Het is algemeen bekend dat sinaasappels goed voor je zijn. De meeste mensen zijn op enig moment in hun leven aangespoord om bij de eerste tekenen van verkoudheid een sinaasappel te eten of vers geperst sap te drinken, de overvloed aan vitamine C in te nemen en het immuunsysteem te stimuleren. Maar weet je dat het meest krachtige deel van de sinaasappel, het deel met de echte therapeutische eigenschappen, wordt weggegooid? Juist, dat belandt in de prullenbak! Hoewel sinaasappels zeker goed voor je zijn, zitten de echte voordelen in de schil.

Als je ooit in een sinaasappel hebt gesneden of de schil hebt geraspt, heb je gemerkt dat er een kleine hoeveelheid olie uit de schil sijpelt. Dit is de essentiële olie die limoneen, alcoholen (citronellol, geraniol en linalool), monoterpeenkoolwaterstoffen (β-myrceen en α-pineen) en aldehyden (neral), vitamine A, B6 (pyridoxine) en een overvloed aan C, kalium, calcium en magnesium bevat. Het is deze olie die we extraheren – de essentie van de plant die het de kenmerkende smaak en aroma geeft. De voordelen voor lichaam en geest zijn enorm.

Oorspronkelijk waren het de medicinale voordelen waarvoor de sinaasappel werd gewaardeerd, maar de zoet smakende vrucht won snel aan populariteit als luxeartikel en bomen werden gekweekt door de rijken en elite. Het heeft een lange geschiedenis in de traditionele Chinese geneeskunde, evenals in volksremedies in het Middellandse Zeegebied, het Midden-Oosten en India, en wordt gebruikt om immuniteit te verbeteren en verkoudheid, griep en hoest, indigestie, chronische vermoeidheid, spasmen, depressie, slechte bloedsomloop en huidinfecties te verlichten.

De talrijke voordelen zijn te danken aan de vele gezonde eigenschappen zoals antioxidant, ontstekingsremmend, schimmeldodend, antiviraal, antibioticum, antibacterieel, antiseptisch, antimicrobieel, slijmoplossend, bronchodilatator, pijn- en krampstillend, antinociceptief, detoxicant, cholagogisch, spijsvertering stimulerend, gasafdrijvend, antidepressivum, anti-angst en kalmerend.

Etherische Sinaasappelolie bij angst, stress en depressie

Het gebruik van etherische oliën om fysiologische problemen te behandelen mag niet over het hoofd worden gezien. Ze stimuleren het limbische systeem dat geheugen, motivatie, emoties, gedrag en reukvermogen regelt, evenals verschillende onbewuste fysiologische functies, waaronder ademhaling, bloeddruk en hartslag.

Van sinaasappelolie is bekend dat het de stemming verbetert en angst stilt, het is zowel opbeurend als kalmerend. Vanwege de anxiolytische eigenschap kan blootstelling aan de verdampte olie gedurende slechts 5 minuten, angstgerelateerde symptomen verminderen en de stemming verbeteren. Er zijn verschillende onderzoeken gedaan naar het gebruik van deze olie voor dit doel, en de resultaten van één onderzoek toonden verminderde angst bij zwangere vrouwen tijdens de bevalling, terwijl in een ander onderzoek de deelnemers, die op het punt stonden een stressvolle test te doen, daling van angstniveaus rapporteerden door vooraf etherische olie van sinaasappel in te ademen.

