Altern Sie in Würde (und langsam)!

Dermatologen sind sich einig, dass wir mit 20 Jahren eine gute Hautpflege Routine entwickelt haben sollten und dass diese Hautpflegeroutine mit 25 Jahren nun auch ein Anti-Aging-Produkt umfassen sollte.

Ja, genau – kein Tippfehler – mit 25 Jahren!!!

Nach der Geburt steigt unser Kollagenspiegel allmählich an und erreicht etwa im Alter von 20 Jahren seinen Höhepunkt. Dieses optimale Niveau wird in den folgenden Jahren ungefähr gleich bleiben. Im Alter von 25 Jahren beginnen wir jedoch, Kollagen zu verlieren, und es wird geschätzt, dass wir jedes Jahr 1 % unseres gesamten Kollagens verlieren. Natürlich ist jeder anders, dies kann je nach Genetik und äußeren Faktoren wie UV-Einstrahlung auch später oder sogar früher passieren. Je früher Sie mit vorbeugenden Maßnahmen anfangen, desto besser kann dies Ihrer Haut auf lange Sicht zugutekommen und dazu beitragen, die Bildung feiner Linien, Falten und dunkler Flecken zu verlangsamen. Wie bei allem ist Vorbeugen immer besser als Heilen.

Vermeiden Sie extreme Sonneneinstrahlung

Heutzutage ist die schädliche Wirkung von Sonneneinstrahlung und ultravioletten Strahlen auf die Haut bekannt. Zu viel direktes Sonnenlicht schädigt die Hautzellen, kann zu vorzeitigen Alterserscheinungen führen und das Hautkrebsrisiko erhöhen. Angenommen, Sie lassen ein Holzmöbel völlig ungeschützt direktem Sonnenlicht aussetzen, dann wären Sie nicht überrascht, wenn es schnell austrocknet, sich verfärbt und alt aussieht. Nun, genau das Gleiche passiert mit der Haut. Wenn Sie sie ungeschützt lassen, werden die negativen Auswirkungen sichtbar. Der Schutz, den Sonnenschutzmittel bieten, wurde in einer Studie aus dem Jahr 2013 hinreichend nachgewiesen. Dabei wurde festgestellt, dass bei erwachsenen Personen, die über einen Zeitraum von viereinhalb Jahren täglich Sonnenschutzmittel auftragen, die sonnenbedingte Alterung kaum oder gar nicht zunahm.

Verzichten Sie auf Nikotin

Es ist seit langem bekannt, dass die Chemikalien in Zigaretten Kollagen und Elastin zerstören und den Alterungsprozess sichtbar beschleunigen, wodurch sich Falten, insbesondere im Lippen- und Augenbereich, verstärken. Aktuelle Studien und Untersuchungen haben durch den Vergleich von rauchenden und nichtrauchenden Geschwistern und Zwillingen gezeigt. Beunruhigenderweise wirkte die Haut von Rauchern um bis zu 40 % dünner und zeigte stärker ausgeprägte Falten. Gleichzeitig war der Unterschied zwischen den eineiigen Zwillingen wirklich augenöffnend und verdeutlichte zweifellos die Auswirkungen des Rauchens auf die Haut: Der Raucher hatte tiefere Falten, mehr vertikale Linien um den Mund, mehr Altersflecken und eine mehr lockere Haut darunter die Augen.

Genug Schlaf bekommen

Die empfohlene Schlafdauer für Erwachsene beträgt 7–9 Stunden pro Tag. Während dieser Zeit repariert der Körper beschädigte Zellen und die Menge an Schlaf wirkt sich beim Aufwachen sichtbar auf die Haut aus. Schlafmangel verhindert, dass sich die Zellen ausreichend regenerieren und Alterserscheinungen wie feine Linien und Fältchen werden eher sichtbar. Aktuelle Untersuchungen an 60 Frauen im Alter zwischen 30 und 49 Jahren, von denen etwa die Hälfte als schlecht schlafend eingestuft wurde, während die andere Hälfte normalerweise einen guten Schlaf hatte, kamen zu dem Schluss, dass die Frauen mit Schlafmangel mehr Alterserscheinungen zeigten, darunter feine Linien, schlaffe Haut und ungleichmäßiger oder stumpfer Hautton. Darüber hinaus zeigte die Studie, dass sie auch länger brauchten, um sich von Umwelteinflüssen wie Sonnenbrand zu erholen.

