Bloeddruk – hoe laag kun je gaan?

Bloeddruk is de druk op de wanden van de bloedvaten en nodig om het bloed rond te pompen door het lichaam. Het wordt gemeten in millimeters kwikdruk (mmHg) met behulp van een apparaat dat een bloeddrukmeter wordt genoemd.
De bloeddruk bestaat uit twee waarden: de systolische druk – dit is de maximumdruk op het moment van een hartslag; en de diastolische druk – het minimumniveau van de druk tussen de hartslagen in. Een bloeddruk lager dan 120/80 wordt beschouwd als normaal.

PIC1 4

 

 

 

 

 

 

 

 

Een van nature lage bloeddruk (meestal lager dan 90/60 mmHg) kan normaal zijn voor jou en betekent over het algemeen niet dat er iets is. Het kan zelfs heilzaam zijn omdat het de kans op coronaire hartziekten en beroertes kan verminderen, en het wordt dus alleen als een probleem beschouwd als het symptomen veroorzaakt zoals duizeligheid, een licht gevoel in het hoofd en flauwvallen.

Hypotensie, of lage bloeddruk, komt vooral voor bij oudere volwassenen die kwetsbaar of bedlegerig zijn. Het komt ook vrij vaak voor bij bepaalde groepen mensen, van wie de bloeddruk om verschillende redenen kan dalen, gedefinieerd als: orthostatische hypotensie (lage bloeddruk bij staan, vaak bij zwangere vrouwen en oudere volwassenen); post-prandiale hypotensie (lage bloeddruk na het eten, vaak bij ouderen); neuraal gemedieerde hypotensie (lage bloeddruk door te lang staan, vaak ervaren door kinderen en adolescenten die deze aandoening over het algemeen ontgroeien).

PIC2 4Een plotselinge verandering van de bloeddruk is vaak het gevolg van andere medische aandoeningen, waardoor de bloeddruk niet goed onder controle wordt gehouden. Dit kan zijn door hartproblemen, waaronder tachycardie (een snelle hartslag) of bradycardie (een zeer trage hartslag), leverziekte, hormoon- of vitaminetekort, uitdroging, zwangerschap, bepaalde medicijnen, hypoglykemie (lage bloedsuikerspiegel), diabetes, elektrolyt tekort (met name natrium), bloedverlies of bloedinfectie, schildklierproblemen, ernstige veranderingen in lichaamstemperatuur en extreme emoties zoals pijn of angst. Symptomen kunnen zijn: duizeligheid, licht gevoel in het hoofd, flauwvallen, misselijkheid, koude en klamme huid, koude handen en voeten, oorsuizen, hartkloppingen, pulserende hoofdpijn, verwardheid, wazig zien, vermoeidheid en snelle, oppervlakkige ademhaling. 

Deze symptomen kunnen acuut optreden of in de loop van de tijd toenemen. Een plotselinge dramatische daling van de bloeddruk kan leiden tot een shock, wat levensbedreigend kan zijn. Het is de ernstigste vorm van hypotensie en kan ervoor zorgen dat de bloeddruk tot gevaarlijk lage niveaus daalt, waardoor hersenen en organen onvoldoende bloed krijgen om te functioneren, en dit kan leiden tot een beroerte, hartaanval of nierziekte.

PIC3 4Veranderingen in voeding en levensstijl kunnen helpen de symptomen onder controle te houden, en omvatten: langzaam opstaan ​​​​na perioden van zitten of liggen; meerdere keren per dag kleine, koolhydraatarme maaltijden eten en een grote maaltijd vol koolhydraten vermijden; diep ademhalen voordat je van houding verandert; verhoog de vochtinname om het bloedvolume te vergroten; verhoog gematigd inname van thee en koffie, verhoog de zoutinname licht; omdat cafeïne de bloedsomloop kan stimuleren, de hartslag en bloeddruk tijdelijk kan verhogen; vermijd zitten met gekruiste benen en het dragen van compressiekousen (om de ophoping van bloed in de benen te verminderen).

In ernstige gevallen kan ook medicatie worden voorgeschreven om de zoutretentie te vergroten of om de aderen te vernauwen.

Over het algemeen wordt een lage bloeddruk niet als gevaarlijk beschouwd, tenzij deze daalt tot een extreem laag niveau, waarbij meestal sprake is van een of ander trauma. Hypotensie heeft de voorkeur boven hypertensie (hoge bloeddruk), wat zeer schadelijk is voor de gezondheid. Lage bloeddruk is vaak meer een ongemak, die de kwaliteit van leven kan beïnvloeden, bijvoorbeeld met constante duizeligheid, maar kan met de juiste remedies onder controle worden gehouden.

PIC4 4Als je op zoek bent naar een huismiddeltje om je bloeddruk op natuurlijke wijze te verhogen om enkele van de symptomen van hypotensie te verlichten, dan kunnen essentiële oliën wellicht helpen. Ze kunnen worden gebruikt met behulp van een diffuser of als massage (5 druppels olie vermengd met 20 ml van een draagolie), in combinatie met rustige en regelmatige lichaamsbeweging om de algemene efficiëntie van de bloedsomloop te verbeteren.

Rozemarijn etherische olie
Essentiële olie van rozemarijn kan helpen om de bloeddruk te stabiliseren tot een meer normaal niveau. Het bevat kamfer dat kan helpen de luchtwegen te stimuleren en de bloedcirculatie te bevorderen. Onderzoek heeft aangetoond dat het driemaal daags gebruiken van rozemarijnolie zowel de systolische als de diastolische bloeddruk tijdelijk verhoogt bij mensen met een lage bloeddruk, d.w.z. de bloeddruk keert terug naar het niveau van voor de behandeling wanneer het gebruik van rozemarijn wordt stopgezet.

Houd er rekening mee dat essentiële olie van rozemarijn wordt afgeraden voor gebruik tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding.

PIC5 4Essentiële olie van lavendel
Net als essentiële olie van rozemarijn bevat lavendel kamfer, dat een stimulerend effect op het lichaam kan hebben en de bloedcirculatie kan verhogen wanneer het plaatselijk wordt aangebracht, zelfs in lage concentraties.

Essentiële olie van pepermunt
Hoewel etherische olie van pepermunt geen effect heeft op een lage bloeddruk, kan het een nuttige olie zijn om bij de hand te hebben als flauwvallen, duizeligheid of misselijkheid een veel voorkomend symptoom is.

PIC6 4Er wordt ook aangenomen dat het drinken van hete hibiscusthee (karkade) kan helpen de bloeddruk te verhogen. Houd er rekening mee dat het warm moet zijn, omdat koude hibiscusthee de bloeddruk verlaagt. Deze thee is aangenaam verfrissend en biedt tal van gezondheidsvoordelen, dus probeer het vandaag nog.

Onthoud dat essentiële oliën slechts een aanvulling zijn op bestaande behandelingen, of om te helpen bij lichtere symptomen. Als de symptomen verergeren, maak dan onmiddellijk een afspraak met je arts om eventuele onderliggende gezondheidsproblemen uit te sluiten.

 

Geef een antwoord
Snelle verzending wereldwijd

Fast Shipping Worldwide By DHL Courier

Internationale garantie

Offered in the country of usage

100% veilig afrekenen

PayPal / MasterCard / Visa

Copyright Nefertiti 2021. Alle rechten voorbehouden