Ladies, unzufrieden mit Ihrer Oberweite? Sie sind sicherlich nicht allein. Eine in Body Image veröffentlichte Studie analysierte Daten aus einer „Umfrage zur Zufriedenheit mit der Brustgröße“, die von 18.541 Frauen in 40 Ländern gesammelt wurde – 71 % von ihnen waren mit der Größe ihrer Brüste unzufrieden, 48 % wünschten sich größere Brüste und 23 % nur kleiner. Abgesehen von der Oberweite sind 91 % der Frauen mit ihrem Körper im Allgemeinen unzufrieden, was nicht verwunderlich ist, da uns die Medien von klein auf Bilder der perfekten stereotypen Körpergröße präsentiert haben. Leider sind nur 5 % der Frauen natürlich mit den „idealen“ Proportionen von 90-60-90 Zentimetern ausgestattet, wie sie seit den 1960er Jahren genannt werden, obwohl selbst die Size-Zero-Modelle weit hinter diesem Standard zurückbleiben.

Die Funktion der Brüste besteht darin, ein Kind mit Nahrung zu versorgen, aber Brüste werden jetzt sexualisiert, wobei größere Brüste oder ein gutes Dekolleté als „sexy“ angesehen werden. Wussten Sie, dass die traditionelle Barbie-Puppe, wenn sie lebensgroß wäre, eine 39-Inch Büste hätte? Vielleicht erklärt dies, warum so viele Frauen ein Problem mit ihren Brüsten und ihrem Selbstbild haben. Aber die Meinung über die ideale Brustgröße ist genau das – eine Meinung. Die Brustgröße hat absolut keinen Einfluss auf die Stillfähigkeit oder sexuelle Erregung.

Im Allgemeinen beginnen die Brüste zu wachsen, wenn die Pubertät beginnt, unter dem Einfluss erhöhter Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron, die bereits im Alter von 8 Jahren sein können, und die Brüste sind normalerweise im Alter von 17 oder 18 Jahren voll entwickelt, obwohl einige Frauen erst mit Anfang zwanzig voll entwickelt sind. Die Größe ist stark genetisch bedingt und bleibt mit Ausnahme von Schwankungen aufgrund von Gewichtszunahme oder -abnahme ziemlich stabil, obwohl auch während der Schwangerschaft und den Wechseljahren hormonelle Veränderungen auftreten, die die Brüste verändern können. Wenn eine Frau die Peri-Menopause erreicht, sinkt der Östrogenspiegel dramatisch, was dazu führt, dass das Bindegewebe der Brust dehydriert und seine Elastizität verliert, während das Brustgewebe zu schrumpfen beginnt und seine Form ändert, was zu schlaffen Brüsten führt. Auch das Stillen kann sich negativ auf die Brüste auswirken.

Was also tun, wenn Sie nicht glücklich sind und einfach etwas tun müssen? Es sei darauf hingewiesen, dass die in der Zeitschrift Body Image veröffentlichte Forschung bestätigte, dass eine Unzufriedenheit mit der Brustgröße sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken kann, indem sie ein geringeres Selbstwertgefühl, Unzufriedenheit und eine allgemeine Unzufriedenheit mit ihrem Körper als Ganzes anführt.

Wenn Ihre Brüste zu groß sind, gibt es nur wenige Lösungen. Die erste besteht darin, Gewicht zu verlieren und mehr Sport zu treiben, da Brüste normalerweise aus Fettgewebe oder Fett bestehen. Wenn Sie also mehr Kalorien verbrennen, kann die Brustgröße effektiv reduziert werden, obwohl geschätzt wird, dass Sie zwischen 9 und 20 kg verlieren müssten, um nur eine Körbchengröße zu reduzieren. Die andere Möglichkeit ist eine Brustverkleinerung – ein chirurgischer Eingriff, um überschüssiges Fett, Gewebe und Haut von den Brüsten zu entfernen. Es ist zu beachten, dass eine große, schwere Oberweite zu medizinischen Problemen wie regelmäßigen Rücken-, Nacken- und Schulterschmerzen oder regelmäßigen Hautirritationen unter den Brüsten sowie zu tiefen und schmerzhaften Eindrücken an den Schultern von BH-Trägern führen kann, unglücklich über eine große Oberweite zu sein, hat also im Allgemeinen nicht unbedingt mit dem Aussehen zu tun.