Die beste Schlafposition

 Die beste Schlafposition, um Ihre Haut vor unerwünschten feinen Linien und Fältchen zu schützen, ist die Rückenlage. Beim Schlafen auf dem Bauch oder auf der Seite wird die Haut gedehnt, wodurch bleibende Gesichtsfalten, sogenannte Schlaffalten, entstehen. Wenn Sie in dieser Position nicht schlafen können, gibt es einige Kissen, die dabei helfen können, Ihren Kopf die ganze Nacht über in einer Position zu halten. Ein qualitativ hochwertiger Kissenbezug mit einer hohen Fadenzahl kann auch dazu beitragen, die Reibung zu reduzieren, die zu diesen Schlaffalten führt.

Viel Wasser trinken

Die Versorgung Ihres Körpers mit Feuchtigkeit ist entscheidend für eine schöne Haut. Die Haut ist das größte Organ des menschlichen Körpers und benötigt eine gewisse Menge Wasser, um richtig zu funktionieren. Bei einem Feuchtigkeitsmangel leidet auch die Haut. Wasser hilft dabei, schädliche Giftstoffe aus den Organen und dem Körper auszuspülen und reguliert die Körpertemperatur. Eine gute Feuchtigkeitsversorgung der Haut kann feine Linien und Fältchen verhindern. Eine Studie aus dem Jahr 2015 zeigte, dass Frauen durch einen höheren Wasserkonsum die Physiologie ihrer Haut positiv beeinflussen können.

Gesundes und ausgewogenes Essen

Das uralte Sprichwort „Du bist, was du isst“ trifft auf die Haut zu. Der Verzicht auf verarbeitete Lebensmittel, raffinierte Kohlenhydrate und Zucker trägt zweifellos zu einer gesünderen Haut bei. Fettiger Fisch, Obst und Gemüse sind bekanntermaßen gut für die Gesundheit und enthalten zudem viele Mineralien und Vitamine, die die Haut benötigt. Aber was ist das Beste für Ihre Haut? 

Essen Sie hauptsächlich kollagenreiche Lebensmittel (Brühe, dunkelgrünes Gemüse, Eiweiß, Bohnen, Käse) und antioxidantienreiche Lebensmittel (Süßkartoffeln, Kürbis, Karotten, Tomaten, Grapefruit, Blattgemüse wie Grünkohl und Spinat, Aprikosen, Sonnenblumenkerne, Mango). ), Vitamin C (Orange, Ananas, Guave, Grapefruit, Erdbeere, rote und grüne Paprika) und Lebensmittel, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind (fetter Fisch wie Thunfisch, Sardinen und Lachs, Nüsse und Samen wie Walnüsse, Chiasamen, Leinsamen und Kürbiskerne, natürliche Pflanzenöle wie Sojaöl, Rapsöl und Olivenöl).

 

Stress abbauen und entspannen

Stress führt zu einem erhöhten Cortisolspiegel (dem Kampf-oder-Flucht-Hormon). Dies wirkt sich nachteilig auf die Haut aus, da es zum Kollagenabbau führt, die Hautregeneration verzögert, die Austrocknung der Haut verstärkt, die Talgproduktion erhöht und Entzündungen verursacht. Das Ergebnis ist trockene, fahle Haut, die von Rötungen, Ausbrüchen und einer Zunahme von Falten und feinen Linien geplagt wird. Man fühlt sich nicht nur gestresst, man sieht es sogar. Bauen Sie Ihren Stress ab, indem Sie alles tun, was Ihnen gut tut – Yoga, Meditation, Laufen, Lesen, Aromatherapie mit entspannenden ätherischen Ölen wie Lavendel oder ein warmes Entspannungsbad (nicht zu heiß, um die Haut nicht auszutrocknen).

