Wil je je huiselijke sfeer opfleuren en je huis extra frisheid geven? Heeft je gevoel van welzijn een verkwikkende boost nodig? Het lentefrisse aroma van citroenolie wordt geassocieerd met reinheid, een opgeruimd gevoel, helderheid en zonneschijn – zonder twijfel een verfrissende, verkwikkende geur. Citroenolie geeft je een mentale boost. Wil je er zeker van zijn dat insecten zoals muggen, vliegen en zilvervisjes jouw huis mijden? Citroenolie is onschadelijk voor insecten, maar verdrijft ze wel omdat ze een hekel hebben aan citroengeur.
Citroen Oorsprong & Kenmerken
De citroen (Citrus Limon) is de bekende geelgekleurde vrucht van de citroenboom. Deze boom is groenblijvend en wordt ongeveer 6 meter hoog en draagt pas vrucht na een leeftijd van 3 tot 5 jaar. Bladeren en bloesems zijn net zo aromatisch als de eerst groene vruchten, die van nature die fantastische gele kleur krijgen door rijping in de zon.
De zure smaak van citroen wordt veroorzaakt door het citroenzuur, dat ook in veel andere citrusvruchten aanwezig is. De ware oorsprong van citroen is onduidelijk, hoewel wordt aangenomen dat deze oorspronkelijk werd verbouwd in Assam (in het noord-oosten van India), het noorden van Birma en China. Citroen werd voor eerst in Perzië, Irak en Egypte geïntroduceerd en pas vele eeuwen later in de Nieuwe Wereld, voornamelijk als sierplant en voor gebruik in enkele remedies. Het sap van de citroen werd als experiment toegevoegd aan het dieet van bemanning op de grote vaart die leden aan scheurbuik. De populariteit van citroen groeide omdat citroen het vitaminetekort van de mannen aanvulde, en hen bescherming bood tegen diverse bacteriële infecties. Dat citroensap boordevol vitamine C zit, was toen nog niet bekend, noch werd het vermeld als een belangrijk voedingsingrediënt.
Zoals we nu weten, bevatten citroenen talloze fytochemicaliën, zoals polyfenolen, terpenen en tannines. Citroensap bevat iets meer citroenzuur dan limoensap, bijna twee keer zoveel citroenzuur als grapefruitsap en ongeveer vijf keer meer dan sinaasappelsap.
Citroenolie & Voordelen
Het behoeft geen betoog dat citroenen, net als de andere citrusvruchten, bijzonder gezond zijn door het hoge vitamine C gehalte. Citroensap wordt veel gebruikt, of het nu voor culinaire doeleinden is of als remedie tegen verkoudheid. Maar wist je dat minstens de helft van de gezonde voordelen van citroen ongebruikt blijft en helaas in de prullenbak terechtkomt? Samen met de citroenschil gooien we de vele gunstige eigenschappen die ze bevatten meestal weg.
De hoeveelheid vitamines in de citroenschil is vijf tot tien keer hoger dan in het sap van deze vrucht. De schil bevat belangrijke geneeskrachtige stoffen zoals citronella, phellandreen, vitamine C, citroenzuur, appelzuur, hesperidine en pectine. Benieuwd naar de geweldige gezondheidsvoordelen van citroenschil? Dit zijn er een paar:
- zeer krachtig middel dat gifstoffen uit het lichaam kan verwijderen. Dit helpt om de lever te zuiveren en heeft tegelijkertijd een verjongend effect.
- bevordert de spijsvertering en voorkomt constipatie. Het gaat een opgeblazen gevoel tegen en vermindert darmgas.
- bevordert de alkalisatie van het bloed en kan helpen bij het verlagen van hoge bloeddruk.
- versterkt het immuunsysteem door aanwezigheid van vitamine C en andere vitamines. Dit helpt infecties, verkoudheid, griep en ademhalingsproblemen te voorkomen.
- een natuurlijk antisepticum en heeft adstringerende eigenschappen.
- gaat nervositeit tegen.
Citroenolie wordt verkregen door de buitenste delen van de schillen koud te persen. Hierdoor ontstaat een dunne olie met een bijna lichtgevende kleur van bleekgeel tot geelgroen. Het aroma van citroenolie is die aantrekkelijke frisse citroengeur waar we allemaal zo vertrouwd mee zijn – het is de perfecte olie om de winter uit je huis, hoofd en lichaam te verjagen. Het is als een zacht briesje dat door je ziel waait, al het stof van het verleden wegveegt en je terugbrengt in het hier-en-nu. Citroenolie geeft helderheid aan de kamer en zorgt voor een fris en opgewekt gevoel. De bijnaam “vloeibare zonneschijn” is onmiskenbaar verdiend.
Citroenolie wordt gebruikt om zijn therapeutische en genezende eigenschappen. De gezondheidsvoordelen van deze olie zijn onder meer de antiseptische, antibacteriële, antimicrobiële, antivirale, genezende en immuun-versterkende eigenschappen. Bovendien is het in staat om symptomen van depressie en angst te verminderen.
Citroenolie voor huidverzorging
Een onzuivere huid door puistjes, jeuk en wonden, kan eenvoudig worden behandeld door de huid te reinigen met citroenolie. Meng een paar druppels in een glas gekookt water en breng het tweemaal daags aan op de aangetaste delen van de huid. De symptomen van een insectenbeet kunnen worden verlicht met een paar druppels verdunde citroenolie, aangebracht met een wattenschijfje, om de beet te deppen. Bovendien kan citroenolie snel herstel van puistjes en acnelittekens bevorderen.