Het inademen van sinaasappelolie is ook in verband gebracht met toenemende cognitie, een marker voor stressniveaus, naast het verminderen van de secretie van cortisol en het kalmeren van de hartslag. Een onderzoek bij kinderen die sinaasappelolie inhaleerden tijdens tandheelkundige ingrepen, bevestigde een verlaging van de hartslag en het niveau van stresshormonen. Een ander onderzoek onder 40 mannelijke deelnemers bevestigde dat de stressniveaus van degenen die etherische olie van sinaasappel inhaleerden, in plaats van gewoon water, een verhoogde cognitie vertoonden, een erkende marker voor stressverlichting, die werd gemeten met behulp van de Stroop Color-Word Test (het meten van cognitie door de snelheid waarmee een persoon woorden kan lezen of kleuren kan herkennen).
Al eeuwenlang wordt etherische sinaasappelolie gebruikt als natuurlijk antidepressivum en mild kalmerend middel, en het wordt tegenwoordig succesvol toegepast als aanvullende therapie om dit te behandelen. Hoewel studies bij mensen ontbreken en ondersteunend bewijs anekdotisch is, hebben dierstudies het potentieel ervan op dit gebied bevestigd. Uit een dierstudie uit 2019 bleek bijvoorbeeld dat de geteste dieren die etherische olie van sinaasappel inhaleerden, minder depressief gedrag vertoonden.

Sinaasappel etherische olie tegen acne

Sinaasappel etherische olie zit boordevol vitamine C en heeft antioxiderende, ontstekingsremmende, antibacteriële, antiseptische en samentrekkende eigenschappen, waardoor het een perfecte olie is voor mensen die lijden aan acne, verstopte poriën en een vette huid. Het voedt de huid compleet en kalmeert eventuele irritatie. Het doodt schadelijke bacteriën, reinigt de huid, brengt vocht en vettigheid in evenwicht, helpt acne uit te drogen, vermindert ontstekingen en roodheid, stimuleert huidschilfering en gaat het ontstaan van vergrote of ontstoken poriën tegen. Essentiële sinaasappelolie kan het algehele uiterlijk van de huid verbeteren door de gezondheid van de huid te bevorderen, en helderheid en gladheid aan te moedigen.

Sinaasappel etherische olie voor verkoudheid en griep
Essentiële olie van sinaasappel werkt slijmoplossend, verwijdt de luchtwegen, is antiviraal, krampstillend en ontstekingsremmend. Dit betekent dat het geschikt is om de symptomen van verkoudheid of griep aan te pakken. Als spierverslapper kan het reflexieve spiersamentrekkingen of spasmen zoals hoesten stoppen, en het kan slijm verminderen. Bovendien kan het ontstekingen in de neus- en borstholtes verminderen en een zere keel helpen verzachten. Omdat deze aandoeningen viraal zijn, kunnen verkoudheid en griep niet worden behandeld met antibiotica, maar in onderzoek werd bekeken of verschillende oliën (verdund met een relevante olie), toegediend via een aerosol in de neusgaten van gezonde personen, virale infecties zouden kunnen afweren. De tests toonden aan dat bepaalde essentiële oliën, met name sinaasappelolie, neusontstekingen konden verminderen en infecties van de bovenste luchtwegen voorkomen.

Sinaasappel etherische olie bij constipatie
Eén op de zes personen wereldwijd heeft regelmatig last van constipatie. Wanneer de spijsvertering efficiënt werkt, wordt voedsel verteert, neemt het lichaam de voedingsstoffen op en wordt het afval via de stoelgang afgevoerd. Wanneer het spijsverteringsstelsel niet goed werkt, kan dit constipatie veroorzaken zodat afvalstoffen niet kunnen worden verwijderd en de kans bestaat dat het opnieuw door het lichaam wordt opgenomen, wat tot ziekte kan leiden. Door sinaasappelolie te combineren met een dragerolie en op de huid van de buikstreek aan te brengen, kan de afgifte van spijsverteringsenzymen worden gestimuleerd, waardoor een optimale werking van het spijsverteringsstelsel wordt gegarandeerd en indigestie, constipatie en gasvorming worden voorkomen. Bovendien kan de diuretische eigenschap helpen om een opgeblazen gevoel te verminderen, het lymfestelsel en de blaas te stimuleren en het lichaam te helpen zich van gifstoffen te ontdoen.