Natürliche Öle zur Hautpflege

Pflegen Sie Ihre Haut mit natürlichen Ölen. Diese enthalten keine schädlichen Chemikalien, die sich negativ auf unsere Gesundheit auswirken und Hautprobleme verschlimmern können. Im Gegenteil, diese Öle stecken voller hautfreundlicher natürlicher Inhaltsstoffe und können dazu beitragen, die Kollagen- und Elastin Produktion anzuregen, die Haut zu stärken, feine Linien und Fältchen zu reduzieren und uns etwas von unserem jugendlichen Glanz zurückzugeben.

Erweitern Sie Ihr Hautpflege-Arsenal mit einem oder mehreren der folgenden Produkte und Sie werden von den Ergebnissen begeistert sein

Anti-Falten-Öl

Eine inhärente Mischung aus Arganöl, Jojobaöl, Mandelöl und Weizenkeimöl, die zusammen für ultimative Hautgesundheit und Anti-Aging-Wirkung sorgen. Anti-Falten-Öl dringt tief in die Poren ein, um die Haut zu nähren, mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihre Festigkeit und Elastizität wiederherzustellen. Es verfügt über starke antioxidative Eigenschaften, die vor freien Radikalen schützen. Anti-Falten-Öl stimuliert die Kollagen- und Elastin Produktion, fördert die Erneuerung und Regeneration der Haut, glättet feine Linien und Fältchen und schützt vor der Entstehung neuer Falten. Dieses Öl lindert allergische Reaktionen, beruhigt und heilt geschädigte Haut, regt die Durchblutung an, stellt müde, schlaffe Haut wieder her und verbessert den Teint. Für eine gesunde, strahlende und jünger aussehende Haut.

Jojobaöl

Jojobaöl bildet eine Schutzbarriere auf der Haut und eignet sich sehr gut bei Akne, Ekzemen, Schuppenflechte oder anderweitig trockener, geschädigter, entzündeter Haut. Aber auch für reife und fettige Haut. In seiner Struktur dem körpereigenen Talg ähnlich, trägt es dazu bei, die Talgproduktion auszugleichen, Talg aufzulösen, um verstopfte Poren zu reinigen, Rötungen und Entzündungen zu reduzieren, Infektionen vorzubeugen, die Wundheilung zu fördern und Pilzinfektionen zu lindern. Dieses Öl ist ein starkes Antioxidans, das freie Radikale bekämpft und vorzeitiger Hautalterung vorbeugt. Es stimuliert die Kollagenproduktion, verbessert den Hautton und die Elastizität und reduziert feine Linien und Fältchen.

 

Arganöl

Ein leichtes Öl, das schnell von der Haut aufgenommen wird. Arganöl macht die Haut weich, nährt und befeuchtet sie, regt die Wundheilung an, regeneriert geschädigte Zellen, reduziert Rötungen und Entzündungen und lindert die Symptome von Hauterkrankungen und Infektionen. Arganöl ist sehr wirksam bei altersbedingten Hautveränderungen, da es die natürliche Produktion von Kollagen und Elastin stimuliert, die Festigkeit und Elastizität der Haut verbessert und das Auftreten von feinen Linien, Falten und Altersflecken reduziert. Bei täglicher Anwendung wird die Elastizität und Feuchtigkeitsversorgung der Haut deutlich erhöht.

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Mandelöl

Mandelöl stellt die natürliche Schutzschicht der Haut wieder her, stimuliert die Produktion von Kollagen und Elastin, beschleunigt die Hauterneuerung, repariert Hautschäden und reguliert die Talgproduktion, um die Fettigkeit der Haut auszugleichen. Perfekt für reife Haut! Mandelöl erhöht die Elastizität, gleicht den Hautton aus, verbessert den Teint und reduziert feine Linien, Falten und schlaffe Haut. Die regelmäßige Anwendung wirkt wohltuend bei Akne, Ekzemen, Schuppenflechte, trockener, geschädigter und reifer Haut. Mandelöl beugt der Bildung von Dehnungsstreifen und postoperativen Narben vor und lässt diese verschwinden. Es lindert Schwellungen und dunkle Ringe unter den Augen.