Wenn Sie zu den 48 % gehören, die die Brust vergrößern möchten, ist eine Brustvergrößerung eine Option, bei der Silikon- oder Kochsalzimplantate eingesetzt werden. Dies ist zwar einer der am häufigsten durchgeführten chirurgischen Eingriffe in den USA, jedoch nicht ohne Risiko: Es besteht immer die Gefahr einer Infektion, die sogar zur Entfernung des Implantats führen kann. Eine von 300.000 Frauen mit Implantaten entwickelt ein Brustimplantat-assoziiertes anaplastisches großzelliges Lymphom (BIA-ALCL), eine Krebserkrankung des Immunsystems. Es kann zu einer Kapselkontraktur (Vernarbung des Implantats durch Quetschen des Implantats) kommen, die zu Engegefühl in der Brust oder Beschwerden führen kann, die zur Entfernung des Implantats führen. Ein Gefühlsverlust kann auch eine vorübergehende oder dauerhafte Folge sein; die Aufnahme des Implantats, die asymptomatisch sein kann, und die potenzielle Toxizität bleibt umstritten. Im Allgemeinen sind Implantate auf eine Lebensdauer von etwa zehn Jahren ausgelegt, sodass wiederholte Operationen erforderlich sind. Eine Bruststraffung kann ein weiteres Verfahren zur Aufrechterhaltung der Fülle sein, obwohl das Risiko von Narbenbildung, Blutungen, Infektionen und Gefühlsverlust bestehen bleibt.

Was gibt es also außer chirurgischen Eingriffen noch? Bewegung kann sicherlich dazu beitragen, das Durchhängen zu verbessern und etwas Fülle wiederherzustellen. Während einige argumentieren mögen, dass die Brüste keine Muskeln haben und dies sinnlos ist, können die Muskeln und das faserige Bindegewebe unter der Brust sicherlich von Bewegung profitieren, um das Gesamtbild zu verbessern.

Die Gewichtszunahme, wenn Sie es sich leisten können, kann den Brüsten zusätzliches Fettgewebe hinzufügen. Dann gibt es immer noch Silikon-BH-Einsätze, liebevoll „Hähnchenfilets“ genannt, oder einen hochwertigen Push-Up-BH für einen temporären ästhetischen Look. Aber jetzt das Interessante! Wie bereits erwähnt, wachsen Brüste, wenn die Hormone optimal ausbalanciert sind. Wussten Sie, dass Phytoöstrogene in Pflanzen Hormonwirkungen im menschlichen Körper nachahmen können? Einige natürliche Öle können uns Phytoöstrogene liefern, während andere eine ganze Reihe von Vorteilen haben, die Sie für Ihre Brüste nutzen können. Das heißt nicht, dass sie Ihre Körbchengröße von A auf D wie von Zauberhand vergrößern, denn das können nur ein erfahrener Chirurg und große Implantate! Wir können jedoch das verbessern, was wir bereits haben – hydratisieren, heben, straffen und die Fülle erhöhen.

Bockshornkleeöl
Dieses Öl ist seit Jahrhunderten als natürliches Mittel zur Vergrößerung der Brust bekannt. Es ist eine reiche Quelle von Diosgenin, das phytoöstrogene Eigenschaften aufweist und in der Lage ist, an Östrogenrezeptorstellen zu binden. Tierstudien bestätigten, dass Diosgenin das Wachstum der Brustdrüsen stimulierte. Bockshornkleeöl kann helfen, die Zellteilung zu stimulieren und das Gewebewachstum zu stimulieren, wodurch die Fülle, Festigkeit, das allgemeine Erscheinungsbild und die gleichmäßige Größe der Brüste auf natürliche Weise verbessert werden. Für beste Ergebnisse sollte Bockshornkleeöl oral eingenommen und als topische Massage aufgetragen werden.