Sinaasappel etherische olie tegen ontstekingen
Van sinaasappelolie is aangetoond dat het ontstekingen en pijn verlicht indien het plaatselijk op de huid wordt aangebracht. Dit kan goed van pas komen bij inflammatoire aandoeningen zoals artritis, maar ook bij krampen en algemene spier- en gewrichtspijn. Bovendien hebben verschillende onderzoeken het opmerkelijke effect bevestigd van de krachtige antinociceptieve eigenschappen van sinaasappelolie, die zelfs pijn van fracturen effectief kan verlichten. Het verdampen en inademen van etherische sinaasappelolie leidt tot een opgewekte stemming, wat tevens de pijngrens verhoogt. Van etherische sinaasappelolie is aangetoond een van de beste ontstekingsremmende oliën, waardoor het zeer gunstig is voor mensen met chronische obstructieve longziekte.

Waarvoor wordt etherische sinaasappelolie gebruikt?

Reinigen
Sinaasappelolie is een natuurlijke ontvetter, terwijl het door de antibacteriële, schimmeldodende, antimicrobiële en desinfecterende eigenschappen de perfecte natuurlijke reiniger is. Studies hebben bevestigd dat het effectief is tegen bacteriën zoals stafylokok, e.coli, salmonella en verschillende schimmels die voedselbederf kunnen veroorzaken.
Waarom zou je agressieve chemicaliën gebruiken op aanrecht, snijplank, tafel, koelkast, oven, kookplaat, magnetron, enz., als je effectief en natuurlijk kunt reinigen met sinaasappelolie? Het kan ook kauwgom en lijm verwijderen. Bovendien kan door middel van een spray het aroma in de lucht worden afgegeven, om geurtjes te verminderen en ziekteverwekkers in de lucht te doden. Reinig de keukenvloer en ook de vuilnisbak met essentiële sinaasappelolie – vliegen en andere insecten zoals kakkerlakken, mieren en zilvervisjes houden niet van de geur, en de d-limoneen in de olie vernietigt de waslaag in de luchtwegen van het insect.
Gebruik: Voeg 5 druppels toe aan 100 ml water en spray naar behoefte.

Baden
Het nemen van een aromatherapeutisch bad is een uitstekende manier om angst, stress of depressie te verlichten, een luchtweginfectie te behandelen of ontstekingen te bestrijden. Vul altijd eerst het bad voordat je de essentiële olie toevoegt, om te voorkomen dat je de volledige therapeutische voordelen voortijdig in de ruimte verliest. Pas op bij het in bad stappen, de olie kan de badwand glad maken!
Gebruik: Voeg 8-10 druppels etherische sinaasappelolie toe aan een ander badproduct, of meng met een eetlepel van een dragerolie (zoals kokos-, amandelolie).
Opmerking: Olie vermengt zich niet met water, dus de essentiële olie dient altijd te worden verdund. Dit zorgt er tegelijk voor dat er geen onverdunde olie op de huid komt, omdat het de huid kan irriteren of verbranden.

Hydrateren
De verzachtende kracht van essentiële sinaasappelolie maakt het tot een fantastisch vochtinbrengende verzorging voor het hele lichaam. Het is gunstig voor het kalmeren van een droge en geïrriteerde huid en kan ruwe plekken en eelt verbeteren.
Gebruik: Voeg een paar druppels toe aan een dragerolie, of aan je eigen favoriete vochtinbrengende crème, bodylotion, voet- of handcrème.

