunnen verbeteren door nieuw weefsel te bevorderen. Deze olie is ook goed voor het verstevigen van de huid.
Lavendelolie
Lavendelolie heeft een aantal verbazingwekkende eigenschappen om het uiterlijk van de borsten te verbeteren. Het verbetert de bloedcirculatie en bevat fyto-oestrogenen, waardoor de volheid wordt verbeterd, de weefselgroei wordt bevorderd en verslapping wordt voorkomen. Na gebruik zullen de borsten er voller en steviger uitzien met een verbeterde huidskleur. Deze olie wordt gepromoot als een van de beste oliën voor borstvergroting in India.
Klaar om te starten? Je favoriete olie gekozen? Neem eerst een kleine hoeveelheid van de olie (of mengsel) in de handpalm en verwarm deze door de handpalmen tegen elkaar te wrijven, alvorens aan te brengen op de borsten en het omliggende gebied. Plaats je handen op je borsten en spreid je vingers eromheen, en begin dan naar binnen te masseren in een cirkelvormige beweging. De rechterhand moet met de klok mee bewegen en de linkerhand tegen de klok in. Onthoud dat dit een zachte massage is – je wrijft en oefent zachte druk uit, niet kneden en persen. Vergeet ook de huid direct rondom de borst niet. Masseer elke avond 10-15 minuten of op een tijdstip dat past bij je persoonlijke schema. Veeg overtollige olie weg en was het de volgende morgen weg. Oefeningen zoals de cobra-pose, push-ups en plank kunnen ook helpen om de spieren te versterken. Consistentie is de sleutel, en binnen enkele weken zul je de beloning van je inspanning oogsten met strakkere en vollere borsten.
