Als je net begint met essentiële oliën of een verzameling van etherische oliën wilt aanleggen, welke vijf oliën zijn dan onmisbaar? Het is een moeilijke beslissing met zoveel prachtige oliën die beschikbaar zijn, maar het antwoord zou hoogstwaarschijnlijk dezelfde 5 oliën zijn voor beide categorieën – Lavendel, Pepermunt, Eucalyptus, Sinaasappel en Tea Tree.
Essentiële olie van lavendel
Lavendel is de meest populaire essentiële olie ter wereld, dankzij de verbazingwekkende veelzijdigheid. Het gebruik ervan voor de verlichting van een breed scala aan aandoeningen gaat terug tot de oudheid. Het vermogen om te kalmeren en te ontspannen, en het helpen bij het slapen is legendarisch.
Voordelen van gebruik in aromatherapie: kalmeert angst, nervositeit en rusteloosheid; Zorgt voor ontspanning; Bevordert een goede nachtrust en vermindert slapeloosheid; Verlaagt de bloeddruk en hartslag; Bevordert de gezondheid van de luchtwegen en verlicht bronchiale astma, allergische ontstekingen en slijm hyperplasie; Verlicht opvliegers in de menopauze en verlicht premenstruele emotionele symptomen; Verlicht hoofdpijn en vermindert misselijkheid.
Voordelen van topisch aanbrengen: Behandelt puistjes, verlicht acne, eczeem en algemene ontstekingen en bevordert de genezing; Geneest lichte brandwonden en huidaandoeningen zoals schrammen en insectenbeten en versnelt wondgenezing; Verhelpt schimmelinfecties; Verlicht stijve en pijnlijke spieren; Bevordert de haargroei en wordt als effectief beschouwd voor de behandeling van alopecia areata.
Essentiële olie van pepermunt
Het best bekend om zijn vermogen om hoofdpijn en spijsverteringsstoornissen te verzachten, wordt al eeuwenlang voor dit doel gebruikt. Het verkoelende effect is onbetwistbaar, wat deze olie ook een enorme veelzijdigheid geeft die veel verder gaat dan deze bekende toepassingen.
Voordelen van gebruik in aromatherapie: Elimineert stress, angst, vermoeidheid, prikkelbaarheid en slecht humeur. Het ontspant het zenuwstelsel, terwijl het de stemming stimuleert, energie geeft en verkwikt; Stimuleert de hersenen, verdrijft mentale vermoeidheid, verhoogt het cognitief functioneren; Bevorder focus, concentratie en motivatie en verbetert het geheugen behoud. Bewezen om mentale nauwkeurigheid te vergroten en helder denken te verbeteren; Verhoogt de pijndrempel; Aangetoond om atletische prestaties en vermogen te verbeteren; Verlicht hoofdpijn en migraine en onderdrukt misselijkheid; Voordelen gezondheid van de luchtwegen. Vermindert gezwollen slijmvliezen, opent de luchtwegen en helpt slijm af te breken en verstopte sinussen te openen, waardoor gemakkelijker ademen wordt bevorderd; Ontspant spieren in het spijsverteringsstelsel, vergemakkelijkt de spijsvertering, verbetert spijsverteringsproblemen en vermindert krampen; Een natuurlijk middel tegen kakkerlakken, bedwantsen, mieren, muggen en spinnen; Helpt de eetlust te onderdrukken en stimuleert het vol gevoel.