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Weizenkeimöl

Weizenkeimöl wird in ayurvedischen Texten als Teint-Booster beschrieben und hilft durch seine antiseptischen, antimikrobiellen, antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die Gesichtshaut zu reinigen, die Talgproduktion auszugleichen, Entzündungen zu reduzieren und Akne und Pickel zu beseitigen. Das weichmachende Weizenkeimöl hilft der Haut, Feuchtigkeit zu speichern und stellt trockene, dehydrierte Haut wieder her und verjüngt sie. Es regt die Durchblutung an, unterstützt das Gewebewachstum und die Reparatur von Gewebeschäden und lindert Allergien, Ekzeme, Psoriasis und Dermatitis. Weizenkeimöl stimuliert Kollagen, erhöht die Elastizität, reduziert die Erschlaffung der Haut und reduziert feine Linien und Fältchen. Es hilft bei der Reparatur geschädigter Haut, kann Narbenbildung und sogar Verfärbungen reduzieren und die Pigmentierung regulieren. Dieses Wundermittel ist ein Mittel gegen Augenringe und kann trockene und rissige Lippen reparieren. Weizenkeimöl zieht langsam, aber tief ein, stellt die Schutzbarriere der Haut wieder her und sorgt für einen gesunden, strahlenden, jugendlichen und makellosen Teint.

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Traubenkernöl

Traubenkernöl stärkt die Hautbarriere, beugt Feuchtigkeitsverlust vor, beruhigt und macht die Haut weich. Es reinigt die Haut gründlich, entfernt in den Poren verstopften Talg, lindert Entzündungen, beschleunigt die Reparatur geschädigter Haut und ist sehr hilfreich bei der Behandlung von Akne, Dermatitis und Ekzemen. Aber auch um den Auswirkungen auf alternde Haut entgegenzuwirken! Dieses nährende Öl fördert die Kollagen Reparatur und schützt vor Sonnenschäden, um vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen und bestehende Schäden rückgängig zu machen. Es hilft auch, Hyperpigmentierung und das Auftreten von Narben, Krampfadern, Cellulite und Dehnungsstreifen zu reduzieren.

Lupinenöl

Lupinenöl, auch „Elixier der Jugend“ genannt, hellt die Haut auf, beseitigt Alters- und Pigmentflecken sowie Sommersprossen und gleicht den Teint aus. Es lindert Entzündungen und gereizte Haut und entfernt Spuren von Akne. Lupinenöl dringt tief in die Epidermis ein, nährt und verbessert die Durchblutung. Es spendet Feuchtigkeit und stellt die Hautbarriere wieder her, fördert eine schnelle Heilung, schützt die Haut vor schädlichen Umwelteinflüssen und wirkt als UV-Filter. Lupinenöl regt die Produktion von Kollagen und Elastin an, hilft der Haut, ihre Elastizität zu bewahren und bestehende Falten zu straffen.

Der Abend ist die beste Tageszeit für eine Gesichtsbehandlung mit natürlichen Ölen. Auf die gereinigte Haut von Gesicht, Hals und Dekolleté auftragen oder als Gesichtsmassageöl verwenden. Bei trockener Haut können Sie es auch als Tagescreme oder als Make-up-Grundlage verwenden (auf die Haut auftragen und nach 10 Minuten überschüssiges Öl abwischen). Alternativ können Sie ein paar Tropfen des Öls zu Ihren Lieblings-Hautpflegeprodukten hinzufügen, um von den Vorteilen zu profitieren.

Die Genetik spielt sicherlich eine Rolle bei der Hautalterung, aber Sie können durchaus bestimmte Faktoren beeinflussen. Das Altern ist ein natürlicher Prozess und unvermeidlich, da wir die Zeit nicht aufhalten können. Mit der richtigen Pflege können Sie jedoch dazu beitragen, das Fortschreiten zu verlangsamen.

Kümmern Sie sich um Ihre Haut und wie bei einem guten Wein ist es ein Segen, schön und majestätisch zu altern.