Verdampen
Het aroma van sinaasappelolie is als een bloeiende boomgaard met zoet geurende sinaasappelbomen. Onderzoek heeft aangetoond dat de olie verwarmend, opbeurend en kalmerend is en helpt de hartslag te verlagen. Het verdrijft depressie, angst, woede, frustratie, stress, verdriet en negatieve stemmingen, vervangt deze door een vredige en harmonieuze, en stimuleert de stemming, bevordert mentale helderheid en motivatie. Het aroma verbetert de cognitieve functie, waardoor het eenvoudiger wordt om informatie op te halen, wat vooral gunstig kan zijn voor mensen die lijden aan de ziekte van Alzheimer. Het kan helpen om mentale en fysieke vermoeidheid te verlichten. Gebruik het ‘s morgens als stemmings- en energie-booster, of ‘s avonds om te helpen ontspannen en om de cognitieve functie te verbeteren of depressie, stress of angst te verminderen wanneer dat nodig is.
Gebruik: Verdamp een paar druppels in een diffuser of oliebrander. Of doe een paar druppels op een wattenschijfje of tissue en inhaleer het aroma.

Spray
Essentiële sinaasappelolie, wanneer gebruikt als spray, is een perfecte luchtverfrisser en helpt luchtjes van het koken en huisdieren effectief te verminderen. Het is perfect gedurende het verkoudheids- en griepseizoen, of in een ziekenkamer, omdat het helpt om bacteriën en ziekteverwekkers in de lucht te vernietigen, krampachtige hoest kan verlichten, en het immuunsysteem stimuleert. Essentiële sinaasappelolie is sterk insectenwerend, en het is bekend dat het huisvliegen afschrikt en hun larven en poppen doodt. Het is ook een natuurlijke mierenverdelger en verwijdert hun feromonensporen, waardoor verdere plagen worden voorkomen. Gebruik het als spray om de keuken en badkamer te reinigen, waarbij optimaal gebruik wordt gemaakt van de ontvettende en antibacteriële eigenschappen.
Gebruik: Voeg meerdere druppels toe aan water in een spuitfles en verspreidt waar nodig, of rechtstreeks op insecten, vloeren, enz.

Massageolie
Bij massages kan sinaasappelolie helpen de bloedcirculatie te bevorderen. Dit kan zeer gunstig zijn om de ongemakken bij hoofdpijn, menstruatie, buikpijn en ontstekingen te verlichten, en libido te stimuleren. Daarnaast helpt het bij stress, angst en depressie, en geeft verlichting bij verstopte neus of bronchiën. Als krampstillend middel werkt het spierverslappend zodat het spierkrampen en spasmen, convulsies, hoesten en diarree helpt verlichten, terwijl de ontstekingsremmende eigenschappen helpen pijn, zwelling en roodheid te verminderen bij infecties en wonden, maar ook bij gescheurde spieren, verstuikingen, gewrichts- en botpijn en oedeem.
Gebruik: Om pijn en ontsteking te verminderen, maagproblemen, of krampachtige hoest te verlichten, voeg een paar druppels toe aan een dragerolie en masseer in het pijnlijke gebied, of op de hals en borststreek bij hoest.

Gebruik van essentiële sinaasappelolie als voedingsaroma

Essentiële olie van sinaasappel is zeer intens en mag alleen met mate worden gebruikt als smaak en aromaversterker in voeding, ongeveer 5 druppels per 1000 gr. Het kan een heerlijke natuurlijke smaak en aroma geven aan desserts, cake of koek, chocolade en fondant, glazuur, toppings of zoete sauzen. Het kan worden gebruikt in plaats van sinaasappelschil of sinaasappelessence. Probeer eerst 1/8e theelepel in plaats van 1 theelepel en voeg eventueel naar smaak meer toe. Vermeng de olie altijd met de vochtige ingrediënten om ervoor te zorgen dat het goed wordt verdeeld.

Dus probeer vandaag nog onze essentiële sinaasappelolie met hoogwaardige voedingskwaliteit. Verwen lichaam, geest en eetlust!!

Onthoud dat essentiële sinaasappelolie fototoxische is en daarom bij voorkeur voor het slapengaan op de huid wordt aangebracht, anders wordt bescherming tegen de zon sterk aanbevolen, omdat het gebruik van sinaasappelolie de huid vatbaarder kan maken voor verbranding tijdens blootstelling aan de zon.