Voordelen van topisch aanbrengen: geneest lichte brandwonden en huidaandoeningen zoals snijwonden en schrammen, versnelt wondgenezing en ondersteunt de regeneratie van de huid; Verkoelt en verzacht inflammatoire huidaandoeningen, vermindert zwelling en wallen en verlicht eventuele jeuk bij aandoeningen zoals allergische reacties, eczeem, beten, zonnebrand, enz.; Reinigt de huid en ontstopt poriën en verlicht met zijn antibacteriële en antiseptische eigenschappen effectief acne en huidinfecties. Minimaliseert grote of open poriën; Verstevigt en vermindert fijne lijntjes om de huid een jeugdig aanzien te geven; Verzacht, geneest en beschermt droge of gebarsten lippen; Effectief tegen het herpes simplex-virus dat koortsblaasjes veroorzaakt; Vermindert chronische jeuk, dat een symptoom kan zijn van diabetes, of lever- of nier gerelateerde aandoeningen; Vermindert zenuwpijn bij gordelroos; Traditioneel gebruikt als rub op de borst om congestie te verlichten; Verlicht spier- en gewrichtspijn. Stimuleert de bloedtoevoer naar het gebied, remt spiersamentrekkingen en verlicht spanning; Wrijf in de voeten om koorts te verminderen; Toegepast op de slapen, het voorhoofd en het achterhoofd kan hoofdpijn en migraine verlichten; Stimuleert de hoofdhuid, verlicht jeuk, droogheid, roos en seborrheic dermatitis. Verhoogt de bloedcirculatie en helpt de haarwortels te versterken, waardoor haaruitval wordt verminderd; Elimineert luizen.
Andere toepassingen: Toevoegen aan een bad – verlicht luchtweginfecties, zenuwpijn, hoofdpijn, spierpijn en jeuk en is goed voor een slecht functionerende lever en pancreas. (Niet aanbevolen voor kinderen onder de 6); Mondwater – Voeg een paar druppels toe aan wat water. Beschermt tegen tandplak, houdt het tandvlees gezond en elimineert een slechte adem; Een reinigingsspray – Voeg een paar druppels toe aan wat water of appelciderazijn om bacteriën, schimmels en insecten te verwijderen en te verwijderen, en werkt ook als een afschrikmiddel voor insecten. Zuivert de lucht terwijl deze reinigt.
Eucalyptus etherische olie
Eucalyptusolie heeft een lange geschiedenis van gebruik voor een groot aantal toepassingen en werd voor het eerst ontdekt door de Aboriginals in Australië, maar kreeg tijdens de Eerste Wereldoorlog wereldwijde bekendheid vanwege de doeltreffendheid ervan tegen uitbraken van griep en meningitis. Een must-have in ieders natuurlijke medicijnkastje, met een scala aan verdere toepassingen.
Voordelen van gebruik in aromatherapie: Brengt het zenuwstelsel in evenwicht. Heeft een kalmerend effect op de geest en vermindert angst, stress, mentale vermoeidheid en stemmingsstoornissen; Verbetert de hersenfunctie. Verheldert de geest en verbetert focus en concentratie; Natuurlijke pijnverlichting om het ongemak van pijntjes en kwalen te verminderen; Biedt ademhalingsondersteuning. Werkt als een natuurlijke decongestivum om slijm af te breken en zet de bronchiën en bronchiolen van de longen uit om gemakkelijker ademen te bevorderen. Verlicht hoesten, een verstopte of loopneus en een zere keel. Aangetoond om te helpen bij astma, bronchitis en chronische obstructieve longziekte; Vermindert snel symptomen van hooikoorts (allergische rhinitis); Verhoogt de immuniteit en ondersteunt sneller herstel van infecties door verhoging van het aantal witte bloedcellen (macrofagen) in het bloed; weert muggen en andere bijtende insecten tot 8 uur lang. Ook effectief tegen motten, vliegen, bedwantsen, kakkerlakken en knaagdieren.