Verminder of voorkom wratten en eelt door je voeten twee keer per dag te masseren met 2 tot 3 druppels citroenolie verdund met een eetlepel dragerolie, zoals amandelolie. Het zorgt tegelijkertijd voor sterkere nagels.
Gorgelen met citroenwater kan geurtjes in de mond verdrijven en pijnlijk tandvlees helpen verzachten. Verdunde citroenolie kan worden gebruikt om de tanden witter te maken en tegelijkertijd de mond te reinigen.
Citroenolie & Aromatherapie
Etherische citroen olie is een echte klassieker in de aromatherapie. Het werkt stimulerend, verfrissend en desinfecterend. Slechts een paar druppels citroenolie in een verdamper zorgen voor een frisse, schone atmosfeer.
De verschillende toepassingen van citroenolie hebben een veelheid aan voordelen. Mede door het frisse citrusaroma staat deze olie bekend om zijn zuiverende eigenschappen. Deze olie is een veel gebruikte toevoeging in schoonmaakproducten en luchtreinigers, dankzij de reinigende en geur-verdrijvende eigenschappen. Dit maakt het tot ideaal middel voor oppervlaktereiniger en luchtverfrisser.
Citroenolie bestaat voor ongeveer 50% uit limoneen, dat daarmee het belangrijkste bestanddeel van deze olie is. Deze stof is een naar citroen geurende monoterpeen met antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen. Etherische citroenolie is antiseptisch, antimicrobieel, bacteriedodend, anti-reumatisch, antiseptisch, zweet afdrijvend, koortswerend, krampstillend, diuretisch, samentrekkend, zuiverend, hemostatisch, hypotensief, insectendodend en rubefacient. Deze eigenschappen maken citroenolie tot een belangrijke etherische olie. Het is een van de beste oliën om te gebruiken bij griep en verkoudheid en het kan het lichaam beschermen tegen infecties. Citroenolie is een ideaal middel om de atmosfeer in bijvoorbeeld een ziekenkamer te desinfecteren.
Citroenolie kan door verdamping of spray worden verspreid of, indien verdund met een dragerolie, plaatselijk op de huid worden aangebracht. Om symptomen van verkoudheid en griep te verlichten, kan citroenolie worden gebruikt in een aromalamp of verdamper. Het inademen van de verspreide olie helpt blokkades op te heffen, het energieniveau te verhogen en je verfrist te voelen.
Citroenolie voor massage
Heeft de geur van citroenolie al een positieve invloed op je gevoel van welzijn, het is tegelijk ideaal te gebruiken als anti-cellulitisbehandeling en voor het reinigen en tonifiëren van de huid. Vermeng citroenolie met een dragerolie voor een heerlijke massage.
Citroenolie voor een mentale boost
Citroenolie verbetert je humeur, stimuleert en verscherpt de geest en versterkt het geheugen. Ideaal op die dagen dat je afhankelijk bent van je concentratie, zoals tijdens een examen. Laat gevoelens van moeheid of lusteloosheid in een oogwenk verdwijnen met deze zuiverende geur. Je hele lichaam zal profiteren van het aroma van citroenolie! Het versterkt het immuunsysteem, heeft een verruimende werking op je luchtwegen en gaat koorts en hoofdpijn tegen.
Nare geurtjes, zelfs de scherpe geur van sigarettenrook, worden snel verdreven door verdampende citroenolie. Verspreid citroenolie in je slaapkamer met een aromalamp of verdamper in periodes dat er veel muggen zijn. Omdat muggen een hekel hebben aan citroengeur, zullen ze je kamer zeker vermijden!
Aromatische toepassingen
Voor een verkwikkend bad: 3 tot 6 druppels citroenolie zijn voldoende, voeg toe aan stromend water, zodat het zich goed mengt.
Opleven met een weldadige massage: vermeng een paar druppels citroenolie met ongeveer 10 ml dragerolie, zoals argan of jojoba-olie.
Stoombad tegen verkoudheid: doe 2 druppels citroenolie in een kom met kokend water of in een verdamper. De antibacteriële werking helpt ook bij keelontsteking.
Citroenolie heeft een desinfecterende en reinigende werking op de huid. Wanneer verdund en plaatselijk aangebracht, kan essentiële citroenolie bacteriën doden die de poriën verstoppen, en puistjes voorkomen. De aanwezige antioxidanten en vitamine C zuiveren de huid, dode huidcellen worden verwijderd en infecties in de haarzakjes en poriën voorkomen.
Citroenolie en andere toepassingen
Er zijn veel manieren om citroenolie in je (dagelijkse) huishoudelijke activiteiten te gebruiken. Houdbaarheid van vers fruit verlengen? Plaats het fruit in een kom gevuld met koud water gemengd met 2-3 druppels citroenolie.
Brandschone vaat? Een druppel citroenolie in de vaatwasser aan het begin van het programma geeft al het gewenste resultaat.
Hardnekkige vlekken behoren tot het verleden! Met slechts een druppel citroenolie laten zich vlekken – veroorzaakt door pen, olie, vet, gom en lijm – van de meeste oppervlakken verwijderen. Twee druppels vermengd met een liter tapijtreiniger verfrist niet alleen het tapijt, de hele kamer profiteert van de frisse geur.
Veilig gebruik van Citroenolie
De etherische olie van citroen is niet giftig en veroorzaakt over het algemeen geen irritatie. Het wordt sterk afgeraden om het direct op de huid aan te brengen vlak voor blootstelling aan de zon, aangezien het fototoxisch is. Deze olie is niet bedoeld voor consumptie en contact met de ogen dient te worden vermeden. Het inademen van verdampte citroenolie via een verdamper, geurverspreider of op een tissue levert geen enkel risico op.