Kürbiskernöl
Kürbiskernöl ist auch eine gute Quelle für Phytoöstrogene, die Wachstum und Fülle fördern können. Die Fettsäuren in diesem Öl machen dieses Öl auch zu einem wirksamen Feuchtigkeitsspender, und die Vitamine C und E können neben Zink dazu beitragen, den Hautton zu verbessern und die Brüste fester und straffer zu machen, was eine effektive Bruststraffung ermöglicht.

Mandelöl
Mandelöl hat viele Eigenschaften, um die Textur, Festigkeit und Fülle der Brüste zu verbessern. Reich an Vitamin E und D, neben essentiellen Fettsäuren sowie Calcium und Magnesium dringt dieses Öl leicht in die tieferen Hautschichten ein, nährt und repariert, fördert die Erneuerung der Hautzellen und stimuliert die natürliche Produktion von Kollagen und Elastin. Die Haut sieht glatter, straffer, elastischer und strahlender aus. Mandelöl hilft auch, die Durchblutung zu erhöhen, was dazu beitragen kann, schlaffe Muskeln und Brustgewebe zu straffen, die Haut aufzupolstern, zu straffen und zu heben. Laut mehreren inoffiziellen Tests bei Frauen unterschiedlichen Alters verbesserte Mandelöl das Aussehen der Brüste.

Um zusätzliche Vorteile zu erzielen, versuchen Sie, ein paar Tropfen der folgenden ätherischen Öle zu einem der oben genannten Öle hinzuzufügen (etwa 6 Tropfen pro 20 ml):

Nelkenöl
Nelkenöl ist äußerst wirksam zur Straffung des Brustbereichs. Die im Nelkenöl enthaltenen Verbindungen helfen, die Durchblutung zu verbessern, die Haut aufzupolstern und schlaffe Muskeln zu straffen, die Brüste zu heben und die Festigkeit und Fülle zu erhöhen.

Fenchelöl
Fenchelöl enthält Phytoöstrogene, die die Größe und Fülle verbessern können, indem sie neues Gewebe fördern. Dieses Öl ist auch gut zum Tonisieren der Haut.

Lavendelöl
Lavendelöl hat einige erstaunliche Eigenschaften, um das Aussehen der Brüste zu verbessern. Es verbessert die Durchblutung und enthält Phytoöstrogene, die die Fülle verbessern, das Gewebewachstum fördern und ein Durchhängen verhindern. Nach der Anwendung sehen die Brüste voller und fester aus mit einem verbesserten Hautton. Dieses Öl wird als eines der besten Öle zur Brustvergrößerung in Indien beworben.

Bereit zum Start? Haben Sie Ihr Lieblingsöl ausgewählt? Nehmen Sie zuerst eine kleine Menge des Öls (oder der Mischung) in Ihre Handfläche und erwärmen Sie es, indem Sie die Handflächen aneinander reiben, bevor Sie es auf die Brüste und die Umgebung auftragen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Brüste und spreizen Sie sie mit den Fingern, dann beginnen Sie, in kreisenden Bewegungen nach innen zu massieren. Die rechte Hand sollte sich im Uhrzeigersinn bewegen und die linke Hand gegen den Uhrzeigersinn. Denken Sie daran, dass dies eine sanfte Massage ist – Sie reiben und üben sanften Druck aus, nicht kneten und drücken. Vergessen Sie auch nicht die Haut um die Brust herum. Massieren Sie jede Nacht 10-15 Minuten oder zu einem Zeitpunkt, der Ihrem persönlichen Zeitplan entspricht. Wischen Sie überschüssiges Öl ab und waschen Sie es am nächsten Morgen ab. Übungen wie die Kobra-Pose, Liegestütze und Plank können ebenfalls helfen, die Muskeln zu stärken. Konsistenz ist der Schlüssel, und innerhalb von Wochen werden Sie die Früchte Ihrer Bemühungen mit strafferen, volleren Brüsten ernten.