Voordelen van plaatselijk aanbrengen: Vermindert hoest en maakt slijm los wanneer toegepast als een borstwrijving; Verlicht sinusdruk wanneer gemasseerd in de slapen; Verzacht huidirritatie en ontstekingen. Verlicht contact dermatitis, eczeem, insectenbeten, luieruitslag, netelroos, gifsumak, scheeruitslag en stekelige hitte, en verlicht de symptomen van psoriasis. De verkoelende eigenschappen maken het ook ideaal voor het verlichten van zonnebrand; Bestrijdt het herpes simplex-virus om het optreden van koortslip te verminderen, plus vermindert de pijn van een koortslip en versnelt de genezing; Behandelt kleine snij- en schaafwonden, voorkomt infectie en versnelt de genezing. Ook effectieve behandeling van huidzweren, cysten en steenpuisten; Helpt bij het bestrijden en genezen van huidaandoeningen en schimmelinfecties, zoals spruw of ringworm; Gaat een droge huid tegen. Hydrateert intensief en stimuleert de ceramide productie van de huid, een vetzuur dat het vochtvasthoudend vermogen van de huid vergroot en de huidbarrière versterkt; Helpt donkere vlekken te verlichten; Vermindert effectief de niveaus van het enzym COX-2 waarvan het lichaam een overschot produceert tijdens een opflakkering van eczeem; Verlicht acne door P. acne-bacteriën te neutraliseren en de talgproductie te verminderen; Krachtige ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen verlichten spierstijfheid, verstuikingen, verrekkingen, tendinitis en gewrichtspijn; Stimuleert de hoofdhuid, vermindert roos, behandelt luizen, versterkt het haar en verbetert de elasticiteit, geeft glans en stimuleert de haarzakjes voor een gezonde haargroei; Een natuurlijk insectenwerend middel zonder chemicaliën om muggen op afstand te houden. Het schrikt ook bedwantsen, vliegen en teken af.
Andere toepassingen: Ondersteunt de mondgezondheid – Verdund in water als mondspoeling of het toevoegen van een druppel aan tandpasta kan de vorming van tandplak voorkomen, schimmel- of bacteriële infecties verlichten en de adem verfrissen. Kan ook worden gebruikt om een tandenborstel te desinfecteren. Niet doorslikken!; Desinfecterende spray – Verwijder schimmel en meeldauw in keuken en badkamer. Spray in de vuile wasmand om een muffe geur te elimineren, of gebruik hem als was-verfrisser. Vooral nuttig bij schurft, ringworm of andere besmettelijke infectie. Kan ook worden gebruikt om een haarborstel, kam, make-up borstels en sponzen schoon te maken; Luchtverfrisser – Zuiver de lucht en verwijder ziekteverwekkers in de lucht; Gorgelen – Verzacht een zere keel; Toevoegen aan een bad – Verminder pijn, pijn en ontsteking en behandel schimmelinfecties (schurft, ringworm, enz.); Een voetbad – Verzacht en herstel vermoeide of gezwollen voeten. Ontsmettingsmiddel en deodoriseert, verzacht ontstekingen, bevordert de genezing van eventuele kloven of snijwonden, verhelpt schimmelinfecties en verlicht pijnlijke eeltknobbels; Een warm kompres – Verlicht spierpijn. Ook aanbevolen om cysten en steenpuisten te verlichten; Een koud kompres – Verzacht beten, plus stoten en blauwe plekken. Verlicht gespannen gezichtsspieren en verzacht hoofdpijn.
Sinaasappel etherische olie
Sinaasappelolie heeft een lange geschiedenis in de traditionele Chinese geneeskunde, evenals in folk remedies in het Middellandse Zeegebied, het Midden-Oosten en India. Naast de voordelen voor lichaam en geest, is het een vaste favoriet in commerciële huishoudelijke schoonmaakmiddelen.
Gebruikt in aromatherapie: een bekende stemming booster en angst stiller, zowel opbeurend als kalmerend; Helpt de hartslag te verlagen. Verdrijft depressie, angst, woede, frustratie, stress, verdriet en negatieve stemmingen en vervangt ze door vrede en harmonie; Stimuleert de stemming, bevordert de mentale helderheid en motivatie. Verbetert de cognitieve functie, waardoor het gemakkelijker wordt om herinneringen op te halen, wat vooral gunstig kan zijn voor mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer; Vermindert mentale en fysieke vermoeidheid. Kan ’s ochtends als stemmings- en energieboost worden gebruikt, ’s avonds als ontspanningsmiddel en om de cognitieve functie te verbeteren of depressie, stress of angst te verminderen wanneer dat nodig is; Veroorzaakt slaap en verbetert de slaapkwaliteit terwijl het het ontgiftingsproces van het lichaam versnelt en helpt om hormonen in balans te brengen; Heeft slijmoplossende eigenschappen om verstopte neus en luchtwegen te voorkomen, bestrijdt koorts, verlicht duizeligheid en vermoeidheid, verlicht de pijn en druk van sinus hoofdpijn en elimineert schadelijke bacteriën. Verlicht een krampachtige hoest; Verlicht allergie symptomen zoals jeuk, hoofdpijn, tranende ogen en sinuscongestie, veroorzaakt door ontsteking van de neusholten, die geïrriteerd zijn door kleine deeltjes zoals stof, pollen, schimmelsporen, enz.; Verlaagt zowel de systolische als de diastolische bloeddruk, een belangrijke oorzaak van hartaandoeningen; Antinociceptieve eigenschappen verminderen effectief fractuurpijn.
Topisch toegepast: voedt de huid volledig, verzacht irritatie of droogheid, plus reiniging en balanceren zonder de huid van zijn natuurlijke oliën te ontdoen; Elimineert schadelijke bacteriën, reinigt de huid, brengt vocht en talg in evenwicht, helpt acne uit te drogen, vermindert ontstekingen en roodheid, stimuleert huidschilfering en vermindert de zichtbaarheid van poriën, perfect voor mensen die lijden aan acne, verstopte poriën en een vette huid, en helpt om donkere vlekken te verminderen; Voorkomt vroegtijdige veroudering, verbetert de productie van collageen en stimuleert een stevige en gladde huid, waardoor fijne lijntjes en rimpels worden geëlimineerd; Behandelt steenpuisten, snij- en schaafwonden door de antiseptische eigenschap; Verlicht en voorkomt schimmelinfecties; Heeft ontstekingsremmende en pijnstillende eigenschappen voor de verlichting van krampen en algemene spier- en gewrichtspijn, waaronder aandoeningen zoals artritis. Vermindert roodheid en zwelling door infecties, verstuikingen, spierscheuren, gewrichts- en botpijn en oedemen; Helpt de afgifte van spijsverteringsenzymen te stimuleren, helpt bij het elimineren van indigestie, onregelmatige spijsvertering, constipatie en winderigheid wanneer het rechtstreeks op de buikstreek wordt aangebracht, terwijl de diuretische eigenschap kan helpen een opgeblazen gevoel te verminderen, het lymfestelsel en de blaas te stimuleren en te helpen de lichaam van gifstoffen; Zeer gunstig voor mensen met chronische obstructieve longziekte; Verhoogt de bloedsomloop, wat behulpzaam is bij het verlichten van het ongemak van hoofdpijn, menstruatie, buikpijn, ontsteking en een laag libido, naast het helpen bij stress en verstopte neus of bronchiën; Werkt als spierverslapper om spierkrampen en -spasmen, convulsies, hoesten en diarree te helpen verlichten; Verzacht een droge, geïrriteerde hoofdhuid en helpt roos en schilferende huid te voorkomen, terwijl het de haarzakjes diep voedt, de groei stimuleert, broze en droge lokken verwijdert en het haar dik, glad, sterk en gezond maakt.
Andere toepassingen: Een luchtverfrisser/-zuiveraar – het vermindert effectief geuren van koken en huisdieren, en vernietigt bacteriën en ziekteverwekkers in de lucht; Niet-giftig insectenwerend middel – schrikt vliegen af en doodt hun larven en poppen. Het is ook een natuurlijke mierendoder en elimineert hun geur-feromoonsporen, waardoor verdere plagen worden voorkomen; Een uitstekende natuurlijke reiniger – speciaal aanbevolen voor de keuken, met antibacteriële, schimmeldodende, antimicrobiële en desinfecterende eigenschappen, en is bewezen effectief tegen stafylokok bacteriën, e.coli, salmonella en verschillende schimmels die voedselbederf kunnen veroorzaken. Het is ook een natuurlijke ontvetter.
Tea Tree etherische olie
Deze opmerkelijke olie, ook bekend als melaleuca-olie, wordt al eeuwenlang gebruikt door de inheemse bevolking van de Bundjalung in Oost-Australië. Bijgenaamd “medicijnkast in een fles”, is het echt onmisbaar in huis.
Gebruik in aromatherapie: vermindert angst en stress, verlicht slapeloosheid; Verhoogt de immuniteit en bestrijdt infecties; Slijmoplossende eigenschappen om verstopte neus en luchtwegen te voorkomen, bestrijdt koorts, verlicht duizeligheid en vermoeidheid, vermindert de pijn en druk van sinus hoofdpijn en elimineert schadelijke bacteriën.
Topisch toegepast: helpt bij het bestrijden en genezen van huidaandoeningen en schimmelinfecties, zoals spruw of ringworm, kalmeert snijwonden en brandwonden en is bijzonder nuttig voor de eliminatie van schurft. Ondersteunt wondgenezing; Verzacht huidirritatie en ontstekingen. Verlicht contact dermatitis, eczeem, insectenbeten, luieruitslag, netelroos, gifsumak, scheer- en hitte-uitslag, en verlicht de symptomen van psoriasis; Bestrijdt het herpesvirus dat kan helpen bij koortsblaasjes, en het is een effectieve wrattenverwijderaar; Reinigt diep, verstevigt en zuivert de poriën en helpt talg te reguleren om de vette of droge huid in evenwicht te brengen. Effectief tegen acne en puistjes; Herstelt de teint. Vermindert het optreden van donkere vlekken en littekens; Reguleert de olieproductie op de hoofdhuid, kalmeert de droge en schilferende huid en behandelt roos; Stimuleert de bloedsomloop om de haargroei actief te stimuleren. Bestrijdt broos haar; Een natuurlijk middel tegen luizen; Brengt pijnverlichting van artritische aandoeningen, verlicht pijnlijke spieren; Verlicht carpaal tunnel syndroom bij toepassing op de polsen; Helpt het immuunsysteem te versterken en te stimuleren en lichamelijke gifstoffen te elimineren; Behandelen van aambeien om jeuk, branderigheid, pijn en ongemak te verminderen en genezing te bevorderen; Een natuurlijk insectenwerend middel.
Andere toepassingen: Een mondspoeling – ondersteunt de mondgezondheid, verlicht schimmel- of bacteriële infecties en verfrist de adem. Kan ook gebruikt worden om een tandenborstel te desinfecteren; Desinfecterende spray – verwijdert schimmel en meeldauw in keuken en badkamer. Ook effectief op planten. Plus kan worden gebruikt voor het desinfecteren van een haarborstel, kam, make-up kwasten en sponzen; Was-verfrisser – vooral handig bij schurft, ringworm of andere besmettelijke infectie; Een natuurlijk insectenwerend middel zonder chemicaliën – Uitstekend voor het afweren van muggen. Het schrikt ook bijen, bedwantsen, vuurmieren, vlooien, vliegen (inclusief dazen), spinnen en teken af; Luchtverfrisser – zuivert de lucht en elimineert ziekteverwekkers in de lucht; Gorgelen – verzacht een zere keel; Toevoegen aan een bad – Vermindert pijn, pijn en ontsteking, behandelt schimmelinfecties (schurft, ringworm, enz.) en verhelpt een blaasontsteking. Aanbevolen voor iedereen die lijdt aan het chronisch vermoeidheidssyndroom, omdat het helpt om het immuunsysteem van het lichaam te vergemakkelijken; Voetbad – Verzacht en herstelt vermoeide of gezwollen voeten. Desinfecteert en deodoriseert, verzacht ontstekingen, bevordert de genezing van scheuren of snijwonden, verhelpt schimmelinfecties en verlicht pijnlijke eeltknobbels; Een warm kompres – Verlicht spierpijn. Ook aanbevolen om cysten en steenpuisten te verlichten; Een koud kompres – verzacht beten, stoten en blauwe plekken.
Elke essentiële olie heeft zijn enige niche, dus het is niet gemakkelijk om de keuze te beperken tot slechts vijf, omdat zovelen een plaats verdienen in de kast voor natuurlijke geneeswijzen. De bovenstaande vijf zijn echter onovertroffen en een vereiste voor elke verzameling. Ben je het eens? Wat zouden jouw musthaves zijn?
